Najlepšia aplikácia na chudnutie (vč
Aplikácia na chudnutie vám poskytne užitočné tipy a triky, prispôsobený plán chudnutia a môžete ľahko počítať kalórie. Ponuka je však veľká a nie úplne jasná.
Preto ich máme 7 najlepších aplikácií pre vás otestované a v tomto článku vám predstavíme ich funkcie.
Skôr ako začnete, nájdete jednu nižšie porovnanie cien zo 7 najpopulárnejších aplikácií na chudnutie.
| Model | zadarmo a predplatné | zadarmo a predplatné | Predplatné | zadarmo a predplatné | zadarmo a predplatné | zadarmo alebo jednorazový poplatok | zadarmo |
| cena | Pro: 29,99 €/mesiac Počítadlo kalórií: 19,99 €/mesiac 12-mesačné predplatné: 39,99 €/mesiac | 9,99 €/mesiac alebo 49,99 €/rok | od 3,75 €/mesiac | od 5 do 10 €/mesiac (verzia Pro) | 9,99 €/mesiac | Jednorazovo 39,99 dolárov | 0,00 € |
Aplikácia na chudnutie: Náš top 7
YAZIO
Aplikácia vyvinutá v Erfurte je v zásade a Počítadlo kalórií. Môžete skenovať širokú škálu jedál, indikovať spotrebované množstvo a tak ľahko sledovať, koľko kalórií ste skonzumovali.
Yazio vám tiež poskytne prehľad najdôležitejších výživových hodnôt, ako sú sacharidy, bielkoviny a tuky. V bezplatnej verzii získate aj základný výživový plán, verzia Pro však ponúka oveľa väčší výber. Máte Fitbit? Potom môžete pohodlne importovať svoje aktivity priamo do aplikácie. (Zdroj obrázkov: web YAZIO)
Náklady: zadarmo v základnej verzii, v profi verzii od 19,99 € do 39,99 €/mesiac
Systém: Android, Apple iOS
MyFitnessPal
MyFitnessPal vypočítava vašu dennú potrebu kalórií na základe informácií, ako sú vek a výška. Rovnako ako v prípade YAZIO, sledovanie kalórií a výživových hodnôt funguje pomocou funkcie skenovania. Celá vec sa stáva ešte ľahšou a menej komplikovanou tým, že môžete uprednostňovať jedlá a ukladať kompletné jedlá.
Aplikácia tiež umožňuje vypočítať spotrebu kalórií pri cvičení. Jednoducho vyberte cvik, zadajte počet opakovaní a váhu a aplikácia vypočíta, koľko kalórií ste skonzumovali. (Zdroj obrázku: web MyFitnessPal)
Náklady: zadarmo v základnej verzii, v pro verzii 9,99 €/mesiac alebo 49,99 €/rok
Systém: Android, Apple iOS
Život
Okrem sledovania kalórií vám Lifesum ponúka individualizovaný stravovací plán. Pri registrácii vám bude položených 6 otázok, na základe ktorých aplikácia určí vhodný koncept výživy, ako je napríklad nízky obsah sacharidov, a navrhne vhodné recepty. (Zdroj obrázku: Webová stránka Lifesum)
Náklady: od 3,75 €/mesiac
Systém: Android, Apple iOS
Aplikácia 8fit fitnes a výživový plán sľubuje individualizované tréningové a výživové plány prispôsobené vašej osobnej úrovni kondície a vašim výživovým preferenciám.
8fit navyše ponúka výber krátkych a sviežich tréningov, ktoré trvajú iba 15 až 20 minút. Aplikácia má tiež užitočné tipy na správne vykonávanie cvikov. (Zdroj obrázku: web 8fit)
Náklady: zadarmo v základnej verzii, od 5 do 10 EUR mesačne v pro verzii
Systém: Android, Apple iOS
Okrem osobného plánu chudnutia a denníka o jedle obsahuje Noom aj počítadlo krokov a rôzne cvičebné plány.
Aplikácia je založená na 3-fázovom programe: Učte sa, cvičte, osvojujte si. Týmto spôsobom by mal používateľ krok za krokom internalizovať zdravé návyky a iniciovať dlhodobé zmeny. (Zdroj obrázku: webová stránka Noom)
Náklady: zadarmo v základnej verzii, 9,99 €/mesiac v pro verzii
Stratiť to!
Stratte ho a na základe vašich informácií vypočíta váš denný rozpočet kalórií. Špeciálna vec v tejto aplikácii: Môžete naznačiť, či chcete schudnúť čo najrýchlejšie alebo či chcete dlhšie.
Veľa z toho! vždy viete, či ste spotrebovali príliš veľa alebo málo kalórií. Týmto spôsobom sa môžete vyhnúť podvýžive a plošinám na chudnutie. (Zdroj obrázku: Stratte to! Web)
Náklady: Zadarmo v základnej verzii, 39,99 dolárov jednorazovo pre verziu Pro
Systém: Android, Apple iOS
Vstaň
Táto aplikácia je tiež aplikáciou na sledovanie kalórií. Ale je to len pre vás, ak ste sa už počítaním kalórií podrobne zaoberali.
Musíte zadať množstvo kalórií, ktoré ste sami spotrebovali, t. J. Buď to vedieť naspamäť, alebo vyhľadať inde. Vstaň vás motivuje prostredníctvom rôznych výziev, ktoré môžete robiť sami alebo s ostatnými účastníkmi aplikácie.
Náklady: zadarmo
Systém: Apple iOS
21-dňová výzva od spoločnosti Avocadu
Našu 21-dňovú výzvu sme vyvinuli špeciálne pre ženy, ktoré chcú nájsť zdravší životný štýl. Výzva sa skladá z nasledujúcich komponentov:
- Sprievodca chudnutím
- Motivačný sprievodca
- Výživový plán
- Kuchárska kniha
- Bonusový balíček: Anti-jo-jo plánovač a denný kontrolný zoznam pre tlač
S jasnou štruktúrou a jednoduché Pokyny krok za krokom ponúka vám ideálny rámec na dosiahnutie udržateľného úspechu. Iba za 3 týždne môžete schudnúť až 10 kg.
Ste pripravení na svoju vlastnú výzvu? Sme váš partner a pomôžeme vám zhodiť kilogramy udržateľným spôsobom - začnite hneď teraz a dozviete sa viac o programe expertov spoločnosti Avocadu.
Záver: Aplikácia na chudnutie vás môže podporiť na ceste k požadovanej hmotnosti.
Aplikácie na chudnutie sú jednoduchý a priamy spôsob, ako sledovať svoju stravu. Pomocou aplikácií ako YAZIO alebo MyFitnessPal môžete sledovať svoj príjem kalórií a tiež spotrebu kalórií, a tým zabezpečiť, aby ste dosiahli svoj deficit kalórií.
Noom a Lifesum vám tiež ponúkajú individualizované stravovacie plány a recepty. Ale to zvyčajne nestačí. Aby ste svoje návyky z dlhodobého hľadiska skutočne zmenili, potrebujete štruktúrovaný plán a veľkú motiváciu. Náš 21-dňovú výzvu je ideálnym východiskovým bodom na ceste k požadovanej hmotnosti. Po registrácii môžete začať okamžite chudnúť a do 3 týždňov schudnúť až 10 kg. Začať teraz (kliknite sem)