Najlepšie a najhoršie nápoje na chudnutie, Business Insider

7 nápojom, ktorým sa treba vyhnúť, ak chcete schudnúť - a čo si namiesto toho objednať

Jeden alebo dva poháre automaticky neznamená, že ohrozujete svoje predchádzajúce úspechy v stravovaní.

7 nápojom, ktorým sa treba vyhnúť, ak chcete schudnúť - a čo si namiesto toho objednať

8 obrázkov Otvoriť prezentáciu

7 nápojom, ktorým sa treba vyhnúť, ak chcete schudnúť - a čo si namiesto toho objednať

Viac zo siete

Jeden alebo dva poháre napriek tomu automaticky neznamená, že ohrozujete svoje predchádzajúce úspechy v stravovaní.

Sprievodca zdravým stravovaním online, MuscleFood.com, zostavil zoznam najobľúbenejších nápojov, ktoré by vám mohli zničiť stravu kvôli vysokému počtu kalórií - a niekoľko alternatív, ktoré sú lepšie pre štíhlu postavu.

Od šampanského po chardonnay až po mojito: pozrite sa na zoznam a zistite, ktoré nápoje nerobia vašej postave láskavosť - a čo si môžete objednať.

Externý obsah nie je k dispozícii

Vaše nastavenia ochrany osobných údajov bránia načítaniu a zobrazeniu všetkého externého obsahu (napr. Grafiky alebo tabuľky) a sociálnych sietí (napr. YouTube, Twitter, Facebook, Instagram atď.). Ak ich chcete zobraziť, aktivujte nastavenia sociálnych sietí a externého obsahu v súkromí. nastavenie.

Zamieňajte ľadový čaj z Long Islandu (424 kilokalórií) za Cosmopolitan (100 kilokalórií).

Lepšie je použiť Cosmopolitan, ktorý obsahuje menej alkoholu a len malé množstvo brusnicového džúsu. Typický pohár na martini obsahuje iba asi 100 kilokalórií - necelá tretina Long Islandu.

Externý obsah nie je k dispozícii

Shutterstock/Alp Aksoy/Alexander Prokopenko

Namiesto pina colada (300 kilokalórií) radšej fuzzy pupok (120 kilokalórií).

Fuzzy pupok sa skladá z pomarančového džúsu a broskyňovej pálenky. Veľmi dobrá a veľmi ovocná náhrada, ktorá obsahuje iba okolo 120 kilokalórií na pohár martini.

Externý obsah nie je k dispozícii

Shutterstock/Leon Rafael/Palmer Kane LLC

Zamieňajte mojito (242 kilokalórií) za martini (70 kilokalórií).

Martini neobsahuje žiadne ďalšie zložky, čo znamená, že jeho pohár obsahuje iba okolo 70 kilokalórií. Za predpokladu, že nebudete jesť olivu.

Externý obsah nie je k dispozícii

Shutterstock/Evgeny Karandaev/Brent Hofacker

Vymeňte alcopop (253 kilokalórií) za diétnu kolu s rumom (115 kilokalórií).

Diétna cola zmiešaná s rumom je podobne sladká, ale menej kalorická. Na 280 mililitrov nápoja spotrebujete okolo 115 kilokalórií.

Externý obsah nie je k dispozícii

Shutterstock/View Apart/GANNA MARTYSHEVA

Vymeňte sladké biele víno (160 kilokalórií) za pohár šampanského (89 kilokalórií).

Externý obsah nie je k dispozícii

Shutterstock/Mariyana M/Igor Lateci

Zamení pohár vodky s tonikom (175 kilokalórií) za vodku, sódu a vápno (106 kilokalórií).

Vodka so sódovou vodou a limetkou neobsahuje žiadny pridaný cukor, a teda iba 106 kilokalórií na pohár.

Externý obsah nie je k dispozícii

Shutterstock/miliardové fotografie

Vymeňte Margaritu (280 kilokalórií) za moskovskú múlu (120 kilokalórií).

Vyskúšajte moskovský mule, ktorý obsahuje iba asi 120 kilokalórií na pohár.

Externý obsah nie je k dispozícii

Shutterstock/Teri Virbickis/Elena Veselova