Najlepší nápoj na chudnutie
Nová analýza vedcov publikovaná v časopise American Journal of Nutrition testovala schopnosť zeleného, bieleho a oolong čaju pôsobiť na telesnú hmotnosť. To, čo už bolo známe, potvrdili a posilnili ďalšie nové analýzy.
Všetky druhy čaju (čierny, biely, zelený a oolong) obsahujú báječnú zložku zvanú katechíny a prírodné varianty kofeínu, ktoré pomáhajú stimulovať prirodzené vnútorné spaľovanie, aktivujú metabolizmus a podporujú prirodzený proces konzumácie prijatých kalórií. Zlúčeniny obsiahnuté vo všetkých týchto druhoch čaju majú schopnosť zvyšovať oxidáciu tukov (je nevyhnutnou súčasťou procesu odbúravania tukov v tukových usadeninách, nech sú kdekoľvek), a tým podporujú chudnutie a udržiavanie ideálnej hmotnosti.
Zelený čaj má schopnosť podporovať a stimulovať produkciu a regeneráciu črevnej flóry, čo nepriamo prispieva k procesom zrýchľovania metabolizmu a spaľovania kalórií. Okrem toho črevná flóra podporuje aj celkovú imunitu tela.
Koľko čaju vypijete? Ideálne je často piť kvalitný zelený čaj z bezpečných zdrojov, ktoré majú skutočné vlastnosti. Ak to dokážete každý deň, je to perfektné. Zneužívanie nie je riešením, ale neustála konzumácia jednej alebo dvoch šálok zeleného čaju denne podporí vašu postavu a metabolizmus. Tajomstvo spočíva v geste každodenného pitia kvalitného čaju.
Je dokázané, že šálka alebo dva čaje denne zlepšujú náladu, pozornosť a koncentráciu a znižujú riziko mnohých chorôb vrátane rakoviny, osteoporózy, vysokého krvného tlaku a cukrovky.
Ďalším veľmi dôležitým záverom tejto štúdie je, že výhody má nielen neustály pitie zeleného čaju, ale aj striedanie zeleného čaju s bielym, čiernym alebo oolongom. Dá sa dokonca povedať, že rozmanitosť je dobrá a prospešná.
Je dôležité dodať, že pitie čaju v chaotickej a nezdravej strave neprináša príliš veľa výhod, zatiaľ čo čaj, ktorý sa pije každý deň, spolu so zdravou a vyváženou stravou, ku ktorej sa pridáva určité cvičenie, podporí a urýchliť chudnutie.