NAJLEPŠIE ČAJE PRE CHUDNUTIE - jediný - krása a štýl
V chladnom období je jedným z najobľúbenejších nápojov čaj. Teplý, voňavý je presne to, čo potrebujete pre extra relaxáciu. Čajová rutina sa ale môže zmeniť na niečo prospešné pre vaše telo a dokonca vám môže pomôcť zhodiť pár kíl. Ďalej sa dozviete, ktoré najlepšie čaje vám môžu pomôcť pri chudnutí, aké majú vlastnosti a ako si ich môžete pripraviť priamo doma.
Zelený čaj
Tento čaj je tiež známy pre svoju schopnosť bojovať proti rakovine, srdcovým chorobám a najmä tukom. Úžasný zelený čaj obsahuje antioxidant, ktorý pomáha zvyšovať metabolizmus a stimuluje pečeň k rýchlejšiemu spaľovaniu tukov. Zelený čaj dáva pocit sýtosti, a tým znižuje chuť do jedla. Konzumácia troch až piatich zelených čajov denne môže pomôcť znížiť tuky až o 20% za tri mesiace a tiež výrazne znížiť riziko srdcového infarktu.
Ružový čaj
Ružový čaj je známy svojou voňavou a lákavou arómou, ale to nie je jediná výhoda tohto čaju. Antioxidanty nachádzajúce sa v tomto druhu čaju sa používajú na detoxikáciu a prevenciu zápchy. Okrem toho, že pomáha očistiť telo od toxínov a dodať pokožke extra lesk, je ružový čaj bohatý na vitamíny A, B3, C, D a E a účinne bojuje proti infekciám.
Čierny čaj
Čierny čaj nie je nič iné ako fermentovaná verzia zeleného čaju. Rozdiel je v prebytku kofeínu, takže môže úspešne nahradiť rannú kávu a má navyše antioxidanty, ktoré káve chýbajú. Tento čaj nie je v porovnaní so zeleným čajom taký bohatý na katechín EGCG, ale má rovnakú tendenciu zvyšovať metabolizmus, znižovať hladinu tuku v tele a kontrolovať chuť do jedla.
mätový čaj
Mätový čaj nie je taký známy pre svoju stravovaciu pomoc. Jeho mentolovaná chuť je veľmi príjemná a pomáha vám cítiť sa ľahšie. Zvyšuje tiež schopnosť tráviaceho traktu spaľovať viac kalórií a pomáha regulovať chuť do jedla.
Čaj rooibos
Rooibos je čaj vyrobený z listov kríkov, ktoré rastú výlučne v juhoafrickom regióne Cederberg neďaleko Kapského Mesta. Obsahuje podstatnú zložku nazývanú aspalatín, ktorá znižuje stresové hormóny spôsobujúce hlad a tiež pomáha eliminovať tukové usadeniny.
Čaj zo ženšenu
Ženšen sa v čínskej medicíne po celé storočia používa na posilnenie, energiu a celkovú pohodu. V poslednej dobe sa zistilo, že ženšen má priaznivý vplyv na cukrovku a chudnutie, pretože úspešne bojuje proti fyzickému a emočnému stresu. Tento čaj sa dá pripraviť zo surových aj zo sušených koreňov. Pomáha zvyšovať metabolizmus a brzdí tvorbu tukových buniek. Bojuje tiež proti letargii, dodáva energiu navyše, a preto pomáha lepšie spaľovať kalórie počas fyzickej aktivity.
Čaj je jedným z najviac podceňovaných spôsobov chudnutia, ale jeho dlhodobé účinky sú nepopierateľné. Okrem toho, že nám pomáha mať závideniahodnú postavu, pomáha nám v boji proti mnohým ďalším chorobám, ako je cukrovka, srdcové choroby alebo rakovina. Šálka teplého čaju dokáže zázraky s vašim telom i mysľou, preto kanvicu rýchlo položte na oheň.!