Najlepšie diéty Dash, TLC a Mayo Clinic Diets sú najlepšími v roku

Najlepšie diéty: Dash, TLC a Mayo Clinic Diets sú najlepšie roku

dash

23. februára 2016 - 8:56 hod

Schudnite pomocou diéty Dash, TLC a Mayo Clinic - funguje to?

Je to vždy rovnaké: každý rok si milióny Nemcov urobia predsavzatie, že konečne schudnú. Aj teraz sú všetky časopisy plné stravovacích plánov a metód chudnutia. Všetky znejú dobre, ale ktoré z nich môžete naozaj vydržať a ktoré vôbec niečo priniesť? Položka 12 obsahovala tri diéty, ktoré americkí odborníci na výživu označili za údajne najlepšie z roku 2013, ktoré vyskúšali v spoločnom byte.

27-ročná Yewgenia, jej priateľka Jaqueline a tretia v skupine, 23-ročná Maresa, chcú otestovať 3 najlepšie diéty z USA. „Myslím si, že je veľmi dobré jesť zdravo a tiež verím, že mi to môže pomôcť dosiahnuť moju ideálnu váhu,“ hovorí o experimente Maresa. A predovšetkým by sa staré obľúbené nohavice mali opäť hodiť - pretože s Maresinou spolubývajúcou Yewgenia doslova praskajú vo švíkoch! Niečo také by sa v budúcnosti nemalo stať. Preto odborníčka na výživu Sonja Guse navštevuje spoločný podiel dievčat. Má so sebou najlepšie americké diéty! Kto vyskúša, čo rozhoduje, rozhoduje veľa. Na výber sú: Dash, TLC a Mayo Clinic diet.

Projektujte „vysnívanú postavu“ s diétami Dash, TLC a Mayo Clinic

Jaqueline smie koreniť veľmi málo iba v nasledujúcich dvoch týždňoch - pretože držala diétu Dash. Spolubývajúca Maresa vyskúša TLC diétu, v ktorej sú obmedzené živočíšne tuky. Skratka TLC znamená „Terapeutické zmeny životného štýlu“, čo znamená niečo ako „Terapeutické zmeny životného štýlu“. Názov tiež objasňuje, že pri tejto metóde nejde predovšetkým o stravu, ale o dlhodobú zmenu spôsobu výživy, ktorým sa má zlepšiť zdravotný stav. Hlavným zameraním TLC diéty je redukcia potravín, ktoré obsahujú nezdravý LDL cholesterol. Patria sem najmä vyprážané jedlá, syry, maslo alebo mäso s vysokým obsahom tuku. Yewgenia otestuje najkomplikovanejšiu stravu: stravu Mayo Clinic. Je dovolené jesť maximálne 1 200 kalórií denne.

Predtým, ako sa títo traja pustia do projektu „vysnívanej postavy“, sú presne zmerané a zvážené. Maresa váži necelých 71 kíl s výškou 1,74 metra. Jej obvod bokov: 95 centimetrov. Spolubývajúca Jaqueline je oveľa menšia, má iba 1,57 metra. Preto váži iba 46 kíl. Jej boky sú 78 cm. Jewgenia váži 67 kíl s výškou 1,62 ma obvodom bokov 115 cm - zjavne príliš.

Po dvoch týždňoch udrie hodina pravdy. Naozaj dievčatá schudli?