Najlepšie jedlo pre váš žalúdok

Tu sú niektoré potraviny, ktoré sú prospešné pre zdravie vášho žalúdka, potraviny, ktoré upokojujú kyslosť a vyrovnávajú črevnú flóru.

Zelenina bohatá na vlákninu a antioxidanty Všetka zelenina je zdraviu prospešná. Majú vysoký obsah vitamínov, fytonutrientov, antioxidantov a vlákniny a všeobecne majú nízky kalorický príjem. Zelená zelenina (špenát), paprika, uhorky, baklažán a paradajky sa odporúčajú kedykoľvek počas dňa kvôli ich protizápalovým vlastnostiam.

vysoký obsah

ovocie Pre obnovenie črevnej rovnováhy je dobré jesť ovocie s rovnakým pomerom glukózy a fruktózy. Bez žalúdočných problémov môžete jesť banány, ríbezle, melóny, hrozno, pomaranče, ananás, jahody a maliny.

Obilniny Takmer všetky obilniny majú vysoký obsah sacharidov, ale ak sa vyhnete pšenici a vyberiete si quinoa, ovos a nespracovanú ryžu (hnedú), stále si môžete vychutnať tento zdroj vlákniny.