Kakao Ruth Moschner potláča chuť k jedlu Wunderweib
Čokoládová diéta
Pozná to takmer každá žena: únavná téma stravovania. Televízna dáma Ruth Moschnerová má toho konštantného jojo a počítania kalórií dosť. V rozhovore pre WUNDERWEIB.de moderátorka hovorila o svojej novej knihe „Čokoládová diéta“ a povedala nám, ako môžete s čokoládou schudnúť.
Čokoládová diéta .... to znie príliš dobre na to, aby to bola pravda.
Ruth Moschner: Áno, niekedy si to tiež myslím. Princíp je v skutočnosti zrejmý. Ako vášnivý alkoholik z čokolády od svojich 10 rokov som čítal všetko o kakau a cítil som vo svojom presvedčení, že čokoláda je jednoducho nadpozemský dobrý a zdravý, čo sa potvrdilo pri čítaní tejto dánskej štúdie. Dokazuje to: kakao brzdí chuť do jedla. Teraz som spojil tieto vedomosti a svoje skúsenosti a vytvoril som z nich stravu, ktorá je lahodná a zábavná. A najlepšia časť: Jojo efekt Drž sa preč! Teraz som samozrejme v 19. mesiaci čokoládovej diéty Chute je preč a ani Vianoce mi nevadili.:-)
Čo to s čokoládovým žralokom?
Ruth Moschner:Chcel som vytvoriť niekoho, kto nemá taký negatívny obraz ako ten bastard. Samozrejme, že by ste to nemali ignorovať, keď urobíte takúto životnú zmenu - ale čokoládová diéta žije bez zákazov, a preto som bol úplne nadšený, keď mi niekto povedal o čokoládovom žralokovi. Skutočne existuje vo voľnej prírode a je krásna a štíhla! V mojej knihe je to môj odborník, ktorý vysvetľuje fakty, ale odváži sa tiež kopnúť do zadku, keď chýba motivácia. V knihe dostal dokonca aj svoju vlastnú flip knihu.
Máte nejaké tipy, ako rýchlo zhodiť pár kíl na dovolenku na pláži?
Ruth Moschner:V knihe je aj mimoriadna kapitola. Tu sú tipy, ktoré vám pomôžu rýchlo sa zbaviť niekoľkých vložiek do dvoch dní. Treba si však uvedomiť, že príliš rýchle chudnutie súvisí skôr so stratou vody ako so stratou tuku. Preto to samozrejme nie je trvalé riešenie. Vytrvalostný tréning je vlastne najefektívnejší, sacharidy (tiež ovocie) iba ráno a zrušenie večere. To znamená, že medzi posledným jedlom dňa a raňajkami by mala byť prestávka minimálne 12-14 hodín. To samozrejme neznamená, že môžete jesť obed pre dvoch.
Vaše najlepšie triky na podvádzanie figúrok sú ....
Ruth Moschner:Podvádzanie je v skutočnosti nesprávne slovo. Človek by sa mal skôr sústrediť na jednu výhodu a zdôrazniť ju. Menej milované časti tela sa potom dajú diskrétne prehrať. Oblečenie správnej veľkosti je nesmierne dôležité. Ak inklinujete k príliš jasným ženským formám, nemali by ste si kupovať príliš málo oblečenia, radšej zvoľte o pol čísla väčšie, dajte však pozor na strihy šité na mieru, inak budú šaty alebo blúzka rýchlo vyzerať ako stan. Mimochodom, pri nakupovaní má zmysel pozerať sa na seba zozadu. Niekedy sa objavia aj nepekné krížové záhyby v nohaviciach, ktoré sa objavia a okolie sa pozerá nosom na problémové oblasti.
Povedzte nám vynikajúci štíhly recept?
Ruth Moschner:To je zrejmé: čokoláda!