Najlepšie návykové potraviny - CSID, čo sa stane doktorovi
Vedci z Národného ústavu pre drogové závislosti v USA preukázali, že niektoré potraviny sú návykové a zvyšujú spotrebu. Huffington Post zostavil zoznam týchto návykových potravín.
Torta. Hodnotenie závislosti: 3,26
Čokoládový koláč jedáva väčšina z nás. Jedna štúdia dokonca tvrdila, že jedenie raňajok s vysokým obsahom bielkovín a sacharidov môže niektorým pomôcť pri chudnutí. Väčšina vedcov sa ale zhoduje, že koláč všeobecne obsahuje veľa cukru a tukov. Plátok čokoládového koláča s čokoládovou polevou má 506 kalórií a 22 gramov tuku.
Nealkoholické nápoje. Závislosť: 3,29
Nealkoholické nápoje nie sú zrovna jedlom, ale Huffington Post ich obsahuje aj navrchu.
Američania konzumujú viac ako 6 polievkových lyžíc cukru denne, z toho polovica pochádza zo sladkých nápojov. Sýtené nápoje tiež súvisia s obezitou, vysokým krvným tlakom a dokonca aj s rakovinou. Aby ste sa vyhli rizikám, je najlepšie piť vodu.
Cheeseburger. Miera závislosti: 3,51
Cheeseburgery sú obzvlášť chutné, ale obsahujú nasýtené tuky a sodík. Cheeseburger Burger King má 270 kalórií, 12 gramov tuku a 630 mg soli (takmer polovica dennej dávky odporúčanej American Heart Association)
Hranolky. Miera závislosti: 3,60
Sú chrumkavé a chutné, vďaka čomu po nich túžite viac, ale na oleji vyprážané jedlá, ako sú napríklad hranolky, sú spájané s potenciálne škodlivou látkou zvanou akrylamid. Táto látka podľa FDA spôsobovala u zvierat určité druhy rakoviny. Zatiaľ čo vedci túto otázku stále skúmajú, odborníci na výživu navrhujú znížiť spotrebu vyprážaných jedál. Veľká časť hranoliek McDonald's obsahuje 510 kalórií a 24 gramov tuku.
Zmrzlina. Miera závislosti: 3,68
Skutočnosť, že je krémová, láka ľudí jesť zmrzlinu. Toto im však tiež škodí. Zmrzlina sa zvyčajne skladá zo smotany a mlieka, takže obsahuje vysoké množstvo nasýtených tukov. Ak budete pravidelne jesť zmrzlinu, môžete pribrať.
Koláče. Miera závislosti: 3,71
Štúdia na Connecticut College na potkanoch ukázala, že koláče Oreo im dávajú rovnakú závislosť ako kokaínu. Čo sa týka výživy, štyri čokoládové koláče obsahujú 192 kalórií a 10 gramov tuku.
Lupienky. Miera závislosti: 3,73
Čipsy sa delia s čokoládou na 2. mieste, čo sa týka závislosti, ktorú spôsobuje. Porcia 30 čipov obsahuje 320 kalórií a 20 gramov tuku.
Čipsy sú „najlepším priateľom“ milovníka občerstvenia. Problém je v tom, že nikto nemôže jesť iba jeden.
Čokoláda Miera závislosti: 3,73
Štúdia uskutočnená na univerzite Drexel ukázala, že čokoláda spôsobuje tým, ktorí ju konzumujú, rovnaké potešenie, aké majú drogy pre spotrebiteľov. Jedna čokoládová tyčinka obsahuje 210 kalórií a 13 gramov tuku.
Pizza. Miera závislosti: 4,01
V tomto vrchole vedie pizza. Plátok pizze všeobecne obsahuje asi 300 kalórií a asi 10 gramov tuku. Ak k tomu pridáme mäsové prísady, ktoré v ňom nájdeme, hovoríme o 360 kalóriách a až 20 gramoch tuku.