Profitujte z týchto 5 produktov na chudnutie


Korenie a bylinky sú dokonalým doplnkom mnohých jedál. Či už ochutnávate orientálne jedlá, máte radi crossoverovú kuchyňu alebo sa držíte klasického korenia na mäso a šaláty: Existuje mnoho pomocníkov pre štíhlu líniu. Poznámka: Teplé čaje sú tiež vynikajúcimi nápojmi v teplých dňoch. Po skončení pôžitku telo použije viac energie na to, aby sa ochladilo na počiatočnú teplotu. Plus pre všetkých, ktorí radi chudnú alebo si chcú svoju váhu udržať.

produktov

1. mäta pieporná je skutočným vrcholom. Vďaka svojim éterickým olejom pôsobí obzvlášť osviežujúco a chladivo. Aj keď si pripravíte teplý mätový čaj, tento efekt sa nestratí. Alebo si pripravte chutný ľadový čaj. Táto bylina má tiež spazmolytický účinok na tráviaci trakt.

Tip: Ochutnajte rozdiel! Marocká mäta (nazývaná tiež nano mäta) dodáva nápojom obzvlášť intenzívnu chuť.

2. škorica je tiež ideálny na dochutenie a ako čaj. Stimuluje trávenie. Tým sa zabráni nadúvaniu a plynatosti. Podstatný bod: Mal by mať pozitívny vplyv na hladinu cukru v krvi. To nám pomáha zostať emocionálne vyrovnanejším a náš metabolizmus spaľovať tuky. Orientálnu nôtu so zázvorovou a škoricovou zmesou môžete získať ako čaj a ako dochucovadlo. Dôležité: Určite si kúpte pravú škoricu, takzvanú cejlónsku škoricu z regiónu Srí Lanky. Jeho obsah kumarínu je oveľa nižší ako v kasíovej škorici z Číny, čo uľahčuje znášanie pečene.

3. Kurkuma je zdravý ako čaj a korenie. Žltooranžový prášok získaný z koreňa kurkumy má vynikajúce spektrum účinkov na zdravie. Kurkuma tiež tlmí zápaly, zmierňuje bolesť a stimuluje pohyby čriev. Žltá farba inšpiruje zmysly a hodí sa k jedlám z exotickej ryže a grilovaným prílohám.

4. citrón, aj ako teplý nápoj. Vitamín C umožňuje vášmu organizmu využívať telesný tuk na výrobu energie. Citrón vám pomôže dostať sa do alkálií a ráno môžete začať deň. Žlté ovocie podporuje aj využitie potravy. To prospeje vašej rovnováhe životne dôležitých látok. Obsiahnuté pektíny sú obzvlášť zaujímavé pre pohodu, pretože podporujú chudnutie a sťažujú chute.

5. zázvor, Ako čaj a ochucujúci prostriedok posilňuje imunitný systém, zmierňuje bolesť, je protizápalový, prečisťuje dýchacie cesty, je mierne močopudný a svojou korenistosťou stimuluje trávenie. Podľa štúdie University of Sydney sa hovorí, že v ňom obsiahnutý gingerol aktivuje proteín, ktorý transportuje glukózu získanú z potravy priamo do svalov. To znamená, že zázvor je užitočný aj pre ľudí s cukrovkou

2. tip: Čaj pite iba do poludnia, pretože vás môže prebudiť.

Osviežujúci čaj so zázvorom a mätou

Na jeden liter potrebujete:

  • asi tri plátky bio zázvoru, každý s hrúbkou jeden centimeter,
  • vetvička čerstvej mäty,
  • polovica bio citrónu alebo limetky,
  • tri čajové lyžičky erytritolu.

Mätovú vňať a zázvor zalejeme jedným litrom vriacej vody. Zmes necháme prikryté odstáť aspoň 15 minút. Na tento účel môžete využiť napríklad zvyškové teplo zo sporáku. Čaj by mal prestať vrieť. Pred vypitím čaju pridajte erytritol a šťavu z polovice citróna. Zamiešajte a váš domáci nealkoholický nápoj je hotový.
Tip: Predtým si môžete čaj vychutnať vlažný alebo ho ochladiť v chladničke.