Najlepšie probiotiká na intoleranciu histamínu (HIT) na prvý pohľad

probiotiká

Ďalší stavebný kameň, váš Celkovým spôsobom zlepšiť intoleranciu histamínu, sú probiotiká. Nielen to, že môžu naštartovať váš tráviaci systém alebo posilniť imunitný systém. V súčasnosti je známe, že niektoré kmene majú dokonca účinok znižujúci histamín (1). Táto skvelá správa sa zjavne zatiaľ k výrobcom probiotík nedostala. Pretože zatiaľ čo ľudia bez HIT sa nemusia obávať výberu probiotika, postihnutí čelia namáhavému hľadaniu. Takmer vo všetkých známych probiotikách je najmenej jedna nevhodná bakteriálna kultúra tvoriaca histamín Lactobacillus casei .

Niekoľko dní som prechádzal internet, porovnával to, čo mi pripadalo ako 1000 probiotík, a bol som v kontakte s 5 lekárňami. Teraz vám predstavím výsledok môjho výskumu: 10 najlepších probiotík na intoleranciu histamínu. Ktorýkoľvek z týchto doplnkov obsahuje najmenej jeden kmeň znižujúci histamín. Ale najskôr. Najprv získate prehľad o užitočných alebo menej užitočných črevných baktériách ...

Probiotické kmene znižujúce histamín

  • Bifidobacterium infantis má účinok znižujúci histamín (1) a vyrobil ako všetky ostatné kmene bifido tiež, č Histamín. Okrem toho B. Infantis pomáha pri príznakoch Syndróm dráždivého čreva (IBS) na zmiernenie a ochranu pred Črevný zápal (2).
  • Bifidobacterium longum má, rovnako ako B. infantis, účinok znižujúci histamín (1). Zároveň to nesmierne pomáha akútna hnačka, dokazuje to štúdia (3), v ktorom sa B. longum používala v spojení s Lactobacillus gasseri.

Neutrálne probiotické kmene (neprodukujú histamín alebo tyramín)

  • Bifidobaktérie (všetky)
  • Lactobacillus gasseri
  • Lactobacillus rhamnosus
  • Lactobacillus salivarius

(Zdroj: Beutling 1996 „Biogénne amíny vo výžive“)

Probiotické kmene produkujúce tyramín

  • Lactobacillus acidophilus Podľa iného zdroja tento kmeň neprodukuje tyramín (4)
  • Lactobacillus helveticus
  • Lactobacillus lactis Podľa iného zdroja tento kmeň neprodukuje tyramín (4)
  • Streptococcus thermophilus

Tyramín je jedným z biogénnych amínov a inhibuje odbúravanie histamínu. Pokiaľ však netolerujete tyramín, musíte sa chrániť pred týmito kmeňmi baktérií Nie byť odložený.

(Zdroj: Beutling 1996 „Biogénne amíny vo výžive“)

Probiotické kmene produkujúce histamín

  • Lactobacillus reuteri Tento kmeň je jednou zo skupín tvoriacich histamín, táto štúdia ale podľa baktérie produkuje typ histamínu, ktorý má protizápalové vlastnosti. Záverom je, že L.reuteri môže byť opäť užitočný.
  • Lactobacillus plantarumV štúdii Tento kmeň však dokázal vo víne rozložiť biogénne amíny (tyramín a putrescín). Bohužiaľ tu stále je žiadne štúdie na ľuďoch. Podľa iného zdroja tento kmeň neprodukuje biogénne amíny, ako je histamín (4)
  • Lactobacillus casei
  • Lactobacillus fermentii/fermentum
  • Lactococcus lactis Podľa iného zdroja tento kmeň neprodukuje biogénne amíny, ako je histamín (4)
  • Enterococcus faecialis
  • Enterococcus faecium
  • Escherischia coli
  • Lactobacillus delbrueckii subsp. bulgaricus (4)

(Zdroj: Beutling 1996 „Biogénne amíny vo výžive“)

Viac informácií, ktoré stojí za to vedieť o jednotlivých probiotických kmeňoch, nájdete na adrese Vitalstoffmedizin.com, blog alternatívneho lekára Reného Gräbera.

Prehľad probiotík znižujúcich histamín

  • Bifidobacterium infantis (mikroenkapsulované)
  • Bifidobacterium longum (mikroenkapsulovaný)
  • Bifidobacterium breve (mikroenkapsulované)
  • Bifidobacterium bifidum (mikrozapuzdrený)
  • Lactobacillus rhamnosus
  • Lactobacillus salivarius
  • Lactobacillus gasseri
  • Hydroxypropylmetylcelulóza (obal zeleninovej kapsuly)
  • Organický inulín (z agáve)

Posledná aktualizácia 1. decembra 2020/Partnerské odkazy/Obrázky z rozhrania Amazon Product Advertising API

  • Bifidobacterium longum
  • Bifidobacterium bifidum
  • Bifidobacterium lactis
  • Bifidobacterium breve
  • Hydroxypropylmetylcelulóza, voda (obal vegetariánskej kapsuly)
  • patentovaný polysacharidový komplex
  • L-leucín

Posledná aktualizácia 1. decembra 2020/Partnerské odkazy/Obrázky z rozhrania Amazon Product Advertising API

  • Bifidobacterium longum
  • Bifidobacterium bifidum
  • Rastlinné vlákna (obal kapsuly)
  • Uhličitan vápenatý (uvoľňovací prostriedok)
  • Oxid kremičitý (uvoľňovací prostriedok)

Posledná aktualizácia 1. decembra 2020/Partnerské odkazy/Obrázky z rozhrania Amazon Product Advertising API

  • Bifidobacterium longum
  • mikrokryštalická celulóza
  • rastlinná celulóza (obal kapsuly)
  • Tapiokový škrob
  • Askorbylpalmitát
  • Oxid kremičitý

Posledná aktualizácia 1. decembra 2020/Partnerské odkazy/Obrázky z rozhrania Amazon Product Advertising API

  • Bifidobacterium infantis
  • Bifidobacterium longum
  • Bifidobacterium breve
  • Bifidobacterium Lactis
  • Lactobacillus gasseri
  • Lactobacillus rhamnosus
  • Nutrióza ako prebiotikum (rezistentný kukuričný dextrín)

Možno objednať aj z Lactopia.de

Posledná aktualizácia 1. decembra 2020/Partnerské odkazy/Obrázky z rozhrania Amazon Product Advertising API

Pred zakúpením si prosím pozrite ingrediencie, pretože sa medzitým mohlo zmeniť zloženie

Ktoré probiotiká sú pre mňa to pravé?

To úplne závisí od vašej individuálnej tolerancie. Ak si spočiatku nie ste istí, odporúčam probiotikum s niekoľkými kmeňmi alebo také, ktoré obsahuje iba kmene bifido.

dávkovanie

Podľa mojich skúseností je výrobcom odporúčané dávkovanie často nastavené príliš vysoko. Napríklad, ak sa u vás vyskytnú príznaky ako zápcha s 2 kapsulami denne, môžete dávku znížiť na polovicu kapsuly denne. Za týmto účelom otvorte obal kapsuly a vmiešajte prášok do jedla alebo do pohára vody. Nebojte sa, baktérie sa môžu dostať do čreva aj bez obalu kapsuly.

Vykonajte kontrolu črevnej flóry

Kontrola vašej črevnej flóry je zaujímavá aj v súvislosti s užívaním probiotík. Výsledkom bola pre mňa väčšina baktérií produkujúcich histamín, napríklad E. Coli, a nedostatok dobrých a tiež histamín degradujúcich kmeňov bifido.

Môj alternatívny lekár mi predpísal probiotickú liečbu spárovanú s hrubé črevo očistiť. Trvanie príjmu: najmenej 3 mesiace uviesť dysbiózu v mojich črevách späť do rovnováhy. Hľa, po ďalšom teste bolo všetko opäť v rovnováhe.

Aby nedošlo k falšovaniu výsledku, mali by ste vysadiť probiotikum najmenej 1 týždeň pred testom.

Posledná aktualizácia 1. decembra 2020/Partnerské odkazy/Obrázky z rozhrania Amazon Product Advertising API

Aké sú vaše skúsenosti s probiotikami? Podeľte sa o svoje vedomosti v komentároch!

Najlepšie probiotiká na intoleranciu histamínu (HIT) na prvý pohľad

Ďalším stavebným kameňom na zlepšenie vašej histamínovej intolerancie sú probiotiká. Pretože niektoré bakteriálne kmene môžu produkovať histamín.

Kód produktu: V6-90A2-T53X

Značka produktu: FürstenMED®

Mena produktu: eur

Cena produktu: 24,99

Cena platná do: 2021-12-31T23: 59: 00

Produkt na sklade: https://schema.org/InStock

SÚVISIACE ČLÁNKY VIAC AUTORA

3 dôvody, prečo je vitamín D taký dôležitý, ak trpíte histamínovou intoleranciou

Perfektné čistenie hrubého čreva pri intolerancii histamínu

Ryby s nízkym obsahom histamínu - tak to funguje!

190 KOMENTÁRE

Ahoj,
možno táto nová kniha môže byť pre jedného alebo druhého zaujímavá s HIT alebo inými intoleranciami, autoimunitnými chorobami, HPU, netesnosťou v čreve atď.: Birgitt Theuerkauf, Silent Inflammation - Chronically Ill (https: //www.hauer-naturprodukte. com/books/books/100/tichý-zápal-chronicky chorý? c = 87).
LG, Jutta

Ahoj,
Moje skúsenosti s probiotikami neboli dobré, nechal som si trikrát urobiť test črevnej flóry a vždy som si dal odporúčané, údajne chýbajúce črevné baktérie. Výsledkom bolo, že mám pravidelne premnožené tenké črevo a potom ich musím liečiť antibiotikami. Predpokladám, že laktobaktérie sa usadili v tenkom čreve, kam nepatria. Urobil som - aspoň naposledy som to vzal. neberú sa žiadne baktérie tvoriace histamín.
Okrem toho mám LI, FI a HIT, som na konci svojej latinčiny, ťažko si niečo vezmem.
Len neviem, čo ďalej, mám nadúvanie po každom jedle, nech už jem čokoľvek.
lg Uschi

To znie veľmi zle, súcitím s vami. Už ste premýšľali o transplantácii stolice?

Áno, mám, ale je také ťažké nájsť lekára, ktorý o tom vie. Pri Crohnovej chorobe atď. To často robia, hoci by to nemalo nič robiť, ale budem sa toho držať.

Len nedávno som sledoval dokumentárny film o črevnom biome na stanici Amazon Fire Tv, kde predtým prišiel lekár, ktorý úspešne vykonal transplantáciu stolice, najmä pri zápalových ochoreniach čriev. Lekár vysvätí na klinike Graze Klinikum, ak to pomôže ako vodítko.

Milý Uschi,
ak vás stále trápi, rád by som vám odporučil diétu „Fodmap“ ako bývalému spolubojovníkovi v utrpení! Bol som dlho zúfalý, držal som bez úspechu prísnu diétu s nízkym obsahom histamínu a až zlom pre mňa priniesol až kombinácia s diétou Fodmap, ktorú mi nový lekár odporučil a ktorá je jedinou vedecky skúmanou a odporúčanou stravou pre syndróm dráždivého čreva (University of Melbourne). - Sám som tomu ťažko uveril!:)

Po prísnejšej fáze môžete problematické potraviny postupne znovu zaviesť a zistiť, čo vám robí jednotlivé problémy, a predovšetkým koľko z nich. Myslím, že to určite stojí za vyskúšanie a online je veľa informácií a dokonca aj aplikácií! Veľa šťastia a čoskoro sa uzdravte!
Julie

[...] Takže ak chcete urobiť niečo dobré pre svoje črevá kvôli histamínu, mali by ste tento zoznam pridať pri nákupe probiotík [...]

Ahoj!
Údajne ani baktérie l casei neprodukujú žiadny histamín, pozri odkaz nižšie. Čo hovoríš?

Prezrite si Biomes, existuje nový prípravok s názvom Histamine.pro. Otestujem to.

testovali ste produkt Biomes? Ak to viedlo k zlepšeniu, môžete ho odporučiť?

Dobrý deň, beriem produkt od spoločnosti My Biomes a v súčasnosti môžem povedať, že sa znateľne zlepšuje.

Ahoj Simone, môžeš mi povedať, aký je tvoj názor na Histamin pro?
bol by som rád.
Sepanta

Ahoj Xaver,
Som tu nový a od začiatku augusta mi diagnostikovali histamínovú intoleranciu. Vzorka stolice ukázala, že mám veľmi kyslé črevo a že je v ňom prebytok Escherichia coli. Bol mi predpísaný probiotik protect a potom čistý probiotik minimálne na 1/2 roka. Som teraz úplne zmätený, pretože ste napísali, že existujú kmene, ktoré stále podporujú histamín. Alebo som to teraz zle pochopil? Veľmi by ma potešila správa.
LG Christa

Pozor: les W.Last: Escherichia coli je v čreve úplne nevyhnutná, je to úplne normálna baktéria: „Dúfam, že máte Escherichia coli v čreve“ hovorí W.Last ......

Môžete si jednoducho dať otestovať intoleranciu histamínu v krvi. Dovoľte mi dokázať DAO . Čítal som doteraz, že toto sa v črevnom teste nedá zistiť. Ja sám mám vždy v zime fázu, keď som si poškriabal ruky a mysleli sme na sucho, pretože naše ruky boli vždy super suché. Potom som povedal svojmu lekárovi, aby hľadal histamín v krvi. Test ukázal veľmi, veľmi nízke DAO ... Takže len povzbuďte doktora, aby to urobil.

To nie je pravda, histamínová intolerancia sa nedá dokázať krvnými alebo stoličkovými testami, dá sa to len eliminačnou diétou a diferenciálnou diagnostikou, pozrite si http://www.nahrmittel-intoleranz.com
a http://www.histaminintoleranz.ch existuje podrobný opis spôsobu testovania intolerancie histamínu.

Podľa mojich osobných skúseností to znie dosť ako HIT. Držte týždeň prísnu diétu a kúpte si v lekárni balíček DAO. Potom máte bezpečnosť!

Vaše príznaky sú veľmi jasnými indikátormi intolerancie histamínu. Sú informatívnejšie ako akýkoľvek test, ktorý má malú alebo žiadnu výpovednú hodnotu. Na internete nájdete veľmi dobré informácie o tom, čo histamín obsahuje, čo podporuje jeho uvoľňovanie atď. Ak budete všetko pozorovať alebo vynechávať počas 3-4 týždňov a príznaky sa v tomto období neobjavia, môžete si byť istí. Tiež by som odporučil vyšetrenie stolice, ktoré by ukázalo, či máte škodlivé baktérie, ktoré môžu produkovať aj histamín, alebo či chýbajú dobré a prospešné baktérie. Podľa výsledku by som potom vybral prípravok z črevných baktérií, ktorý je vhodný aj pri intolerancii histamínu.

Ahoj všetci,
Mám umelý konečník, takže žijem bez hrubého čreva. Sú baktérie, ktoré sa inak nachádzali v hrubom čreve, prítomné aj v tenkom čreve?
Veľmi by ma potešili vaše odpovede.

@Nadine 4. júna 2015 o 18:22
Nedostatok B6, mangánu a zinku naznačuje HPU (metabolická porucha). Neviem povedať, či to pomôže alebo zmení terapiu.