Najlepšie proteínové prášky a proteínové koktaily v porovnaní - Business Insider

Najlepšie proteínové prášky na budovanie a tonizáciu svalov

Proteín vám môže pomôcť dosiahnuť vaše fitness ciele. Správny produkt v kombinácii so správnym tréningom vám pomôže budovať svaly aj chudnúť. Pretože proteínový prášok je jedným z najpopulárnejších doplnkov výživy, môže byť ťažké sledovať širokú škálu produktov. Preto vám predstavujeme naše štyri obľúbené proteínové prášky.

prášky

Najlepšie všestranný

Bez ohľadu na to, či sa zameriavate na budovanie alebo tónovanie svalov, vždy vám poradí srvátkový proteínový prášok. Srvátkový proteín má veľmi dobrú biologickú hodnotu a obsahuje esenciálne aminokyseliny. Pretože vás bielkoviny udržia zasýtené na dlhú dobu, uľahčí vám aj chudnutie. Náš obľúbený: Designer Whey od ESN *.

Najdôležitejšie kritériá nákupu:

  • Aký vysoký je obsah bielkovín?
  • Aké prísady sú súčasťou balenia?
  • Kde je výrobok vyrobený?

Prečítajte si celú správu tu: Najlepší proteínový prášok so srvátkovým proteínom

Najlepší vegánsky proteínový prášok

Rastlinné bielkovinové prášky sú rovnako účinné ako živočíšne produkty na budovanie svalov. Nielen vegáni preto používajú iba rastlinnú alternatívu. Viaczložkový proteín sa získava zo zmesi rôznych druhov zeleniny, semien a jadier. Vďaka tomu je ľahko stráviteľný a plný vlákniny. Náš obľúbený: vegánsky proteín od Alpha Foods *.

Najdôležitejšie kritériá nákupu:

  • Aký vysoký je obsah bielkovín?
  • Aká vysoká je biologická dostupnosť?
  • Je produkt udržateľný?

Najlepší srvátkový izolátový proteín

Pre niektorých skutočne záleží na veľkosti. Lenže budovanie a napumpovanie svalov nie je vždy možné iba pri jednoduchom tréningu. Pomáhajú najmä vysoko koncentrované proteínové prášky. Ak ste kulturista alebo vzpierač, môžete svoj tréning podporiť srvátkovým izolátom. Náš obľúbený: Pure Whey Isolat 97 od Bulk Powders *.

Najdôležitejšie kritériá nákupu:

  • Aký vysoký je obsah bielkovín?
  • Aké prísady sú súčasťou balenia?
  • Aká je hodnota za peniaze?

Kliknutím sem zobrazíte celú správu: Hmotnosť a kvalita - najlepší proteín srvátkového izolátu

Najlepšie diétne kokteily

Chudnutie môže byť také ľahké, ak sa potrasiete stravou. Je oveľa jednoduchšie kontrolovať príjem kalórií, keď nahradíte jedlo chvením. Pretože základňa pozostáva z bielkovín, môže byť koktail dlho nasýtený a obmedziť návaly hladu. Náš obľúbený: Šejkov duša *.