Najlepšie raňajky počas izolačného obdobia odporúčané špecialistami na výživu - Andreea Raicu

izolačného

Prírastok hmotnosti v tomto období je všetko, čo potrebujete.

Bohužiaľ, pre mnohých z nás, v tomto období, ktoré je vážne postihnuté epidémiou koronavírusov, je starostlivosť o jedlo na poslednom mieste. Chyba, ktorú budeme o pár mesiacov ľutovať, keď uvidíme ihlu váhy oveľa ďalej od miesta, kde sme ju pôvodne nechali.

Okrem estetického pôsobenia extra kilogramy unavujú telo a nezdravo pôsobia na svalovú a kardiovaskulárnu sústavu. Dan Bujor, špecialista na bambusové masáže a výživu, prichádza s presnými riešeniami, vďaka ktorým nebudete v nepríjemných situáciách, o ktorých sme hovorili vyššie.

Napríklad: čo je zdravé jesť na raňajky teraz, keď ste v izolácii?

V tejto dobe, keď sa takmer všetko deje online a pracujeme z domu, nemáme výhovorku, aby sme vynechali raňajky alebo niečo zahryzli v zhone. Môžeme vidieť celú stranu pohára a využiť príležitosť a znovu sa naučiť jesť zdravo. Tu je príklad chutných, vizuálne príťažlivých a mimoriadne výživných raňajok.

„Aby ste sa doma udržali vo forme a aby vás nelákalo vrhnúť sa na výrobky, ktoré vám najviac ublížia, môžete tu po celý čas jesť zdravo. Majte na pamäti, že raňajky sú najdôležitejším jedlom dňa. Odporúčam celozrnný jogurt ...