Najlepšie recepty na obed pod pohárom

Ukážeme vám najlepšie recepty na domáci obed, ktorý si môžete vziať so sebou - úplne ekologický z pohára

recepty

Lahodný obed v pohári

V určitom okamihu nás všetkých unavuje jedlo v jedálni. Namiesto toho by niečo čerstvé a ľahké stačilo na malý hlad počas obeda alebo na cestách. Ukážeme vám, ako môžete v krátkej dobe vykúzliť vynikajúce jedlo so sebou len s niekoľkými ingredienciami, ktoré je možné pripraviť dokonca večer predtým.

Pohár poriadne navrstvite

Skvelé na riadoch v pohári je nielen to, že skvele chutia, ale aj to, že ich vďaka jednoduchému systému vrstvenia udržíte v chladničke až štyri dni. Je potrebné dodržiavať určité poradie. Spodok pohára je vyplnený obväzom. Tvrdé prísady sú na najlepšom mieste ako druhá vrstva, pretože obväz absorbujú len mierne a zvyškový obsah pohára nenasiaknu. Na to je najlepšia chrumkavá zelenina, cestoviny alebo kuskus. Potom je možné do pohára pridať listové šaláty a mäso. Ako posledná vrstva sú vhodné bielkoviny ako syr, vajcia alebo bylinky a orechy. Pred konzumáciou len pohárikom dobre zatraste, aby bol obväz dobre rozložený.

Tieto recepty sú skvelou alternatívou k mastným jedlám na obed a sú výrobkom nízkokalorického suveníru. Ako nádobu na obed môžete ľahko použiť prázdne zaváraninové poháre alebo jednorazové poháre. Váš obed je tiež neuveriteľne šetrný k životnému prostrediu, pretože poháre sa znovu používajú.