Najlepšie recepty na šalát IN FORM - vo forme

Vonku sa pomaly otepľuje, a preto už teraz začína sezóna šalátov každého druhu. Či už ako príloha alebo sýte jedlo - budúci týždeň začnite s mottom „Farebné, farebné - šaláty“.

Na tému jedlo Pre všeobecnú cieľovú skupinu

Šaláty a šalátové jedlá sú čoraz populárnejšie, najmä v teplom období. V stravovaní mimo domu a doma sa už dávno stali vítaným pokrmom.

Šaláty je možné pripraviť ako predkrm, prílohu, hlavné jedlo alebo dezert. Pikantné a korenené alebo ovocné a sladké, takmer vždy sa podávajú studené, a preto sú súčasťou studenej kuchyne.

Základom každého šalátu sú zvyčajne listové šaláty, zelenina alebo čerstvé ovocie. Tieto zložky majú nízku energiu a vysoký obsah súčasne, pretože obsahujú hlavne vodu, ale sú bohaté na vlákninu, sekundárne rastlinné látky a vitamíny. S lahodným dresingom vykúzlite plné jedlo.

Jasná regionálna výhoda

Pri výbere šalátu uprednostňujte sezónne suroviny z vášho regiónu. To dodáva tanieru rozmanitosť a robíte tiež niečo dobré pre životné prostredie. Prezrite si sezónny kalendár IN FORM. Mesačne vás informuje o zelenine a ovocí s veľkou domácou ponukou.

Šalátové jedlá

Ovocný šalát s ovocnou omáčkou

Omáčka z ríbezľového želé a pomarančového džúsu dodáva ovociu obzvlášť jemnú sladkosť a zabraňuje rýchlemu zhnednutiu. K receptu

Šalátový zábal

Šalátový zábal sa pripravuje rýchlo. Nielen v lete je úžasné ako ľahké občerstvenie. K receptu

Sladký a korenený šalát

Paprika a kari korenie v šalátovom zálievke dodajú potrebnú chuť. Maliny ako poleva dodajú sladkej note. K receptu

Špargľový šalát v talianskom štýle

Slnečné zrelé paradajky a taliansky olivový olej dodávajú nemeckej špargli veľmi zvláštnu chuť. K receptu

Šošovicový šalát s ovčím syrom

Jedlo bohaté na vlákninu a minerály sa dá vykúzliť len z niekoľkých ingrediencií. K receptu

Šalát s jogurtovým dresingom

Po celé generácie sa šalát všeobecne považoval za šalát. Vďaka množstvu novších druhov šalátov už nie je taký populárny ako kedysi - nesprávne, ako si myslíme. K receptu

Šalát z čerstvých zemiakov

S dvoma druhmi uhoriek, reďkovkami a pikantnou omáčkou je tento zemiakový šalát pomerne veľkou konkurenciou pre svojich tučných kolegov. K receptu

Poznámka k tlači receptov

Recepty z kolekcie IN FORM si môžete vytlačiť buď s obrázkami, alebo bez nich. Prejdete do dolnej časti stránky. V časti „Tlačiť/zdieľať“ si môžete vybrať medzi štandardnou tlačou a verziou PDF s obrázkami, ktoré chcete uložiť alebo vytlačiť.

Tlačová správa BLE 29/4/2020 na tému hlávkový šalát: Tipy na skladovanie a pestovanie vlastného (PDF, 152 kB, neprístupné)

DR. Margareta Büning-Fesel, vedúca Federálneho centra pre výživu v programe „Alle Wetter“ v televízii hr. Celý program môžete sledovať online na televízii hr (od 7:30).

Tento článok je súčasťou tejto série:

Ak rýchlo hľadáte nápad na lahodné a zdravé jedlo, zbierky receptov vám ponúknu rýchly prehľad. Dobrú chuť!

Recepty z vegetariánskej kuchyne

To chutí dobre aj presvedčeným jedákom mäsa: Tu sú tie najchutnejšie vegetariánske jedlá z kolekcie receptov IN FORM.

Najlepšie recepty na šalát IN FORM

Recepty na grilovaciu sezónu

Momentálne si každý deň kladieme otázku: „Čo dnes jeme?“ Grilovanie je v súčasnosti dobrou zmenou v ponuke. Tento týždeň má tím IN FORM recepty na grilovanie všetkého.

7 receptov na cestoviny pre fanúšikov cestovín

Varenie sami je trendy - najmä v kríze v Corone. Aby vám nedochádzali nápady, tím IN FORM vám teraz každý týždeň poskytne zbierku najlepších receptov. Začíname s variáciami cestovín pre všetkých fanúšikov, ktorí by mohli jesť cestoviny každý deň.

Na lúke, na pláži alebo na vašom osobnom obľúbenom mieste - piknik je možný takmer kdekoľvek. Dokonca aj na koberci v obývacej izbe, keď je zlé počasie. Pre kreatívne nápady vám tím IN FORM tento týždeň poskytne zbierku receptov na piknikovú deku.

7 receptov z celého sveta

Aj keď z dôvodu krízy v Corone nebude v roku 2020 pravdepodobne možné cestovať na dlhé vzdialenosti, môžete si s našimi medzinárodnými receptúrami priniesť trochu exotiky späť domov. Tu sú niektoré jedlá z Ázie, Turecka a Južnej Ameriky.

Nápady na recepty na zemiaky

Tento týždeň je o veľkej hľuze. Pri rôznych zemiakových jedlách vás to vždy môže prekvapiť.

9 receptov na varenie so strukovinami - zdravá odroda

Či už ich konzumujete s mäsom alebo bez mäsa - strukoviny sú nielen zdravé a chutné ako vegetariánska alternatíva. Môžu byť tiež integrované do individuálneho jedálneho lístka bez ohľadu na stravovacie návyky. Ich rozmanitosť ponúka veľký výber spôsobov prípravy a jedál - či už ako hlavné jedlo alebo prílohu.

7 receptov z polievkovej kuchyne

Keď je vonku nepríjemne, teplé polievky a prívarky robia zázraky. Aby nevychádzali vždy z plechovky, pohára alebo tašky, tu je niekoľko receptov na domáce duše.