Najlepšie schudnúť ako 14-ročný chlapec!
Mám 14 rokov a cítim sa nepríjemne v tele, pretože mám malú nadváhu ... ako najlepšie schudnem ?
5 odpovedí
Aby bolo možné zmysluplne odpovedať na vašu otázku, bolo by užitočné, keby poznali vašu výšku a váhu. Pri najlepšej vôli na svete si neviem predstaviť „malú nadváhu“.
ani neviem, koľko vážim, len sa pozriem do zrkadla a všimnem si to .... a verím, že sa odhaduje na 1,45
najskôr by ste mali vedieť fakty. tak si presne zmeraj, aká si vysoká a vážiš sa. alebo zájdi za svojím rodinným lekárom a nechaj to tam urobiť. potom môžete prejsť na stôl bmi pre deti a mladých ľudí, nájsť pomocou google, pozrieť sa, kde stojíte. ak potom zhruba viete, koľko by ste mali schudnúť, ak vôbec, potom podľa toho, koľko si môžete myslieť, ako to robíte. Bez faktov je ťažké to uhádnuť.
Mal (som) úplne rovnaký problém, som dokonca rovnakého veku a mužského pohlavia, schudol som za dva týždne 5 kg a to zdravou stravou a 20 minútami cvičenia večer. Šport = ohýbacia tyč, kliky, brušáky)
Šport a veľa zeleniny atď.
podobné otázky
Teraz som sa rozhodol schudnúť.
Ako môžem rýchlo a bezpečne schudnúť bez návratu k nadváhe?.
Mám 13 rokov a vážim 92 kg s výškou asi 175 cm
Mojím cieľom je byť opäť štíhly.
Hej, cítim sa vo svojom tele veľmi nepríjemne. mám 14 rokov, váhu okolo 70 kg a výšku 160 cm:( možno máte niekoľko tipov, ako môžem schudnúť.:( moje stehná sú tiež veľmi široké: ´ (vopred ďakujem, váš Larabxr
Dobrý deň, mám 14 rokov (f), mám 154 cm a vážim 56,7 kg. Je to príliš veľa? Cítim sa trochu nepríjemne a chcel by som vedieť, či by ste mi mohli dať tip?
Ahojte, som Luca, mám 14 rokov, 167 a vážim 76 kíl! Viem, že som príliš tučná a chcem schudnúť. Len sa už necítim dobre v tele a preto chcem schudnúť. Moja otázka je, koľko musím aj tak schudnúť? A máte pre mňa nejaké tipy, ako môžem najlepšie chudnúť? Dakujem za odpovede
Dobrý deň, mám 14 rokov a váhu 90 kg, potrebujem pár tipov, ako by som mohla rýchlo a ľahko schudnúť 30kg.Niekoľkokrát som sa snažila schudnúť, ale nejde mi to, vôbec sa necítim dobre v tele a mám nadváhu žiadne sebavedomie a som často na konci, pretože ma v škole šikanovali kvôli mojej tučnosti. Veľmi by ma potešilo niekoľko užitočných rád
Mám 172 vysokých a vážim 73 kíl. Cítim sa v tele VEĽMI nepríjemne a často sa ma pýtali, ako vyzerám. Chcel by som vedieť, ako môžem rýchlo schudnúť 20 kíl. Máte nejaké tipy, rady a pod.?
Mám 14 rokov, vlastne mám tenkú hornú časť tela (pás a ľahko vidíte rebrá). A potom prídu moje nohy, ktoré sú také krátke a tučné:( a veľkosť šálky mám C. Ale mám štíhlu hornú časť tela, prečo môžem moje nohy nie sú také tenké:( mám 1,64 a vážim 44 kg
Už to viac nevydržím, občas si poplačem, pretože mi je tak nepríjemne s mojimi zavalitými nohami . Mám trochu niečo v bokoch a odtiaľ je všetko štíhle navrchu (samozrejme veľkosť poprsia sa nepočíta), ako môžem v 14 rokoch boky a nohy chudnú . najlepšie pre domov .