Najlepšie vo forme - 81-ročná fitneska miluje internet

Ernestine Shepherd je najstarší svalový športovec na svete a ukazuje, že fitnes nie je vždy otázkou veku.

81-ročná

V nedávnom článku na BBC Online hovorí 81-ročná Američanka Ernestine Shepherdová o svojej láske k fitness.

Fitness nadšenkyňa je od svojich 71 rokov vášnivou kulturistkou, zúčastňuje sa mnohých profesionálnych súťaží a má za sebou už deväť maratónov. Ďalej odovzdáva svoje vedomosti v domovskom meste Baltimore ako osobná trénerka na mnohých kurzoch, tréningoch a trénerských tréningoch fitnescentrom všetkých vekových skupín a motivuje ľudí, aby sa udržali fyzicky v poriadku a zdraví do vysokého veku. Tvrdé, nie hrdzavé - to je motto mnohých starších ľudí dnes a práve preto je staršia cieľová skupina pre štúdiá taká zaujímavá.

Ernestine prvýkrát vstúpila do profesionálneho štúdia vo veku 51 rokov a od začiatku bola infikovaná „fitnes vírusom“. Po úvodných hodinách aerobiku sa rýchlo dostala k silovému tréningu a odteraz si spevňovala svaly, aby sa udržala fit a vo forme. Jej svaly zapôsobia aj na zarytých silových športovcov a Američanke jej nikto nedáva 81 rokov. Je zrejmé, že za týmto svalnatým telom stojí prísny plán výživy, veľa tréningu a tiež trochu „fitnes šialenstva“, ale Ernestine v žiadnom prípade nie je pôžitkársky. Ukazuje to tiež pôsobivá dokumentácia od Galileo.

Jednoducho miluje fitnes a členovia v štúdiu ju vrelo označujú ako „mamu“. Jej najväčším snom je osobne sa stretnúť so Sylvestrom Stallonom, pretože je jedným z jej veľkých idolov a filmy Rocky ju inšpirovali k cvičeniu s vlastnou váhou.

Ošiaľ okolo jej osoby vás nechá chladným - nejde jej predovšetkým o seba, ale o to, aby šla dobrým príkladom a ukazovala, že ani v 81 rokoch ešte nemáte ďaleko od šrotu. Nemusí to byť nutne nadmerná kulturistika: kondičný tréning v starobe má množstvo pozitívnych účinkov a kvalifikovaní tréneri pomáhajú seniorom udržiavať sa v kondícii a aktívni aj v starobe. Ernestine Shepherd je jedným z mnohých príkladov tohto vývoja a inšpirácie nielen pre seniorov.

Ďalšie základné informácie o Ernestine Sheperdovej nájdete na BBC Online.

Dokument Galileo o Ernestine Shepherdovi nájdete tu.