Najlepšie vyhľadávanie Google 2012
Google zostavil zoznam najvyhľadávanejších výrazov tohto roku - vrátane populárnych anjelských diét.
Modely od značky dámskeho spodného prádla Victoria's Secret sú známe tým, že cvičia po celý rok a musia podstúpiť veľmi špecifický diétny režim. To je obzvlášť populárne u žien na celom svete, pretože to, ako sa Adriane Lime alebo Mirande Kerr podarí opäť vyzerať top fit aj krátko po tehotenstve, je pre mnohých záhadou. V roku 2012 zadali milióny používateľov internetu výrazy „diéta Adriana Lima“, „diéta Marissa Millerová“ a „diéta Miranda Kerrová“ do vyhľadávača Google, aby zistili, ako získali svoje vysnívané telo. Najobľúbenejšou v tomto roku bola „športová diéta Michaela Phelpsa“ amerického športovca. A aké sú teraz diéty anjelov?
Hydratácia!
Deväť dní pred každoročnou prehliadkou Victoria's Secret Show jedáva Adriana Lima iba proteínové koktaily, dvíha činky, škatule, pije 4 litre vody denne v týždňoch pred predstavením a nekonzumuje žiadne pevné jedlo. Dvanásť hodín pred predstavením sa úplne zdrží pitnej vody.
Disciplína a zábava
Miranda Kerr dodržiava pravidlo 80:20: „80 percent jedla, ktoré konzumujem, je veľmi zdravé. 20 percent môjho jedálnička tvoria pochúťky, ktorých by ste si nemali dopriať nadmieru. Nie som fanúšikom hladových diét. Ak sa budete držať pravidla 80:20, máte podľa môjho názoru vyvážené menu. Jedlo sa nesmie stať vašim nepriateľom. Rád jem. Dôslednosť je kľúčová. ““
Nahá strava
Diéta Marissy Millerovej je jednoduchá: veľa pohybu a čokolády v malých veľkostiach namiesto normálnych veľkostí, veľa hnedej ryže a zeleniny. Pomáha aj trik s obnažením: „Keď sa snažíte schudnúť, mali by ste tráviť viac času menej nosením. Nemyslím si, že by som mohol jesť misku nachosov, keď som nahý - mohli by ste? “
Prezentácia: Diéty celebrít
Výživa: JLo prisahá na metódu Optimal-Cleanse-Detox, pozostávajúcu z proteínových koktailov, ktoré vyvinula jej výživová poradkyňa Haylie Pomroy (www.hayliepomroy.com) a ktorá sa musí piť päť dní po sebe. Aby sa to podarilo, musí sa JLo zaobísť bez mliečnych výrobkov, čo podľa Pomroyovej zmierňuje celulitídu. Cvičenie: JLo trénuje 4-krát týždenne s Tracy Andersonovou. Tréner celebrít predpísal Lopezovi tréning Pilates a svalov. Výsledok: O 4 kilá menej za jeden mesiac!
Strava: Rihanna dôsledne konzumuje iba tri hlavné jedlá a dve občerstvenie denne. Dôležité: Povolené sú iba zdravé tuky (olivový olej), chudé bielkoviny (kuracie mäso, ryby) a komplexné sacharidy (ovocie, zelenina, celozrnné výrobky). Cvičenie: Denný kruhový tréning s trénerom celebrít Harleyom Pasternakom.
Výživa: Diétu "Clean & Lean" vyvinul osobný tréner James Duigan. Pri tomto chudnúcom programe sa môžu dva týždne konzumovať iba malé jedlá z nízkotučného mäsa, rýb a zeleniny. Cukor je prísne zakázaný. Cvičenie: 30 minút silového tréningu v posilňovni päťkrát týždenne.
Výživa: Speváčka si po odlúčení od značky Russell Brand, vážiacej 61 kilogramov a výšky 1,73 metra, dopriala ďalšie tri kilogramy. Tri kilogramy plus sú teraz preč. Pretože Katy stratila slaninu metódou Master Cleanse, prísna detoxikačná kúra. Katie musí po celý deň vypiť šesť pohárov vody s citrónovou šťavou, javorovým sirupom a kajenským korením, ktoré sú ideálne na detoxikáciu. Cvičenie: Katy Perry neverí v tréningy v posilňovni, miluje zábavné športy. "Skákanie cez švihadlo je moja vášeň." Rovnako zábavné ako tanec! “Tam, kde má Katy pravdu, má pravdu aj ona. Skákacie lano je koniec koncov efektívnejšie ako jogging; spálite 500 kalórií za 30 minút!
Výživa: Najkrajší anjel americkej kultovej značky Victoria’s Secret odhalil v talk show svoju tajnú postavu: prísnu diétu a pravidelné tréningy. Napríklad v spoločnosti Adriana je v ponuke iba zelená zelenina, surová, dusená alebo vyprážaná, podľa vašej chuti. Kráska si navyše dopraje hrsť rôznych bielkovín: každé tri hodiny buď proteínový kokteil alebo müsli tyčinka. Posilovať. Adriana Lima trénuje dve hodiny denne v posilňovni, cvičenie spočíva hlavne v boxe a skákaní cez švihadlo. Cvičíte iba s váhou vlastného tela, činky sú tabu.
Diéty celebrít
VIDEO: Vianočné pozdravy od Victoria's Secret Angels