Najnebezpečnejšia potrava pre brucho

Určité jedlá sú pre postavu nebezpečnejšie, najmä pre brucho, pretože rýchlosť vstrebávania a rastu tukového tkaniva je vyššia ako v iných.

brucho

šišky
Jeden šiška s polevou obsahuje asi 260 kalórií, takže si predstavte, že keď zjete dve alebo tri, vnikne vám do tela takmer polovica kalorického príjmu potrebného na celý deň. Krabica s malými šiškami zvyčajne obsahuje asi 12 kusov a celkovo viac ako 3000 kalórií. Aby ste ich všetky spálili, mali by ste prakticky zabehnúť maratón, 40 kilometrov.

Zmrzlina
Krémové zmrzliny sú pre brucho nebezpečné, pretože obsahujú viac kalórií ako ovocné. Obzvlášť sa vyhýbajte vanilke a čokoláde, ak nechcete vkladať.

lupienky
15 potravinových čipov obsahuje 160 kalórií, ale kto sa zastaví na 15 čipoch? Nikto iný. Lepšie sa rozhodnite pre popcorn bez tuku.

Pivo
Nie nadarmo existuje výraz „pivné brucho“. Zabalí sa a podporuje rast tukového tkaniva okolo pása. Lepšie je zvoliť si pohár vína ako pivo bez ohľadu na ročné obdobie.