Najobľúbenejšie diéty! Podľa odborníkov sú pre telo najvhodnejšie

Medzinárodne známe diéty ako Dukan, Attkins a Montigniac sa dostali do histórie medzi tými, ktorí túžia schudnúť. Ktorý je však pre telo najlepší? Toto nám hovoria odborníci!

diéty

A. L., Pondelok 27. novembra 2017 o 18.01

V zázračnom „svete“ diét sa počíta každé kilo. A . čím rýchlejšie vás diéta spôsobí, že ju zložíte, tým bude vyhľadávanejšia. Lekári ako Dukan, Attkins a Montigniac vyvinuli diéty založené na rôznych kategóriách potravín s viditeľnými výsledkami v krátkom čase. ale.

ako sú známe, sú rozmanité. Každý si musí vybrať podľa toho, čo je pre jeho telo najlepšie. Napríklad v Attkinsovej diéte sú povolené tuky, takže porcia steaku s omáčkou je správna voľba.

Strava kardiológa Attkinsa je založená na tukoch a bielkovinách, ale obmedzuje príjem sacharidov na minimum. Diéta je založená na teórii, že kilogramy sa hromadia zo sacharidov, takže ich vylučovaním telo chudne. Pozostáva zo 4 fáz a režim sľubuje spálenie až 5 kilogramov týždenne, ale nie bez rizík.

Zdá sa, že najzdravšou stravou je tá, ktorú vyvinul francúzsky lekár Michael Montigniac, ktorý zohľadňuje glykemický index každej potraviny.

Táto strava je skutočným darom zbožia pre lakomcov: umožňuje čokoľvek, ale zohľadňuje množstvá, kombinácie a dennú dobu, kedy sa jedlo konzumuje.

Chudnutie je v skutočnosti pomalšie: priemerne „iba“ 5 kilogramov mesačne. Ale spokojnosť so získaním želanej postavy bez toho, aby ste sa o niečo cítili, nie je porovnateľná s úplne ničím.