Najobľúbenejšie diéty
V priebehu času bolo vynájdených veľa diét, z ktorých každá tvrdí, že prináša čo najväčší úžitok tým, ktorí ich dodržiavajú., informuje csid.ro .
Najobľúbenejšie diéty (Obrázok: Andrei Iliescu/Mediafax Photo)
Niektoré pomáhajú pri rýchlom chudnutí, iné pri detoxikácii tela, iné pri udržiavaní ideálnej hmotnosti.
POSLEDNÁ SPRÁVA
Záverečné testy ukazujú, že anti-COVID vakcína vyvinutá spoločnosťou Pfizer má účinnosť 95%
COVID-19: Vakcína vyvinutá Oxfordskou univerzitou a spoločnosťou AstraZeneca má „povzbudivú“ imunitnú odpoveď u dospelých všetkých vekových skupín
Reuters: Ekonomika eurozóny je pravdepodobne už v novej recesii
Koronavírus v Rumunsku ŽIŤ AKTUALIZÁCIA 19. novembra: Orban chce podporu očkovania v Moldavskej republike od Európskej komisie
Atkinsova diéta sa zameriava na kontrolu hladiny inzulínu v tele prostredníctvom potravy. Ľudia, ktorí dodržiavajú Atkinsovu diétu, teda konzumujú čo najviac bielkovín a sacharidov v malom množstve, čo stimuluje telo k spaľovaniu vlastného tuku na výrobu energie.
nasledovníkov Zónové diéty spolieha na dobre stanovený podiel výživných látok v každom jedle: 40% sacharidov, 30% tukov (olivový olej, avokádo a arašidy) a 30% bielkovín. Hladiny inzulínu sa tiež neustále monitorujú, aby sa udržala ideálna telesná hmotnosť.
Existuje niekoľko variantov vegetariánska strava, ako je lakto-vegetariánska, ovo-lakto-vegetariánska, ovo-vegetariánska, pesco-vegetariánska, semi-vegetariánska strava, ale väčšina nasledovníkov uprednostňuje ovo-lakto-vegetariánsku stravu. To znamená, že okrem prísne rastlinnej stravy konzumujú aj mliečne výrobky, vajcia a med.
South Beach diéta je založená na kontrole inzulínu a výhodách nerafinovaných sacharidov.
Živá strava zahŕňa prísnu konzumáciu surových potravín, potravín, ktoré neprešli ohňom, čo najprirodzenejšie, najlepšie ekologické. Tri štvrtiny potravín by mali byť surové, tepelne alebo chemicky nespracované. Týmto spôsobom sa toxíny vylučujú z tela a znovu sa získava vitálna sila stratená v dôsledku nezdravého životného štýlu.
Stredomorská strava v skutočnosti napodobňuje stravovacie návyky národov južnej Európy: Grécka, Kréty, južného Talianska. Hlavnou myšlienkou je konzumovať čo najviac rastlinných potravín, čerstvého ovocia a zeleniny, obilnín, semien, olivového oleja. Syr a jogurt sú hlavné mliečne výrobky, konzumujte mierne množstvo rýb a hydiny, maximálne 4 vajcia týždenne, malé množstvo červeného mäsa a vína.