Najobľúbenejšia diéta súčasnosti! Schudnete 10 kilogramov len za 14 dní bez námahy
Thononova diéta je jednou z najobľúbenejších diét súčasnosti a tí, ktorí ju už dodržiavajú, si môžu vychutnať, že sú o 10 kíl tenší už po 14 dňoch diéty.
Aj keď ide o stravu, ktorá sľubuje úbytok 10 kilogramov za 14 dní, mali by ste vedieť, že nie každý ju môže dodržiavať. Pretože sa jedná o vysoko bielkovinovú stravu a odchýlky nie sú povolené, mali by ste sa predtým, ako ju začnete užívať, podrobiť lekárskej prehliadke, či ju môžete dodržať.
Thononova diéta je nízkokalorická strava a tehotné ženy, dojčiace ženy, deti a starší ľudia ju nesmú dodržiavať. Odporúča sa uchovávať nie viac ako raz ročne, preto je veľmi dôležité vziať do úvahy vaše zdravie skôr, ako ho budete dodržiavať.
Tu je ponuka navrhnutá touto diétou s nízkym obsahom tukov a cukrov, podľa avantaje.ro:
Raňajky: nesladená káva alebo čaj.
Obed: 2 vajcia uvarené natvrdo, ľubovoľné množstvo špenátu, ale bez soli.
Večera: kúsok steaku, šalát a zeler v akomkoľvek množstve.
Raňajky: nesladená káva alebo čaj.
Obed: veľký kúsok steaku, šalát a paradajky, ovocie.
Večera: Pražská šunka v akomkoľvek množstve.
Raňajky: nesladená káva alebo čaj, cereálna žemľa.
Obed: 2 vajcia uvarené natvrdo, šalát s paradajkami podľa ľubovôle.
Večera: pražská šunka, šalát podľa vášho uváženia.
Raňajky: nesladená káva alebo čaj, cereálna žemľa.
Obed: vajce uvarené na tvrdo, mrkva surová alebo dusená, kúsok syra.
Večera: ovocie v akomkoľvek množstve, prírodný jogurt.
Raňajky: nesladená káva alebo čaj, 100 g strúhanej mrkvy.
Obed: varená ryba, 2 paradajky.
Večera: kúsok steaku, šalát v akomkoľvek množstve.
Raňajky: nesladená káva alebo čaj, cereálna žemľa.
Obed: grilované kuracie mäso v akomkoľvek množstve.
Večera: 2 vajcia uvarené natvrdo, surová alebo varená mrkva podľa ľubovôle.
Raňajky: nesladená káva alebo čaj.
Obed: kúsok steaku, ovocie v akomkoľvek množstve.
Večera: Máte právo jesť, čokoľvek si duša želá, samozrejme v primeranom množstve.