Nočné občerstvenie vás robí tučnými

Žijeme v dobe a v spoločnosti, kde môžeme neustále jesť a občerstviť sa, kedykoľvek chceme. Po celé storočia ľudia jedli iba cez deň a väčšinou v určitých obdobiach, ale tento rytmus bol teraz zrušený. Zostaneme dlhšie bdelí a jeden alebo druhý môže dostať chuť alebo túžbu jesť uprostred noci. Vedci teraz zistili, že práve toto hodovanie vás robí v noci obzvlášť tučným.

občerstvenie

Náš metabolizmus je regulovaný rôznymi génmi. Ak sú v rytme, potom počas príjmu potravy bežia na plné obrátky. Naskočia však aj vtedy, keď jeme mimo hodín. Takže ak ich vyvrátime z rovnováhy, jednoducho nikdy nie sú úplne zapnuté alebo vypnuté, jednoducho povedané.

Vedcom sa to podarilo preukázať na myšiach. Všetci boli kŕmení tučným jedlom po dobu 18 týždňov. Strava v obidvoch skupinách bola rovnaká, až na to, že jeden musel cez noc držať osemhodinový pôst, zatiaľ čo druhý bol vždy schopný jesť. Nakoniec myši, ktoré jedli v noci, výrazne pribrali, ako tie, ktoré v noci nejedli. Nechajte teda svoje telo jesť určitý rytmus a hlavne v noci je najlepšie nepoužívať čipsy a podobne!