Najobľúbenejšie detoxikačné diéty
autor: Luca Dragomir, 3. februára 2014
Prečo sú detoxikačné diéty také populárne? Pretože okrem zdravotných výhod a chudnutia ich propagujú aj známe osobnosti: Gwyneth Paltrow propaguje Čistý program, Beyonce hovorí, že s Master Cleanse schudla 5 kíl a hovorí sa, že polievkovú diétu si vybral Bill Clinton kapustu na chudnutie pred svadbou svojej dcéry. Konkrétne čo tieto slávne diéty zahŕňajú?
Tu je zoznam najslávnejších diét:
1. Master Cleanse
Pravdepodobne najznámejšia je táto 10-dňová strava, ktorá zahŕňa konzumáciu šiestich až 12 pohárov limonády/javorového sirupu/citrónu/vody/feferónky denne a nezabúdajme na denné preháňadlá.
Kto ju nasledoval? Demi Moore, Ashton Kutcher, Beyoncé
2. 48-hodinová detoxikačná diéta Davida Kirscha
Vychádzajúc z hesla „Ak maškrtíte, podvádzajte!“ Táto dvojdňová diéta spočíva v tom, že sa trvá iba na mnohých pohároch nápoja vyrobeného z prísad ako Acai Berry, Armory, Vitamín B-12, Extrakt z brusníc a ďalších. Diéta sľubuje očistenie systému.
Kto ju nasledoval? Anne Hathaway, Heidi Klum, Liv Tyler
3. Detoxikačná diéta Candida
Navrhnuté na liečbu prebytku plesní a baktérií v tele, sú dve diéty, ktoré sa majú dodržiavať: jednoduchá, od siedmich do 14 dní, počas ktorej budete jesť iba surovú alebo varenú zeleninu, plus detoxikačný nápoj a ďalšiu pre pečeň.
Druhou možnosťou je diéta na prečistenie hrubého čreva, troj- až sedemdňový program, v ktorom pijete iba detoxikačné nápoje, zeleninové polievky a voliteľne zabudujete výplach hrubého čreva.
4. Čistý program
Tento trojtýždňový detoxikačný program zahŕňa ochutené kokteily dvakrát denne a programovo schválené doplnky, ale obed z vopred schváleného zoznamu potravín (mango, hnedá ryža a šošovica) je povolený. Podporujú sa aj návyky na detoxikáciu, ako sú meditácie a masáže.
Kto ju nasledoval? Gwyneth Paltrow, Mariska Hargitay, Demi Moore
5. 48-hodinová detoxikačná diéta doktora Oza
Strava doktora Oza sa zameriava na čistenie obličiek, hrubého čreva a pečene prostredníctvom plánu kombinovať džúsy a zdravé jedlá, ako je napríklad quinoa, so sušenými slivkami a ovocným pyré. Váš lekár vám tiež umožní zvoliť si surovú zeleninu na dokončenie programu. Medzi ďalšie tipy na zlepšenie stravovania patrí konzumácia púpavového čaju a epsomské soľné kúpele.
6. Detoxikácia hrubého čreva
Detoxikáciu hrubého čreva je možné dosiahnuť dvoma spôsobmi, a to buď doplnkami, čajmi a preháňadlami, ktoré vytláčajú všetky toxíny z hrubého čreva, alebo zavlažovaním hrubého čreva, ktoré spočíva v prečerpaní vody cez konečník terapeutom a následnom odstránení vody pomocou toxíny.
Kto ju nasledoval? Britney Spears, Oprah, Kim Kardashian