Najrýchlejšia diéta na chudnutie na svete

Hovorí sa, že táto rýchla diéta je najefektívnejšia na svete a že schudnutá váha sa nevracia minimálne o pár rokov. Dodržiavanie diéty nie je veľmi ťažké, pretože jedlo je možné konzumovať v akomkoľvek množstve, je však zakázané jesť príliš veľa, až kým sa nebudete cítiť nafúknutý. Diéta by sa mala dodržiavať presne tak, ako je uvedená, nemali by ste meniť žiadne jedlo, pretože všetko obrátite naruby. Denne sa odporúča skonzumovať najmenej 2 litre čistej vody alebo nesladeného čaju. Je zakázané konzumovať alkohol, sladkosti, sýtené nápoje, cukor, soľ je povolené len v malom množstve. Po dodržaní diéty, ktorú môžete schudnúť 9 kilogramov po dobu 2 týždňov, sa nižšie uvedené menu koná dvakrát.

grilovaného hovädzieho

Deň 1

Raňajky: iba zoštíhľujúca alebo klasická káva, nesladená
Obed: dve vajcia uvarené natvrdo a varený špenát s veľmi malým obsahom soli
Večera: 200 g grilovaného hovädzieho mäsa s čerstvým šalátom čo najčerstvejším

2. deň

Raňajky: iba neindukovaná káva
Obed: 200 g grilovaného hovädzieho mäsa s hlávkovým šalátom a toľko ovocia, koľko chcete (bez banánov)
Večera: toľko pražskej šunky, koľko chcete

3. deň

Raňajky: káva alebo čaj a 50 g chleba, ale nie biele
Obed: 2 vajcia uvarené natvrdo s pár paradajkami a šalátom
Večer: koľko pražskej šunky a šalátu môžete zjesť

4. deň

Raňajky: káva alebo čaj a 50 g medziľahlého chleba
Obed: jedno vajce, dve varené (alebo surové) mrkvy a Sweitzer, koľko len chcete
Večera: ovocie s jogurtom, koľko len chcete

5. deň

Raňajky: jedna nesladená káva a dve mrkvy čo najčerstvejšie, nastrúhané, s citrónom
Obed: bez ohľadu na to, koľko rýb varených s paradajkami môžete jesť
Večera: 200 g grilovaného hovädzieho mäsa s veľmi malým šalátom

6. deň

Raňajky: káva na chudnutie alebo čaj a 50 g chleba, ale nie biele
Obed: toľko grilovaného kuracieho mäsa, koľko chcete
Večera: dve vajcia uvarené natvrdo, bez ohľadu na to, koľko čerstvej a strúhanej mrkvy

7. deň

Raňajky: len čaj s citrónom
Obed: 200 g grilovaného hovädzieho mäsa, toľko ovocia, koľko chcete (bez hrozna a banánov)
Večera: čokoľvek a koľko chcete

Prečo len hovädzie mäso? Mám sluhu. čo mi umožňuje jesť iba okrem dvoch jedál denne. Napríklad keď si vymením jedno, jem, keď prídem domov o 15:00. Nejem ráno, pretože sa zobudím o 4, pretože o 6 bez štvrtiny začnem slúžiť. Som recepčný v supermarkete a preprava je v stanovenom čase 5. Jem, keď prídem zo služby. a ak ešte večer jem. povedala som večer, ale často už nejem, lebo som unavená. A napriek tomu stagnujem na 60 kg pri 1,50.

Nemohli by ste hovädziu a pichaciu šunku nahradiť niečím iným? pre človeka, ktorý neje červené mäso?

vyzerá to ako dánska strava ... úprimne povedané, skôr odporúčam ľuďom, aby si nechali dánsku, ale teraz si každý robí, čo chce

Toto je najrýchlejšia strava na svete, dánska strava je najúčinnejšia ... všetky obsahujú mäso, mäso, mäso alebo veľa vajec - mayská strava ... Nejem mäso ani vajcia ... Chcem tiež schudnúť. Aká strava dodržiavať ?

Potom, čo som si urobila test na chudnutie TU, som zistila, kde som sa presne mýlila, pretože som nemohla nijako schudnúť. Zdá sa, že to v skutočnosti nie je také ťažké, ako som si myslel, že som už za 2 týždne schudol 6 kilogramov, želám ti šťastie a budeš pwp: *