Najrýchlejší spôsob, ako sa zbaviť bruška a chorôb - diéta; Strava

Naše telo je prirodzene zásadité, ale vďaka potravinám, ktoré konzumujeme, vytvára kyslosť a zhoršuje funkciu. Výsledkom je výkrm a celkový nedostatok energie. Zistite, ako sa tomu môžete vyhnúť!

zbaviť

Alkalická strava (zvyk konzumovať potraviny, ktoré udržujú zásadité telo) nie je taká nová, ako propagujú rôzne medzinárodné publikácie za posledný mesiac. Mnoho svetovo uznávaných lekárov, ako je Robert Morse (prírodný lekár) alebo Robert O'Young (mikrobiológ a výživový poradca), vydalo knihy, v ktorých vysvetľujú výhody tohto štýlu stravovania, udržiavania zdravého tela a prevencie priberania.

„Keď má telo v dôsledku stravovania tendenciu vytvárať vyššiu kyslosť, hormóny dosiahnu nerovnováhu, požitá potravina namiesto úplného strávenia vstúpi do procesu fermentácie a hniloby, čo má za následok tvorbu hlienu v Nadbytok a zápal. Krv sa intoxikuje a lymfatický systém sa zablokuje. Mnoho odborníkov zmierňuje toto ochorenie. Preto je dôležité udržiavať zásaditosť tela, chrániť ho pred toxínmi a udržiavať ho čistý. Dodržiavanie týchto podmienok zaisťuje zdravie a vitalita tela ", vysvetľuje naturopat Robert Morse vo svojej knihe „Žiť zdravo bez toxínov“.

Mnoho hollywoodskych hviezd pochopilo tento princíp, na ktorom funguje telo, a povedali, že sa snažia jesť tak, aby udržali telo zásadité. Medzi nimi sú Gwyneth Paltrow, Kirsten Dunst, Jennifer Aniston a Miranda Kerr. Jesť zásadité jedlo zahŕňa výber potravín, aby sa udržala rovnováha medzi zásaditými potravinami a prijatými kyselinami. Je dôležité, aby bola rovnováha naklonená v prospech zásaditých, varuje odborníčka na výživu Vicki Edgson, ktorá sa tomuto zdravému zvyku venuje už roky. "Kyslé jedlá vytvárajú v tele silnú kyslosť, ktorá podporuje výkrm, nadúvanie, zlé trávenie, dermatologické problémy a zvýšenú únavu. Konzumácia zásaditých potravín zase pomáha telu pracovať na plný výkon a udržuje ho čerstvé a zdravé.", vysvetľuje špecialista.

Kyslá strava, hlavná príčina nadbytočných kilogramov

Odborník na výživu Robert O'Young vo svojej knihe „The Young Diet, the PH Miracle for Perfect Health“ vysvetľuje, že kyslá strava zahŕňa vysokú konzumáciu kávy, spracovaných potravín, červeného mäsa, alkoholu, rafinovaného cukru a soli. Dr. Robert Morse pridáva do zoznamu potravín, ktoré spôsobujú kyslosť v tele, a pasterizuje mliečne výrobky, vajcia a varené paradajky. Všetky tieto potraviny spôsobujú prekyslenie tela, uprednostňujú výkrm a stav trvalej únavy, ktorú často pociťujeme. „Kyslé prostredie je zodpovedné za kilá navyše, s ktorými žijeme. Ako sebaochranná reakcia tela produkuje tukové bunky na odstránenie kyselín z našich hlavných orgánov, čím sa ich snaží chrániť. To je tiež dôvod, prečo ich telo tak silno vylučuje. Ak sa stravujeme tak, aby sme telu poskytovali zásaditejšie prostredie, nebude už potrebovať príliš veľa tukového tkaniva. ““, vysvetľuje odborník na výživu Robert O'Young.

Je dôležité, aby počas dňa strava obsahovala 70% zásaditých potravín a iba 30% kyslých potravín. Nadbytok vlákniny, ktorú môžete získať zo surového ovocia a zeleniny, je nevyhnutný pre tráviaci trakt, pretože znižuje kyslosť spôsobenú inými potravinami. Tiež by ste mali denne vypiť veľké množstvo čistej vody a rešpektovať hodiny spánku.

Spôsob, akým varíte zeleninu, má tiež vplyv na výhody. Napríklad odborníčka na výživu Vicki Edgson tvrdí, že surový špenát je zásadité jedlo, ale akonáhle je uvarený, zmení sa na kyslé. Preto je lepšie niekoľko minút jesť čo najviac surovej alebo dusenej zeleniny.

Alkalické potraviny: ovocie (hrozno, marhule, čerešne, citrón, nektarinky, melóny, granátové jablká, mandarínky, banány, jahody, mango, pomaranče, grapefruit, jablká, broskyne, hrušky, ananás, sušené ovocie), zelenina (hlávkový šalát, lucerna, artičoky, špargľa). karfiol, baklažán, chren, kel, pór, hlávkový šalát, okra, olivy, cibuľa, petržlen, reďkovka, klíčky, zemiaky, špenát, mrkva, zeler, paprika, uhorka, ružičkový kel, avokádo, zelená listová zelenina, cuketa, zelená fazuľa, hrášok, surové paradajky, morské riasy). Ďalšou kategóriou potravín, ktoré by ste mali konzumovať s mierou, sú orechy/semiačka: mandle, pekanové orechy, slnečnicové semiačka, sezamové semiačka, tekvicové semiačka, kokos, borovicové semiačka. Ak sa potraviny z druhej kategórie konzumujú vo veľkom množstve, môžu vytvárať kyslosť, varuje lekár Robert Morse.

Škodlivé účinky acidózy

Podľa naturopatického lekára Roberta Morseho je acidóza alebo stav kyslosti tela hlavnou príčinou viac ako 99% chorôb, ktorým v súčasnosti čelíme. Tu sú najdôležitejšie škodlivé účinky acidózy:

1. Prírastok hmotnosti
2. Trvalá únava
3. Zapaľte cievne
4. Infarkt
5. Strata pamäte
6. Šedivenie
7. Tvorba kameňov v železe, obličky
8. Ťažká depresia
9. Artritída
10. Rakovina.

Ako skontrolovať vlastnú hladinu kyslosti

Kúpte si lakmusový papier (papier na testovanie pH) a 1-2 hodiny po jedle skontrolujte hladinu kyslosti v slinách a moči.