Najsilnejší muž v Nemecku - mestský časopis MORITZ -; Podujatia, koncerty, večierky, obrázky
Rozhovor s Marcusom Frankeom
28. septembra 2017
Marcus Franke, redaktor MORITZ, víta Sophiu Budschewski vo svojom fitnes štúdiu vo Walldürn s dvoma čokoládovými tyčinkami. 140-kilový muž v rozhovore prezradí, prečo neznáša diéty a chcel byť v minulosti ako Arnold Schwarzenegger.
Ste najsilnejší muž v Nemecku. Ako sa cíti názov?
Je to úžasný pocit. Cvičeniu s vlastnou váhou sa venujem viac ako 20 rokov. Športových velikánov som predtým poznal iba z televízie, teraz som sám jedným z nich. Som veľmi vďačný za to, že som mal možnosť zúčastniť sa medzinárodnej súťaže.
Máte ešte cieľ alebo hovoríte „Už som dosiahol všetko“?
Jeden cieľ som už dosiahol: German Masters Masters. Tento rok som si zabezpečil titul. Som na to veľmi hrdý. Takže som mal možnosť zúčastniť sa majstrovstiev sveta v Írsku. Skončil som tam šiesty, čo je skvelý výsledok.
V jednej miestnosti je toľko testosterónu, najmä na svetovom šampionáte. Existuje nejaká rivalita?
Nie, vôbec nie. Nikto nie je urputný alebo sebecký, pokiaľ ide o súťaž, rovnako si navzájom odovzdávajú magnézium. Večer všetci pohodlne sedia a vymieňajú si nápady.
„Všetci chlapci chcú mať najhrubšiu ruku“
Prečo ste začali s posilňovaním alebo so silákom?
Úprimne som chcel urobiť dojem na ženy. Všetci chlapci chcú mať najhrubšiu ruku. Keď som mal niečo po dvadsiatke, chcel som to tiež. V tom čase boli veľmi populárne aj filmy s Arnoldom Schwarzeneggerom, Sylvestrom Stallonom a Jean-Claudom Van Dammeom. Tiež som chcel vyzerať ako moji hrdinovia na obrazovke. Nemyslel som si však, že to bude veľa práce. V tom čase som si pomyslel: „Idete dvakrát do štúdia a vyzeráte ako Schwarzenegger.“ V tom čase som na 1,80 metra vážil iba 80 kíl, dnes je to takmer 140 kíl.
Kulturistika a vzpieranie sú bežné, ale silák je menej častý. Odkiaľ pochádza tento šport?
Strongmanova konkurencia je založená na gladiátorských bojoch. Už vtedy išlo o to, byť najsilnejším. S cieľom určiť to sa človek zaviazal k rôznym disciplínam. Pretože každý, kto cvičí s vlastnou váhou, je v určitej disciplíne obzvlášť dobrý. Medzi silné disciplíny patrí ťahanie, tlačenie, zdvíhanie a tlačenie. Naše váhy sú preto také neprispôsobivé, že každý môže preukázať svoju silu za rovnakých podmienok. K dispozícii je štyri až šesť disciplín - za každú získate body. Najlepší jeden bod, druhý najlepší dva body atď. Kto má na konci najmenej bodov, vyhráva.
Aký je rozdiel medzi kulturistikou a strongmanom?
Kulturistika je o estetike, teda o najkrajšom a najadefinovanejšom tele. U siláka nezáleží na tom, ako vyzeráte, hlavné je, že môžete zdvihnúť váhu. Dôraz sa kladie na výkon.
„Myslím, že robím siláka, aby som nemusel počítať kalórie.“
Akú rolu hrá tvoja strava v strongmanovi?
Rada jem všetko a veľa. Nikdy som nedokázala držať diétu. Rád k tomu jem fast food a zbožňujem aj limonádu. To je na silákovom športe skvelá vec. Tu potrebujem na výkon všetky kalórie. Čím viac kŕmim, tým viac pary mám pri tréningu. Myslím, že robím strongmana, aby som nemusel počítať kalórie. Som dokonca šťastná, keď som pribrala.
Existujú ľudia, ktorí vyskúšajú vaše silné stránky v každodennom živote?
Jasný. Klasika: „Môžete mi pomôcť s pohybom?“ To ma naozaj nebaví - neznášam pohyb.
Ťahanie nákladných automobilov poznáte z televízie. Aké ďalšie typické disciplíny strongmanov existujú?
»Farmárska chôdza« je jednou z klasických disciplín. Tu nesiete vľavo a vpravo „kufor“ (dve závažia s rukoväťou, ktoré vážia až 110 kíl), ktoré je potrebné prepraviť na určitú vzdialenosť v čo najrýchlejšom čase. Ďalším variantom je kufrík nosiť čo najďalej. Ďalšou disciplínou sú „Atlas Stones“. Jedná sa o betónové gule so železným jadrom. Tieto sú zdvihnuté do určitej výšky. K dispozícii je tiež »Log Lift« (kmene stromov). Tu buď zdvihnete maximum, alebo nastavíte váhu, kto zdvihne kmeň najviac, vyhráva. Potom existuje „preklopenie kolesa“, v ktorom je pneumatika (s hmotnosťou do 400 kilogramov) odhodená okolo svojej vlastnej osi. Tu musíte urobiť šesť až osem úderov v čo najrýchlejšom čase.
Obliecť sa je najťažšie, akonáhle sa kamión prevalí, potom „najhoršie končí“. Ako naštartujete nákladné auto?
Trik je v obuvi. Väčšina silákov prisahá na lezecké topánky. S týmito máte najlepší úchop. Potom sa musíte čo najviac oprieť o zem a špičkou nosa sa dotknúť asfaltu. Potom to vyzerá ako žaba (smiech).
„Ťahať auto vyzerá dobre“
Pneumatiky, pivné sudy, autá - prečo vláčíte také šialené predmety?
Pretože váha musí byť dostatočne ťažká. Na tréningu nezáleží na tom, čo pretiahnete, je tu veľa improvizácie. V súťaži sú to predovšetkým sponzori, ktorí dodajú „váhu“. Napríklad s automobilmi. A povedzme si pravdu: Vytiahnuť auto vyzerá chladnejšie. Súčasťou je aj malé predstavenie.
Futbalisti majú krátke nohavice, plavci tesné plavky. Má strongman aj športové oblečenie?
Nie je predpísané oblečenie. Keď trénujem, nosím veci, v ktorých sa cítim príjemne. To znamená široké tričko. Pokiaľ ide o topánky, názory sa rôznia. Niekto si obuje funkčnú obuv, iný inteligentnú značkovú obuv, neexistujú žiadne pravidlá. Na šampionáte mám často so sebou tri až štyri páry topánok, ako žena, ktorá ide na víkend preč (smiech). Pre každú disciplínu som si obul správnu obuv.
Existujú »Nie sú povolené« (ako červená karta vo futbale)?
Neexistujú žiadne stupne držania tela. Všetko, čo sa počíta, je: zvládli ste váhu alebo nie? Iba pri zdvíhaní kmeňa stromu, napr. Obidve ruky musia byť natiahnuté, inak sa pokus nepočíta.
Čo okrem svalov a určitého vzrastu ešte potrebujete, aby ste sa stali silnými?
Potrebujete aj mozog. To vždy potrebujete, keď sa športu venujete ako profesionál. Psychická sila je veľmi dôležitá. Genetika a disciplína zohrávajú veľkú úlohu. Na tréning musíte skutočne pokľaknúť a nenechať sa rozptýliť.
Ako často trénujete týždeň, aby ste vyzerali takto?
Trikrát do týždňa. Každý deň je iná oblasť a medzi každým tréningom by mal byť vždy deň. Jeden deň si robím chrbát, iný deň robím kardio a tak ďalej.
Čo robíte, aby ste to kompenzovali?
Dobré a šťastné k jedlu. A fajčenie cigary, to je moja vášeň.