Najskôr vyživujte dušu LAYA COMMENDA
Ja som osobne pocit povinnosti. Aby som zrušil termín, ktorý som si stanovil na pevný dátum, musím byť napoly v kóme. Cúvanie, keď som sa raz zaviazal, sa mi zdá ako závažný zločin a ako dôkaz mojej absolútnej nespoľahlivosti. Na e-maily sa odpovie rýchlo, spätné volania sa uskutočnia okamžite a na konci dňa je riad hotový a suchá bielizeň je vybratá zo stojana. Kam by sme išli, keby špinavý riad zostal cez noc?
Spoľahlivosť. Zmysel pre zodpovednosť. V zásade veľmi jemné vlastnosti, ktoré na mne oceňujú aj ostatní.
Často odchádzam od seba, aby sa na mňa ostatní mohli spoľahnúť.
Často zabúdam na zodpovednosť za seba, za svoje telo a predovšetkým za svoju dušu, pretože beriem na seba toľko zodpovednosti za ostatných a ostatných.
Áno, stáva sa to znova a znova, aj keď som to už dávno vedel lepšie. Aj keď som pred mnohými rokmi zložil prísahu svojej duši po prvom prečítaní slov Oriah Mountain Dreamer - s husou kožou a slzami v očiach:
Chcem vedieť, či môžete sklamať niekoho iného, aby ste boli verní sami sebe. Či už dokážete zniesť obvinenie zo zrady a nezradiť svoju vlastnú dušu.
Raz však nadávať nestačí. Znovu a znovu, najlepšie každý deň, by sme si mali prisahať, že zostaneme verní sami sebe a uprednostníme jednu vec pred všetkým ostatným: vzťah k vlastnej duši. Každý deň by sme si mali pripomínať, že sme ĽUDSKÉ BYTOSTI, nie ĽUDSKÉ DOBY.
Predstavte si, že ste hrdým majiteľom stáda koní. Existujú mladí, divokí žrebci, ktorí ani len nevedia, čo majú robiť so svojou zarytou silou. Existujú unavené staré kone, ktoré by sa chceli len pásť a nechať z Boha dobrého človeka. Sú tu bujaré kobyly a niekoľko večných hádačov a výtržníkov. A potom je tu veľmi zvláštny kôň. Viete, že je to vodca. Vieš, že tento kôň má magické sily. Viete, že to môže naučiť ostatných lietať. Viete, že pozná najlepšie kŕmne miesta a najsvetlejšie lúky. Viete, že to môže viesť stádo koní tam, kde ich čaká úžasný život v hojnosti a šťastí.
A? Na ktorého koňa by ste stavili? Ktorému z nich by ste venovali najväčšiu pozornosť? Ktorý z vás dostane to najlepšie a najvýživnejšie jedlo?
Inými slovami: čo kŕmite ako prvé? Všetky často protichodné, dezorientované časti riadené egom vo vás - alebo tá časť, ktorá vám môže dať krídla? Táto vedomá, záhadná časť s nízkym hlasom, ktorá vás môže viesť tam, kde je vaše miesto v živote? Tá nehmotná a napriek tomu tak blízka bytosť, ktorá vie, čo je pre vás najlepšie a kam by sa mala vaša cesta uberať? N/A?
Áno, niekedy je to ťažké. Keď zvonku narazíme na tisíce požiadaviek a očakávaní. Alebo keď sa cítime opäť porobení voči všetkým povinnostiam a povinnostiam, ktoré sme na seba uložili. Keď je potom zoznam úloh dlhý, kalendár je plný a batérie sú vybité.
Ale niekedy je to aj veľmi ľahké.
Potom sa zrazu z toho všetkého vytrhnete. Zrazu pocítite túto lahodnú slobodu. Zhlboka sa nadýchnite a položte ruky na srdce alebo sa pozrite na rozľahlosť oblohy. Zrušte niekoľko stretnutí a choďte radšej na prechádzku sami. Pochovajte projekt, ktorý vás už dávno nebavil, a zrazu máte čas opäť na voňavé plné kúpele pri sviečkach alebo romantickú večeru so svojím blízkym.
Je dobré vedieť, čo vyživuje vašu dušu. Je ešte lepšie si to za vás zapísať. Takto rozložíte okruhliaky - aby ste našli cestu späť, ak sa opäť stratíte v chaose života.
Pretože ak živíš svoju dušu, potom sa živíš ty. Potom vás prevedie svojím múdrym, nízkym hlasom. Potom ste v bezpečí a vedení a vždy si nájdete cestu späť správnou cestou.
Čo živí moju dušu:
Byť sám, Tráviť čas sám so sebou. Písanie, čítanie alebo jednoduché ležanie na pohovke, počúvanie hudby a snívanie.
Spojte sa s prírodou. Nemusí to byť dlhá túra alebo výlet do Grand Canyonu alebo Niagarských vodopádov. Stačí sa pol hodiny pomaly prechádzať svetom, nechať sa upokojiť myšlienkami a vnímať ich všetkými zmyslami: cítiť vietor na mojej pokožke a počuť lúče slnka na tvári, počuť štebot vtákov, cítiť vôňu kvetov, množstvo žiarivých farieb nechaj ma pracovať ...
Daj mi čas na Pripravovať jedlá s láskou a opatrne - Začína sa to nakupovaním a pokračuje to, keď zeleninu nakrájam s plnou prítomnosťou a vychutnávam si farby a vône, a končí to tým, že budem len tak bez rozrušenia jesť, žuvať s chuťou a potom prípadne aj desať minút. Doprajte si tráviaci spánok. Pre mňa je jedlo lásky určite jedlo pre dušu!
Intenzívne, úprimné, inšpiratívne Rozhovory so známymi ľuďmi.
Môj Uvedenie energetického systému do rovnováhy. Napríklad veľkým objatím alebo splývaním prstov. Držaním mudry alebo jednoducho ponorením do polohy dieťaťa na desať minút namiesto náročného cvičenia jogy.
Jedna hodina sedieť sám v kaviarni, Popíjajte moje cappuccino a sledujte ľudí okolo mňa.
Tancovať! Sama v obývacej izbe. Alebo spolu s ostatnými. Na tanečnom festivale s meditáciou v 5 rytmoch alebo spontánne s mojimi obľúbenými jogínmi na hodine jogy.
Daj priestor mojim snom. Napríklad tráviť zimné mesiace niekde, kde je teplo a slnečno. Čítal som správy z ciest. Hovorím s ľuďmi, ktorí už tento sen dosiahli. Plánujem krátke prestávky a výlety, aby som si „zacvičil“. Založil som si vlastný sporiaci účet, na ktorý stále platím malé sumy. Snažím sa čoraz profesionálnejšie riadiť smerom, ktorý mi umožňuje pracovať bez ohľadu na miesto. Takto si strážim svoj sen. A v istej chvíli ... keď bude pán Syn dospelý ... Nasadnem do lietadla začiatkom zimy a vrátim sa, až keď doma všetko kvitne. Zaručene!
Ženské kruhy. Nedávno som počul Danielu Hutterovú, ako v tomto videu hovorí, že skupina vedomých žien sa sama uzdravuje. Aká pravda!
Starajte sa s láskou o moje telo - Počas rannej olejovej masáže nemyslite na všetky úlohy dňa, venujte však pozornosť každej časti tela. Po dlhom náročnom dni si doprajte horúci kúpeľ s okvetnými lístkami ruží. Chodievajte pravidelne do Shiatsu. Keď sa pozriem do zrkadla namiesto toho, aby som kritizoval svoje telo, usmejte sa na seba a nájdite ma krásnou.
Čo vyživuje vašu dušu Ktoré malé občerstvenie na duši by ste mali mať vždy po ruke? A na kedy ste naplánovali ďalšie opulentné päťchodové hody s dušou?