Najsmutnejšie dni v roku Evenimentul Zilei
Autor: Dan Istratie/Dátum uverejnenia: 10-11-2011 12:11
Obdobie nasledujúce po zimných prázdninách, ale aj začiatok jari sú obdobiami, kedy je bežné cítiť sa viac depresívne. Špecialisti vysvetľujú prečo.
Máte náladu, ktorá sa mení s tým, „ako sa mení počasie“? Tento výraz môže mať zrnko pravdy. Štúdie, ktoré sa zaoberali ľudským správaním, podporujú teóriu, že v určitých ročných obdobiach sme viac rozrušení a život sa zdá byť skôr sivý ako ružový. Tieto obdobia boli navyše presne identifikované a boli nájdené vysvetlenia.
1. Druhá polovica jesene
Od básnikov a skladateľov až po bežných ľudí každý cíti nostalgiu jesene. Nainštaluje sa náhle a dáva nám zvláštny pocit ľútosti. Odborníci predpokladajú, že tento stav ľútosti je spôsobený hlavne skutočnosťou, že na jeseň sa obnoví väčšina aktivít (škola, práca po letných prázdninách). To je najmä prípad, keď teplota začína klesať, čoraz viac dní je chladných a daždivých a naša myseľ musí urobiť prechod z dlhých letných dní na dlhšie a chladnejšie noci.
"V druhej polovici jesene môžeme mať dokonca veľmi chladné dni, s pribúdajúcou zimou. Mozog nie je zvyknutý a potom nás akákoľvek náhla zmena unavuje a dáva nám smútok," hovorí americký psychiater Norman Rosenthal.
Obdobie smútku cítiť aj v týždňoch nasledujúcich po zmene času, najmä u tých, ktorí nevychádzajú z domu pred siedmou hodinou ráno.
Akoby ako kompenzácia za radosť počas sviatkov, keď všetci obdarúvajú a prijímajú hostí, po tomto období nasleduje „účet“, a to doslovne aj obrazne.
Výdavky na dovolenku v kombinácii s návratom do práce a denným režimom neprinášajú žiadnu radosť.
"Ľudia sú vo všeobecnosti nadšení, keď uvažujú o sviatkoch, a sú smutní, keď sa musia vrátiť do práce. Je to situácia, ktorá môže viesť dokonca k depresiám," varuje ten istý psychiater.
3. Tretí pondelok v roku
Podľa britského psychológa Cliffa Arnalla je tretí januárový pondelok najsmutnejším dňom v roku. Predpoveď psychológa má vedecký základ. Deň vyšiel z komplexného vzorca, ktorý zohľadňuje niekoľko premenných, napríklad dlhy, ktoré majú ľudia po novom roku, vtedajšie počasie a koniec dovolenky.
4. Skoro na jar
Je to jedno z najprudších období. "Máte veľmi horúci deň alebo dva a začnete si myslieť, že zima skončila. Myslíte si, že môžete dať všetko svoje zimné oblečenie späť do skrine a vyzliecť si letné oblečenie, ale v skutočnosti je to stále dobrú časť zimy, ktorú treba zvládnuť, “vysvetľuje psychiater Norman Rosenthal.
Jar je poslednou bariérou pred teplým obdobím a čakanie môže spôsobiť, že sa budeme cítiť dosť netrpezlivo a sklamaní.
Kto je vystavený riziku, že bude postihnutý, ako sa ho zbavíme
Najrizikovejšou depresiou po prázdninách sú ľudia, ktorí nemajú priateľov alebo nevychádzajú veľmi dobre s rodinou, a tak počas prázdnin aj po nich napodobňujú radosť z toho, že sú „na svete“.
„Depresia, ktorá nastáva po sviatkoch, súvisí so štýlom pripútania jednotlivca: tí, ktorí majú bezpečné, stabilné, na seba orientované pripútanie, sú vyrovnanejší v porovnaní s tými, ktorí majú nestabilné, dezorganizované pripútanie, ktoré sa im nedarí budovať vzťahy s ostatnými. “, vysvetľuje lekár Gabriel Diaconu, psychiater z kliniky„ Sapiens Medical Center “v Bukurešti.
Riešením odporúčaným špecialistom na ľahšie prekonanie „sviatočného“ šoku je rozvoj ducha komunity. Vo vyspelejších krajinách sa darčeky vymieňajú medzi susedmi na sviatky a kde je známe, že žije jeden človek, venuje sa počas sviatkov a po nich rôznym aktivitám.
Prečítajte si tiež:
- Jeseň počíta s depresiami
- Bobule pripravujú imunitu na chladné počasie. Zistite, ktoré sú lepšie a v akom množstve by sa mali konzumovať
- Ako liečiť jesennú asténiu
- Správna výživa pre zlé počasie a nízku morálku
Naše odporúčania
Takýto prípad bol nedávno predložený írskym súdom.