Najťažšie; Fórum na chudnutie

Joie-de-Vivre

Čokoládový čaj

sophia-lena

Pretože som považoval začiatok za ľahký, teraz mám stresujúcu fázu, v ktorej sa mi zdá ťažké. Čo je pre teba také ťažké? ?

Keď som hladný a keď na ňom nič nie je, vždy jem zeleninu, dobre ochutenú a hlavne veľa malých jedál. Okrem toho sa mi už podarilo integrovať PizzaHut, Eating Tart a Eating out bez toho, aby som prekročil svoj kalorický limit.

Možno sa vzdávate príliš veľa .

Upraviť: Len som chcel vidieť, čo píšeš do svojho blogu. prečo by sa to malo vypustiť .

Sophrosyne

Saphia

Sophrosyne

sophia-lena

Pripojte sa ku mne, každopádne faaaaaaaaaast rovnaké hodnoty ako Sophrosynae, začali s trochu menšou, ale takmer rovnakou veľkosťou a teraz takmer úplne rovnakou hmotnosťou a tiež stratili dobre cez Vianoce a do januára, pretože hrbole: /

možno je to kvôli pomeru tela/tuku, neviem .

P.s .: @Sophrosynae 60 kg, ale už je sehhhhhhhhhhr tenký na dobrých 1,70, môj cieľ je spočiatku iba 79 a potom hľadám ďalej, vďaka čomu je celá vec (v číslach) konkrétnejšia.

Gast25938

čo ti je, chlapci? prečo taký depresívny .

nie je na to dôvod . urobil ste najdôležitejší krok, rozhodli ste sa schudnúť a že to vyžaduje trochu trpezlivosti, je tiež zrejmé. Ani to neprišlo zo dňa na deň. Pár dní/týždňov státia je niečo úplne normálne, tiež občas jem trochu viac, aby som udržal metabolizmus, inak sa dokonca trochu hrám s chudnutím a teším sa zo zhodených kilogramov. Tým hraním mám na mysli to, že skúšam rôzne veci, ktoré som zistil, napríklad, že večer by som mal jesť len veľmi málo, potom dobre chudnem, večer jem viac, nech by som mal cez deň koľko som mal, potom nie.

Takže choďte na vec s trochou trpezlivosti a radosti, robíte pre seba niečo dobré. práve som sa vrátil zo supermarketu . môj bože, aký odpad som do seba predtým napchal. Ak si teraz prečítam hodnoty, zmena stravovania je dostatočný dôvod na optimizmus, pretože skutočne robíte niečo dobré pre seba .

stereofónne

V skutočnosti som nemal najťažšiu fázu v tom zmysle, že som v depresii, ale teraz nastala naozaj stagnácia niekoľko mesiacov. U mňa sa väčšina kíl odparila od januára do septembra 2006. Potom to bolo dosť ťažké a až tento týždeň som urobil ďalší skok 1,5 kg dole.

Stále mi zostáva 20 kg, ale myslím si, že keď príde jar a budem môcť opäť športovať vonku, opäť sa niečo pohne.
Určite chcem dosiahnuť svoj cieľ a ak to pôjde pomaly - tiež v poriadku. Telo si len vyžaduje čas, ktorý potrebuje, a ja nechcem nič nútiť - ale tiež z toho nezúfajte

Sophrosyne

čo ti je, chlapci? prečo taký depresívny .

nie je na to dôvod . je tiež jasné, že ste urobili najdôležitejší krok, rozhodli ste sa schudnúť a že to vyžaduje trochu trpezlivosti. Ani to neprišlo zo dňa na deň. Pár dní/týždňov státia je niečo úplne normálne, tiež občas jem trochu viac, aby som udržal metabolizmus, inak sa dokonca hrám s chudnutím a teším sa zo zhodených kilogramov. Tým hraním mám na mysli to, že skúšam rôzne veci, ktoré som zistil, napríklad, že večer by som mal jesť len veľmi málo, potom chudnem, večer jem viac, nech by som mal cez deň koľko som mal, potom nie.

ale áno, môžem potvrdiť, že prvýkrát to bolo najťažšie! Asi po týždni sa to zlepšilo.

Ale pre mňa to bolo jednoducho preto, lebo som jedol naozaj, naozaj zle a cez noc som to radikálne zmenil. Príklad: Do každej šálky kávy som dal 2,5 lyžice cukru - od 1. januára. Kávu pijem iba s mliekom. Každý večer som jedol čipsy alebo čokoládu - od 1. januára. Nejedla som vôbec žiadne sladkosti. Rýchle občerstvenie - pokiaľ je to možné raz týždenne - už vôbec nie od začiatku diéty.

To bolo ťažké, ale teraz som si už zvykol a naozaj sa mi darí znova - dokonca oveľa lepšie ako predtým.

Tirolský

Čokoládový čaj

Saphia

zastavenie je dobré a malo by k nemu dochádzať opakovane - pretože aj telo sa musí prispôsobiť - a pokožka tiež potrebuje svoj čas .

Stále je to ťažké - ale čoskoro bude jar a potom to bude znova pokračovať

Klenoty

sophia-lena

@ Chillkröte, vždy si hovorím, toto je zmena stravovania, nestarám sa o teba, moja drahá váha. Pokles je iba príjemným vedľajším účinkom.

P.s .: Niekedy tomu aj verím

pomsta

Momentálne sa nachádzam v takej kríze, pretože sa zo zdravotných dôvodov stravujem absolútne zle. ale skôr príliš málo ako príliš veľa.

Áno ... a nestihol som to ani do polovice. hoci som na dobrej ceste.

Spikey

@ Chillkröte, vždy si hovorím, toto je zmena stravovania, nestarám sa o teba, moja drahá váha. Pokles je iba príjemným vedľajším účinkom.

P.s .: Niekedy tomu aj verím

Nezumi84

takže osobne považujem fázu za najťažšiu, keď si dosiahol svoju vysnívanú váhu a potom znova pribral a už jednoducho nechceš chudnúť.
Myslím si, že chudnutie samo o sebe nie je také ťažké, ale udržať si to mi osobne robí šialené problémy.
vlastne už dosiahol svoju cieľovú váhu a nechcel už viac schudnúť (inak podváha), a potom som zjedol o niečo viac a hej presto, mal som všetko späť a teraz je všetko opäť horor.

Samozrejme, vždy to závisí od toho, akú diétu držíte, pretože sa môže stať, že je medzi tým nesmierne ťažké.
Preto každému odporúčam, aby v súvislosti so športom zmenil svoje stravovacie návyky.
a ak ste milovníkmi sladkostí alebo čipsov ... nejedzte z jedného dňa na druhý nič ... čo by mohlo fungovať 3 dni, potom máte (väčšinou) prejedanie. Na začiatku som jedol menej sladkostí, ktoré nahradili sladkosti sušeným ovocím, ale v lete som zjedol aj zmrzlinu . Myslím, že kasteien je hlúposť a spôsobuje to iba frustráciu.

Spikey

nezu je práve tam!

Tiež mi pripadá nesmierne ťažké udržať sa na lopte, keď sa cítite tak dobre.