Ako môže éterický olej Spikenard zmierniť nespavosť a stres
Spikenard bol považovaný za jeden z najcennejších olejov v staroveku. Používa sa ako parfum, liek a v náboženských kontextoch v širokej oblasti od Indie po Európu.
Z biblického hľadiska sa poukazuje na to, že Mária z Bethany strávila rok mzdou, aby si mohla kúpiť tento olej a pomazať Ježišove nohy pred poslednou večerou.
Olej Spikenard sa používa ako bylinný liek na prírodnú liečbu nespavosti, stresu, zažívacích problémov, imunodeficiencie a infekcií. V ajurvédskej medicíne sa používa pri mnohých zdravotných poruchách, od porúch spánku a depresie až po syndróm chronickej únavy.
Starí liečitelia vedeli, že túto pozoruhodnú rastlinu je možné použiť na bezpečné a účinné zlepšenie všeobecných zdravotných problémov.
Štruktúra pracovného miesta
Čo je to Spikenard?
Spikenard, tiež známy ako Nard, Nardin a Muskroot, je kvitnúca rastlina z čeľade valeriánov s vedeckým názvom Nardostachys jatamansi. Rastie v Himalájach Nepálu, Číny a Indie a nachádza sa v nadmorských výškach okolo 10 000 stôp.
Rastlina dosahuje výšku asi tri stopy a má ružové kvety v tvare zvončeka. Spikenard sa vyznačuje tým, že veľa chlpatých tŕňov vystreľuje z koreňa a Arabi ho nazývajú „indiánsky žihadlo“.
Stonky rastliny, ktoré sa nazývajú rizómy, sa drvia a destilujú na éterický olej, ktorý má intenzívnu arómu a jantárovú farbu. Má ťažký, sladký, drevitý a korenistý zápach, o ktorom sa hovorí, že je podobný vôni machu. Olej je dobre zmiešateľný s éterickými olejmi z kadidla, pelargónie, pačuli, levandule, vetiveru a myrhy.
Esenciálny olej z Spikenardu sa získava parnou destiláciou živice získanej z tejto rastliny. Medzi jeho hlavné zložky patrí aristolén, klarény, klarlar, kumarín, dihydroazulény, kyselina jatamansínová, nardol, nardostachon, valerianol, valeranal a valeranon.
Podľa výskumu majú éterické oleje získané z koreňov Spikenardu plesňové, antimikrobiálne, protiplesňové, antihypertenzívne, antiarytmické a spazmolytické účinky. Oddenky extrahované 50% etanolom vykazujú hepatoprotektívnu, hypolipidemickú a antiarytmickú aktivitu.
Prášková stonka tejto plodiny sa tiež používa vnútorne na čistenie maternice, na pomoc pri neplodnosti a na liečbu menštruačných porúch.
Výhody a účinky
1. Bojuje proti baktériám a plesniam
Spikenard zastavuje množenie baktérií na pokožke a v tele. Na pokožku sa nanáša na rany, aby zabíjal baktérie a pomáhal pri starostlivosti o rany. Spikenard v tele lieči bakteriálne infekcie obličiek, močového mechúra a močovej trubice. Je tiež známe liečenie plesní nechtov na nohách, nôh športovca, tetanu, cholery a otravy jedlom.
Štúdia Western Regional Research Center v Kalifornii sa zaoberala baktericídnou aktivitou 96 éterických olejov. Spikenard bol jedným z najaktívnejších olejov proti C. jejuni, čo je typ baktérie, ktorá sa často vyskytuje vo výkaloch zvierat. C. jejuni je jednou z najbežnejších príčin ľudskej gastroenteritídy na svete.
Spikenard je tiež protiplesňový, takže podporuje zdravie pokožky a pomáha liečiť choroby spôsobené plesňovými infekciami. Táto silná rastlina je schopná zmierniť svrbenie, ošetriť škvrny na pokožke a liečiť dermatitídu.
2. Zmierňuje zápal
Esenciálny olej Spikenard je mimoriadne prospešný pre vaše zdravie, pretože bojuje proti zápalom v tele. Zápal je koreňom väčšiny chorôb a je nebezpečný pre váš nervový, tráviaci a dýchací systém.
Štúdia z roku 2010 na Škole orientálneho lekárstva v Južnej Kórei sa zaoberala účinkom lieku Spikenard na akútnu pankreatitídu - náhly zápal pankreasu, ktorý sa môže pohybovať od mierneho nepohodlia až po život ohrozujúce ochorenie. Výsledky naznačujú, že liečba Spikenardom zmiernila závažnosť akútnej pankreatitídy a poškodenia pľúc spojeného s pankreatitídou; To dokazuje, že Spikenard slúži ako protizápalový prostriedok.
3. Uvoľňuje myseľ a telo
Spikenard je relaxačný a upokojujúci olej pre pokožku a myseľ. Používa sa ako sedatívum a sedatívum. Je to tiež prírodná chladiaca kvapalina, ktorá odstraňuje hnev a agresivitu. Zmierňuje depresie a nepokoj a môže prirodzene odbúrať stres.
Štúdia uskutočnená na Škole farmaceutických vied v Japonsku skúmala Spikenard na jeho sedatívne účinky pomocou systému na spontánne podávanie pár. Výsledky ukázali, že Spikenard mal vysoký obsah kalárií a že jeho inhalácia parou mala na myši upokojujúci účinok.
Štúdia tiež ukázala, že sedatívna odpoveď bola významnejšia, keď sa éterické oleje zmiešali; To platilo najmä vtedy, keď sa špikenard zmiešal s éterickými olejmi z galangalu, pačuli, borneolu a santalového dreva. .
Tá istá škola tiež izolovala dve zložky Spikenardu, Valerena-4,7 (11) -dién a Beta-Maalién, a obe zlúčeniny znížili pohybovú aktivitu u myší.
Obzvlášť účinný bol valerena-4,7 (11) -dién s najsilnejším sedatívnym účinkom; V skutočnosti boli myši liečené kofeínom, ktoré vykazovali lokomočnú aktivitu dvakrát vyššiu ako kontroly, podaním valerena-4,7 (11) -diénu na normálnu hladinu.
Vedci zistili, že myši spali 2,7-krát dlhšie, čo je podobný účinok ako chlórpromazín, liek na predpis, ktorý sa podáva pacientom s duševnými poruchami alebo poruchami správania.
4. Stimuluje imunitný systém
Spikenard je posilňovač imunitného systému - upokojuje telo a umožňuje mu správne fungovať. Je to prírodný antihypertenzívny prostriedok, ktorý prirodzene znižuje krvný tlak.
Zvýšený krvný tlak je ten, keď sa tlak na tepny a cievy príliš zvýši a dôjde k skresleniu arteriálnej steny, čo ďalej zaťažuje srdce. Dlhodobo vysoký krvný tlak zvyšuje riziko mŕtvice, srdcového infarktu a cukrovky.
Používanie Spikenardu je prírodným liekom na vysoký krvný tlak, pretože rozširuje tepny, pôsobí ako antioxidant na oxidačný stres a znižuje emočný stres. Oleje z rastliny tiež pomáhajú znižovať zápal, ktorý je zodpovedný za širokú škálu chorôb.
Štúdia z roku 2012 v Indii zistila, že oddenky spikenardu (stonky rastliny) majú veľkú redukčnú silu a silné zachytávanie voľných radikálov. Voľné radikály sú veľmi nebezpečné pre tkanivá tela a sú spojené s rakovinou a predčasným starnutím. Telo používa antioxidanty, aby sa chránilo pred poškodením spôsobeným kyslíkom.
Rovnako ako všetky silné antioxidačné potraviny a rastliny chránia naše telá pred zápalmi a bojujú proti poškodeniu voľnými radikálmi, aby naše systémy a orgány fungovali správne.
5. Podporuje rast vlasov
Je známe, že olej z Spikenardu podporuje rast vlasov, udržuje ich prirodzenú farbu a spomaľuje proces šedivenia. Štúdia zverejnená v časopise Pharmakognosie Magazine z roku 2011 merala schopnosť spikenardového oleja stimulovať rast vlasov.
Pre túto štúdiu bol surový extrakt, frakcie a dve z izolovaných zlúčenín testované na aktivitu rastu vlasov. Rast vlasov bol testovaný na samiciach potkanov Wistar, ktorým boli pred začiatkom štúdie odstránené chĺpky z oblasti štyroch centimetrov.
Výsledky ukazujú, že špajdľový olej vykazoval pozitívnu reakciu na aktivitu podporujúcu rast vlasov; Surové extrakty zo Spikenardu boli účinnejšie ako čisté zlúčeniny. Pretože izolované zlúčeniny boli účinné rôznymi spôsobmi, keď spolupracovali v extrakte, rast vlasov pokračoval v krátkom čase.
Pri použití extraktu Spikenard sa čas, za ktorý u testovaných potkanov dorastú vlasy, znížil o 30 percent. To ukazuje, že Spikenard môže pôsobiť ako prostriedok proti vypadávaniu vlasov.
6. Zmierňuje nespavosť
Mnoho dospelých niekedy trpí nespavosťou, ale niektorí ľudia trpia dlhodobou (chronickou) nespavosťou. Nespavosť môže byť primárnym problémom alebo môže byť sekundárnou kvôli iným príčinám, ako sú stres a úzkosť, nadmerné užívanie stimulantov, cukor, poruchy trávenia, bolesť, alkohol, sedavý životný štýl, syndróm nepokojných nôh, hormonálne zmeny, spánkové apnoe alebo iné zdravotné ťažkosti.
Ak nemôžete spať, je tento éterický olej skvelým prírodným liekom bez použitia liekov, ktoré môžu spôsobovať vedľajšie účinky. Upokojujúce a laxatívne vlastnosti lieku Spikenard môžu byť užitočné u ľudí s nespavosťou. Zanechá vás uvoľneného a pocity nepokoja a strachu sa rozplynú. Ak je vaša nespavosť spôsobená tráviacimi problémami alebo žalúdočnými problémami, môže to pomôcť, pretože zlepšuje činnosť tráviaceho systému.
Štúdia uskutočnená na myšiach v roku 2015 zistila, že zlúčeniny z extraktu Spikenardu majú po inhalácii sedatívne účinky. Vedci dospeli k záveru, že aromaterapia spikenardovým olejom môže mierne upokojiť.
7. Môže zmierniť zápchu
Aj keď je výskum prínosov rastlín pre trávenie obmedzený, Spikenard sa niekedy používa ako prírodné preháňadlo, ktoré stimuluje tráviaci systém. Môže to byť spôsobené relaxačnými a upokojujúcimi vlastnosťami oleja.
Na rozdiel od syntetických preháňadiel, ktoré vysušujú črevné steny, môžu relaxanciá v Spikenarde pomôcť vášmu odpadu prechádzať cez vaše hrubé črevo a von z tela vo forme stolice.
8. Chráni maternicu a vaječníky
Spikenard môže pôsobiť čistením maternice a vaječníkov a stimuláciou sekrécie estrogénu a progesterónu. Aj keď neexistujú žiadne štúdie na ľuďoch, ktoré by podporovali tieto výhody, éterické oleje z rastliny sa po celé storočia používajú na reprodukčné zdravie.
Používa sa v tradičnej a ajurvédskej medicíne ako stimulátor maternice na podporu menštruácie, čistenie maternice, na liečbu bolestivej menštruácie a na zníženie zápalu maternice.
Môže udržiavať váš menštruačný cyklus pravidelný a pôsobí ako prírodný liek na kŕče PMS a nepríjemné plyny. Olej sa tiež používal ako afrodiziakum pri prírodnej liečbe impotencie.
Zaujímavosti
Oddenky a korene rastliny Spikenard sa používajú v tradičnej medicíne ako antistresové látky a v Indii sa predávajú ako ajurvédske antispazmodické lieky.
V Biblii je to spomenuté dvakrát a hebrejské slovo nard znamená „svetlo“. Ján 12: 3 hovorí: „Potom Mária vzala pol kila špicatej masti, ktorá bola veľmi drahá, a pomazala Ježišove nohy a utrela mu nohy vlasmi. Dom bol naplnený vôňou masti.
Používanie rastliny siaha do staroveku, keď ju Egypťania považovali za luxus a Rimania ju používali ako parfum. Nard bol tiež v Homeroch
Lias sa spomínal, keď sa používal na parfumovanie tela Patrokla z Achilla.
Spikenard sa používal na dochucovanie jedál v stredovekej európskej kuchyni, najmä ako súčasť zmesi korenia používanej na dochucovanie sladkého a ochuteného vínneho nápoja Hypocras. V 17. storočí to bola tiež prísada do silného piva zvaného stingo.
použitie
Spikenard sa najčastejšie používa na čistenie, ale môže sa tiež použiť ako aromaterapia alebo lokálne. Esenciálny olej si môžete kúpiť v miestnom obchode so zdravou výživou alebo online. Tu uvádzame niektoré bežné typy klasických kariet:
Recept na čaj Spikenard
Pomocou hrsti starostlivo umytých koreňov špikenu si pripravte svoj vlastný špikenardový čaj. Potom ich pridajte do vriacej vody a pre lepšie výsledky nechajte strmé asi päť minút alebo viac. Vypustite tekutinu a vypite ju teplú alebo studenú. Najlepšie je pripraviť si nový čaj každé 3 - 4 dni, pretože časom stratí svoje zdravotné výhody.
Pri uskladňovaní čaju je najlepšie uchovávať ho v chladničke. Čaj Spikenard je prospešný pre vaše zdravie, pretože má protizápalové vlastnosti a zabíja baktérie, infekcie alebo plesne v tele. Pomáha tiež znižovať krvný tlak, upokojovať myseľ a posilňovať imunitný systém.
Vedľajšie účinky
Je bezpečné používať Spikenard lokálne a aromaticky. Ak ho používate interne, uistite sa, že používate iba 100% čisté, vysoko kvalitné a ekologické produkty.
Podľa štúdie, ktorá merala účinnosť éterického oleja spikenard pri liečbe nepokoja a stresu pri liečbe na konci života, nie sú známe žiadne riziká pre použitie oleja spikenard. Je považovaný za netoxický, nedráždivý a nesenzibilizujúci. Nie sú známe ani žiadne zdravotné ťažkosti, ktoré by ste vylúčili z používania éterického oleja.
Nepoužívajte Spikenard, ak ste tehotná alebo dojčíte, pretože nie je k dispozícii dostatok výskumov na zistenie, či je alebo nie je úplne bezpečný.
Niektoré éterické oleje môžu u ľudí s citlivou pokožkou spôsobiť podráždenie alebo alergické reakcie. Pred pravidelným používaním oleja preto otestujte kožnú škvrnu. Udržujte olej mimo očí a iných citlivých oblastí.