Najúčinnejšia jesenná strava
Naše telá musia byť pripravené na zmenu ročných období. Konzumácia šalátu v tomto období by teda predstavovala ekvivalent nosenia bikín, keď sú nízke teploty. Čo by sme teda mali jesť, aby sme sa správne pripravili na znižovanie stupňov v teplomeroch?
Špecialista odporúča, aby sme prijali stravu, ktorá nás zahreje zvnútra
Keď teploty klesnú, musíme nakŕmiť a zahriať telo vo vnútri, aby sme vyvážili jin a jang.
Ak budeme jesť „studené“ jedlá, známe tiež ako jinové jedlá, ako napríklad ovocie, surová zelenina a šaláty, bude nám vnútri chladno a budeme náchylnejší na choroby.
Preto sa skôr odporúča jang a výživné jedlá, ktoré vyvážia naše hormóny, posilňujú imunitný systém a prispievajú k pohode.
Cristi Mărgărit, konzultant výživy a fitnes, pozvaná na „Neatza s Răzvan a Dani“, predstavila niektoré z jesenných jedál, ktoré by sme mali zahrnúť do našej každodennej stravy.
"Kapusta je bohatá na coercitín a chráni pľúca. Môže sa variť a podávať v surovom stave a podobné výhody má aj karfiol, kel a brokolica."
Dôležité sú aj zdroje vitamínu C: "Najmä kapia, ktorú môžeme zahrnúť do šalátov a jedál. Ale pozor: pri príliš veľkom zahriatí sa zníži obsah živín."
Cristi Mărgărit hovoril aj o výhodách nálevu a podrobnosti o ich prínose pre každodennú stravu nájdete nižšie:
- IT
- M
- M
- J
- V.
- S
- D
| 20:30 | Kuchári v Cutite | |
| 18:45 | Brigitte & Pastrami | |
| 20:00 | Prísaha | |
| 23:45 | Nočná prehliadka Xtra | |
| 20:30 | Kuchári v Cutite | |
| 22:00 | Jador Pravda | |
| 17:00 | Priamy prístup | |
| 17:30 | CulTour | |
| 20:30 | Kuchári v Cutite | |
| 22:30 | obeta | |
| 9:00 | Zornička | |
| 20:00 | Sen o láske | |
| 8:00 | Neatza s Răzvanom a Danim | |
| 14:00 | Nevesta | |
| 19:45 | Reportáž šoubiznisu | |
| 22:00 | cennet | |
| 12:00 | Pozorovateľ 12 | |
| 20:30 | X Factor | |
| 22:00 | Giani Kirita - trénovaná na Škole života | |
| 23:00 | Baywatch | |
| 20:00 | Poznám ťa odniekiaľ | |
| 13:30 | Nevesta | |
| 19:00. | Observatórium 19 | |
| 18:45 | Lepte trpasličie mamičky | |
| 20:00 | iUmor | |
| 20:00 | uzurpátor | |
| 13:00. | Najlepšie na parkovisku |
Anténa 1 začína natáčať pre Adelu, novú beletriu, ktorú produkovali Ruxandra Ion a Dream Film Production.
Túto stránku vytvára a spravuje spoločnosť Digital Antena Group. všetky práva vyhradené.