Najvyhľadávanejšia strava na Googli v roku 2019 - Andreea Raicu skutočne dáva výsledky
Google oznámil, ktoré jedlá boli tento rok najvyhľadávanejšími. Prerušovaný post je na prvom mieste v hornej časti.
Je to obľúbená strava mnohých celebrít, ktoré Jennifer Aniston, Halle Berry, Vanessa Hudgens a Reese Witherspoon chvália jej výhody. Prerušovaný pôst navyše ukázal svoje pozitívne účinky a nie je vôbec prekvapujúce, že sa vyšvihol na vrchol najvyhľadávanejších diét - z ôsmeho miesta v roku 2018 na prvé tohtoročné miesto.
Prerušovaný pôst dominuje v hierarchii najvyhľadávanejších diét na Googli v roku 2019, ďaleko od diét zameraných na tuky a sacharidy. Aj keď sa vedú intenzívne diskusie o tom, ako veľmi môže byť táto strava dodržiavaná, najmä ženami, bez toho, aby to malo vplyv na zdravie, mnoho lekárov sa domnieva, že prerušovaný pôst je viac ako trend, pripomína MindBodyGreen Health.
„Móda“ piatich tisícročí
„Nie je to prechodný výstrelok: je to 5 000 rokov starý výstrelok. Všetky mechanizmy pôstu sú hlboko a vnútorne ľudské, “uviedol pre web doktor Jason Fung.
Prerušovaný pôst, ktorý sa tiež nazýva prerušovaný pôst, spočíva v striedaní období, v ktorých sa stravujete bez obmedzenia, s obdobiami, v ktorých nejete vôbec. Existuje niekoľko variantov tejto stravy: niektoré si vyžadujú vzdanie sa jedla na 16 - 36 hodín, iné umožňujú konzumáciu jedla natrvalo, avšak v určitých dňoch s obmedzeniami.
Prerušovaný pôst zahŕňa nielen chudnutie, ale aj zmeny životného štýlu a prijatie opatrení, ktoré majú pozitívny vplyv na zdravie, ako je zníženie rizika cukrovky, zápalových ochorení či zníženie krvného tlaku, tvrdí lekár.
Tendencia oceňovať priaznivé účinky prerušovaného hladovania na zdravie v porovnaní s chudnutím bola zrejmá pri hľadaní stravy pomocou vyhľadávača Google. Medzi nimi bola v roku 2019 vysoká dopyt po zásaditej strave Dr. Sebiho (2. miesto) a Noomovej strave (3. miesto), založenej na aplikácii, ktorá umožňuje používateľom analyzovať ich stravu, konzultovať s odborníkmi, a stanoviť si ciele a venovať sa fyzickej aktivite.
Významný nárast zaznamenala aj diéta Sirtfood (7. miesto), ktorú vytvorili dvaja odborníci na výživu propagujúci konzumáciu červeného vína a tmavej čokolády, ako aj ďalšie potraviny obsahujúce sirtuín, bielkovinu riadiacu bunkový metabolizmus.
Diéta roku 2018 sa nechytila na stupne víťazov
Aj keď nie je prekvapujúce, čo vidíme medzi najvyhľadávanejšími diétami na Googli v roku 2019, to, čo nevidíme, je neočakávané, poznamenávajú ľudia z MindBodyGreen; stredomorská strava je na piatom mieste, pretože v roku 2018 bola vo vyhľadávači najvyhľadávanejšia. Keto diéta, jeden z najdôležitejších potravinových trendov na svete, sa ani tento rok nedostala do top 10 diét hľadaných na Googli.