Najzdravšie diéty pre rok 2013 Wunderweib
Štíhla a zdravá! Diéty, ktoré zhodia naše kilá, nemusia byť nevyhnutne prospešné pre naše zdravie.
Foto: Thinkstock Americkí odborníci na výživu preskúmali 29 diét a stravovacích konceptov a zistili, ktoré metódy vám pomáhajú schudnúť a sú navyše zdravé.
Ešte ste nehádzali svoje predsavzatia na Nový rok cez palubu? Potom môže byť chudnutie tiež na zozname želaní pre rok 2013. Ako je známe, najlepšie to funguje pri pravidelnom fitness a správnej strave. Čo tak stredomorská strava, TLC diéta alebo strážcovia hmotnosti? Aby sme sa mohli s čistým svedomím zorientovať v potravinovej džungli a schudnúť, umiestnil sa rebríčkový portál „U. S. News “v spolupráci s 21 odborníkmi na zdravie zostavili rebríček najzdravších diét a výživových programov.
Prvých desať najzdravších diét a výživových konceptov roku 2013 zverejňujeme v galérii (10 obrázkov):
Celkom 29 rôznych diét a metód dlhodobých zmien stravovania starostlivo preskúmali potravinoví psychológovia, profesori medicíny, odborníci na výživu a vedci. Počas hodnotenia venovali osobitnú pozornosť tomu, či sú diéty ľahko dodržiavateľné, zdraviu neškodné a účinné v boji proti nadbytočným kilogramom. Osobitná pozornosť sa venovala aj otázke: Môžu programy výživy predchádzať aj cukrovke alebo kardiovaskulárnym chorobám? Prvú desiatku nájdete v našej obrazovej galérii.