Stimulujte žalúdočnú kyselinu (príliš málo) jedlo (výživa)
Príčinou príliš malého množstva žalúdočnej kyseliny (hypo- alebo anacidity) je zvyčajne zápal žalúdočnej sliznice s regresiou sliznice (atrofická gastritída). To je často spôsobené nesprávnou obranou tela pred vlastným tkanivom tela (autoimunitná gastritída) alebo kolonizáciou čreva baktériou Helicobacter pylori. Nedostatok žalúdočnej kyseliny môže spôsobiť príznaky ako tráviace ťažkosti (dysepsia), pálenie záhy, kyslé pálenie, hnačky, plynatosť alebo zápach z úst [1] [2].
Iba lekár môže konečne objasniť, či sú príznaky skutočne dôsledkom nedostatku žalúdočnej kyseliny. Ak sa zistí, že existuje nedostatok žalúdočnej kyseliny, môže sa produkcia žalúdočnej kyseliny stimulovať určitými potravinami.
Ktoré potraviny stimulujú žalúdočnú kyselinu?
zázvor je už dlho známe, že stimuluje žalúdočnú kyselinu. Zabraňuje tiež tvorbe vredov a pôsobí proti zápalom. Zázvor je možné pripraviť z čerstvého koreňa ako čaj alebo ako prášok zo sušenej rastliny [3].
Horké jedlá tiež posilňujú trávenie a stimulujú produkciu kyselín. Čím horkejšia chuť, tým silnejší účinok na žalúdok. Špeciálne sa odporúčajú šaláty ako čakanka, púpava alebo čakankový šalát, ktoré si môžete vychutnať ako štartér pred jedlom [3].
Tiež rôzne Bylinkové a liečivé čaje môže pomôcť telu vytvárať viac žalúdočnej kyseliny. Peppermint urýchľuje vyprázdňovanie žalúdka. Šalvia, citrónový balzam, rebríček a škoricová kôra stimulujú celý tráviaci systém. Okrem toho tieto liečivé rastliny vďaka svojim horkým látkam nielen stimulujú žalúdočnú kyselinu, ale aj produkciu žlče a pankreatických enzýmov [4].
Sú v ňom aj rôzne bylinky, ako je horec a palina Bylinné horké likéry obsahovať. Môžu pomôcť pri problémoch s trávením spôsobených príliš malým množstvom žalúdočnej kyseliny, ak sa konzumujú v malých jednotkách [4].
Dostatočný Príjem soli - najlepšie nerafinovaná morská alebo kamenná soľ - môže mať tiež pozitívny účinok. Je potrebné uprednostniť nerafinovanú soľ, pretože sa tu nepridávajú žiadne prísady, ako sú prísady do tečenia alebo podobne. Za prítomnosti vysokého tlaku (hypertenzie) sa vysoký príjem solí neodporúča [5].
Pohár vody so špliechaním Citrónová šťava alebo Jablčného octu Opitý nalačno ráno môže mať pozitívny vplyv na produkciu žalúdočnej kyseliny. Citrónová šťava obsahuje aj vitamín C, ktorý je tiež dôležitý pre trávenie [5].
Čo sa tiež odporúča?
Spôsob, akým sa jedlo konzumuje, môže tiež stimulovať žalúdočnú kyselinu a posilniť trávenie pri jedle. Napríklad - ak sa produkuje príliš málo žalúdočnej kyseliny - nepiť s jedlom. Kvapalina sa zmieša so žalúdočnou kyselinou a zriedením stráca koncentráciu. Výsledkom je, že potraviny sa už nedajú tak efektívne rozložiť [4].
Stravovanie v Tichý a uvoľnené prostredie bez rozptýlenia Ich konzumácia ako televízia, internet alebo noviny však podporuje trávenie [4].
Dosť žuvanie jednotlivé sústo je tiež dôležitým krokom pri stimulácii tvorby žalúdočnej kyseliny. To dáva telu viac času na prispôsobenie sa rozkladu potravy. Dobré rozdrvenie v ústach navyše uľahčuje prácu žalúdka [4].
Irmtraut Koop: Gastroenterologická kompaktnosť. Thieme Verlag, 2013, s. 113, s. 115.
Dieter Melchart, Rainer Brenke, Gustav Dobos, Markus Gaisbauer, Reinhard Saller: Naturopatická liečba. Príručka pre lekárske vzdelávanie, ďalšie vzdelávanie a školenie. Schattauer Verlag, 2008, s. 172.
Christof Jänicke, Jörg Grünwald: Alternatívne liečenie. Kompetentné rady z vedy a praxe. GU Verlag, 2006, s. 143, s. 154.
Jonathan V. Wright: Prečo je pre vás žalúdočná kyselina dobrá. M. Evans & Company, 2001, s. 89.
Pozrieť sa bližšie na svoju sťažnosť: