Najzdravšie recepty na šaláty

Či už je letné alebo zimné obdobie, konzumácia zeleniny by sa nemala zanedbávať a ideálnym spôsobom, ako to umožniť, sú šaláty.

Ale nie akýkoľvek šalát: ľahko sa pripravuje a je úplne vynikajúci. Povedzme, že paradajky a uhorky, keď si rovnako ľahko môžeme pripraviť šalát Tangy, artičok alebo tuniak.

Desprecopii.com predstavuje 13 šalátových receptov, ktoré je možné pripraviť po celý rok

Či už je letné alebo zimné obdobie, konzumácia zeleniny by sa nemala zanedbávať a ideálnym spôsobom, ako to umožniť, sú šaláty. Ale nie akýkoľvek šalát: ľahko sa pripravuje a je úplne vynikajúci. Obmedzme sa na paradajky a uhorky, keď si rovnako ľahko môžeme pripraviť Tangy šalát, artičok alebo tuniak.

Čakáme, až sa podelíte o svoje vlastné recepty na špeciálnu tému vytvorenú na fóre Šalátové recepty

Desprecopii.com predstavuje 13 šalátových receptov, ktoré je možné pripraviť po celý rok:

Kurací šalát s ružovým grapefruitom

V každom ročnom období potrebujeme čerstvé sily - zeleninu, ovocie a. mäso. Všetky tieto ingrediencie nájdete v tomto lahodnom kuracím šaláte s ružovým grapefruitom. Majte na pamäti, že šalát je obohatený aj o jablko, mrkvu a šalát, ktoré zloženie obsahuje. Príprava omáčky: V miske nastavíme. Čítaj viac

grécky šalát

Ďalším navrhovaným šalátom je lahodný a rýchly grécky šalát pre štyri osoby. Dobrú chuť! Uhorky nakrájajte pozdĺžne na štyri, potom na mierne hrubšie plátky. Paradajky nakrájame na plátky, korenie na pásiky, cibuľu na plátky. Šalát bude nakrájaný na vhodné pásiky. Syr feta by mal byť nakrájaný na kocky. Čítaj viac

Waldorfský šalát

Čo tak recept na chutný šalát? Navrhujeme tento Waldorfský šalát, ktorého zložky vám dodajú potrebné vitamíny na celý deň: jablká, zeler, orechy a hrozno. Vieme, že hrozno nie je prospešné pre stravu, ale môžete urobiť výnimku. Okrem toho je to stopercentne prírodný recept, vitajte v predvečer leta, kedy je príjem vitamínov. Čítaj viac

Bulharský šalát

Aj keď je to výmysel našich susedov po mene, recept neobsahuje ingrediencie, ktoré na rumunskom trhu nenájdete. Je to letný šalát, ktorý sa pripravuje zo všetkej zeleniny, ktorá sa dá jesť surová: paradajky, papriky, uhorky, cibuľa, nakrájané na tenké plátky, ku ktorým sa pridajú plátky varených zemiakov. Čítaj viac

Kuskusový šalát s omeletou

Nalejte kuskus do šalátovej misy. Podlejeme studenou vodou a ihneď scedíme. Kuskus vložte späť do šalátovej misy a vidličkou ho uvoľnite. Posypeme citrónovou šťavou a 4 lyžicami olivového oleja. Základ šalátu je hotový! Pridáme na kocky nakrájané paradajky a cuketu, nadrobno nakrájanú cibuľu a nasekané bylinky. Čítaj viac

Artičokový šalát

Tento šalátový recept, ktorý má len niekoľko prísad, sa v letných dňoch zmení na pôžitok. Uistite sa, že sú všetky produkty čerstvé a vynikajúcej kvality. Zelené fazuľky varte v slanej vode asi 4 - 5 minút, kým nezmäknú. Keď sú pripravené, ihneď ich opláchnite studenou vodou. Čítaj viac

Horúci cestovinový šalát so zeleninou

Ponúkame vám špeciálny šalát, ideálny na malé stretnutia s priateľmi. Jeho lahodnej chuti neodolá nikto! Cuketu a baklažán umyte a nakrájajte na polovice, potom na pol centimetra hrubé plátky. Cibuľu a cesnak olúpte a nakrájajte nadrobno. Papriky nakrájame na tenké prúžky. Na panvici rozohrejeme dve polievkové lyžice oleja, vložíme cesnak a cibuľu. Čítaj viac

Tuniakový a vaječný šalát

Veľmi chutná a zdravá možnosť na obed, v kancelárii alebo doma: tuniakový a vaječný šalát. Vo veľkej mise zmiešajte nasekaný šalát, cibuľu, uhorku, paradajky, tuniaka a vajcia. V inej miske zmiešame petržlenovú vňať, cesnak, citrónovú šťavu, olivový olej, soľ, korenie a mätu. Takto získanú omáčku zalejeme zložením prvej misky a premiešame. Čítaj viac

Tangy šalát

Toto predjedlo, v ktorom sú všetky použité zložky v prírodnom stave, vám poskytne všetky výživové prvky, ktoré obsahujú. V miske zmiešame mrkvu, reďkovky a zelenú cibuľu. V inej miske zvlášť premiešajte olej a ocot, kým sa kompozícia nestane homogénnou, potom nalejte zeleninu a dobre premiešajte. Čítaj viac

Kurací šalát s tatárskou omáčkou

Dnes vám ponúkame lahodný recept s konzistentnou omáčkou. Originálna kombinácia chudého kuracieho mäsa, zeleniny plnej vitamínov (zeler, zeler, hrášok) a ovocia (jablká) plnej chuti. Šalát môžeme podávať a poukladať na tanier, podliať tatárskou omáčkou a dozdobiť plátkami vareného vajíčka, čiernymi olivami a kyslou šiškou. Príprava tatárskej omáčky: v miske. Čítaj viac

Šalát z quinoi

Večná dilema: čo dnes jeme, aké jedlo by bolo podľa vkusu mojej rodiny? SuperEva odporučí tento šalát z quinoa (alebo ak nemáte, môžete použiť ryžu), ktorý sa dá použiť ako príloha alebo ako príloha. Jednoduché, efektívne, s chuťou! Priveďte vodu do varu, potom pridajte ryžu alebo quinou. Znížte teplotu na minimálnu teplotu, zakryte ju a duste. Čítaj viac

Šalát s pestom a kukuricou

Kukuričný a pestový šalát vznikol, keď som si uvedomil, že nemám ingrediencie na ďalší šalát. A tak, s trochou pesta, ktorá zostala na dne nádoby a niekoľkými cherry paradajkami, sa zrodil tento lahodný šalát. V strednej miske zmiešajte majonézu a pesto. Pridajte kukuricu a paradajky, za stáleho miešania jemne. Pred podávaním nechajte 1-2 hodiny v chlade. Čítaj viac

Jarný šalát

Čo môže byť vhodnejšie ako sezónny šalát, ktorý je pôstny aj pre tých, ktorí to rešpektujú, ako jarný šalát? Množstvo je na 3 porcie. Olúpte všetku zeleninu a zeleninu, dobre ich umyte vo väčšom množstve vody a nakrájajte na malé kúsky (podľa želania). Osolíme a zmiešame s olejom a citrónovou šťavou podľa chuti. Čítaj viac