Najznámejšie typy pôstu - prehľad
Najobľúbenejšie typy pôstu
Rovnako ako terapeutický pôst, aj pôst ponúka možnosť odstránenia konečných produktov metabolických procesov a toxínov z tela. Niektorí to nazývajú aj detox. Pozitívnym účinkom je obnovenie vitality a zlepšenie zdravia. Každý, kto sa chce postiť, by si mal pre seba nájsť najvhodnejšiu metódu pôstu. Lekárske objasnenie môže byť veľmi užitočné alebo dokonca nevyhnutné, pretože existujú náznaky, že pôst sa môže uskutočňovať iba pod lekárskym dohľadom a skupinami ľudí, ktorí sa musia pôstu úplne vzdať.
Terapeutický pôst podľa Buchingera
Pôst podľa Buchingerovej metódy je pravdepodobne najčastejšie používanou metódou pôstu. Teraz sa môže pozerať späť na takmer 90-ročnú tradíciu. Po vyčistení zažívacieho traktu jemnými preháňadlami sa pijú iba bylinkové čaje, minerálky, ovocné šťavy, zeleninové šťavy a bujóny.
Pôst podľa F.X. Mayr
Základom Mayrovej metódy je mliečna strava a je založená na štyroch S: ochrana, čistenie, tréning a zámena. Cieľom je dlhodobá črevná rehabilitácia v súvislosti s manuálnym ošetrením brucha a precvičovaním dôkladného prežúvania.
Klasická Schrothova kúra
Je to holistická prírodná liečba pitím a suchými dňami. Hlavným cieľom je dôkladná detoxikácia a stimulácia samoliečebných síl tela. Nízkokalorická, slane a vegánska strava hrá rovnako dôležitú úlohu ako použitie vlhkých obkladov a striedanie pohybu a odpočinku.
Šťava nalačno
Táto forma pôstu je miernejšou formou klasického terapeutického pôstu. Pijú sa iba ovocné a zeleninové šťavy, voda a čaj. Pretože telu chýbajú cenné bielkoviny a ďalšie výživné látky, odporúča sa táto kúra iba na pár dní alebo víkend.
Ovocný pôst
Ovocný pôst sa používa na regeneráciu a regeneráciu tela a nie je určený na zhadzovanie kilogramov. Denne je povolených až päť porcií čerstvého ovocia a ovocia, ľahko dusenej zeleniny, bylín a orechov, všetko s dostatočným pohybom.
Srvátkový pôst
Tento typ pôstu prispieva k udržaniu a podpore zdravia, výkonnosti a pohody. Prirodzená obranyschopnosť tela je posilnená a hmotnosť je znížená. Po celý deň sa vypije asi liter srvátky a iných tekutín, ako je neperlivá minerálna voda a ovocné džúsy.
Čajový pôst
Čajový pôst je pravdepodobne najklasickejšou formou pôstu. Denne sa skonzumujú najmenej 3 litre tekutiny, ktorá by mala pozostávať z rôznych druhov čaju a najmenej 2 litrov minerálnej alebo vodovodnej vody. Výsledkom je redukcia hmotnosti, čistenie a prečistenie organizmu, stimulácia vlastnej obranyschopnosti tela a posilnenie imunitného systému.
Detoxikačný režim
Detoxikačnou kúrou je čistenie tela zvnútra. Telo by malo byť pomaly detoxikované a v súvislosti s diétou bohatou na zásadité látky sa regenerujú detoxikačné orgány pečeň, obličky, črevá a pokožka. Integrované sú rôzne prvky ďalších pôstnych metód.
Základný pôst
Alkalický pôst je mierna forma pôstu a dá sa označiť skôr ako pôstna kúra. Je potrebné vylúčiť všetky živočíšne potraviny, ako je mäso, mliečne výrobky a vajcia, vrátane kofeínu, alkoholu a nikotínu. Povolené sú všetky rastlinné potraviny, ako je ovocie, zelenina, bylinky a čerstvé sadenice. Výsledkom je, že metabolizmus naďalej funguje, ale vylučuje zaťažujúce faktory.
Poznámka: Tieto internetové stránky slúžia iba na poskytovanie informácií o pôste, liečebnom pôste, druhoch pôstu, pôstnej turistike a pôstnych dovolenkách.
a v žiadnom prípade nenahrádzajte lekársku pomoc. Všetky vyhlásenia bez záruky.