Nakladaná zelenina zvyšuje stupeň sýtosti

Nakladaná zelenina zvyšuje sýtosť jedla. Medzi klasickú nakladanú zeleninu patria kyslé uhorky. Toto by ste mali mať vždy v zásuvke svojho stola.

Kyslá zelenina zvyšuje stupeň sýtosti

Túžba po kyslých uhorkách je celkom dobrým znakom práve začínajúceho tehotenstva. Vedcom sa zatiaľ nepodarilo zistiť, prečo je to tak. Za týmto účelom vedci zistili, že nakladaná zelenina, ako sú napríklad kyslé uhorky, môže spôsobiť istý stupeň sýtosti. Uhorky by sa mali jesť s jedlom alebo po jedle. Efekt je fenomenálny. Pretože pocit hladu nastáva až neskôr. To môže odložiť jedlo.

Mohlo by vás zaujímať:

Najčítanejšie články:

Alternatíva k nálevu

Kyslé uhorky majú iba 3 kcal na kus. Hlad dlho potláča aj iná nakladaná zelenina. V obchodoch sú tiež k dispozícii nakladané papriky a kukurica. Nakladaná paprika má iba 30 kcal na 100 gramov a nakladaná kukurica iba 81 kcal na 100 gramov. Iné druhy zeleniny nie sú komerčne dostupné, ale môžete si ich nakladať sami v octe a nechať si ich. Brokolica a karfiol sa dajú tiež použiť na ich udržanie dlhšie a zároveň vždy na zjedenie chutného kusu zeleniny. Siahnutie do octového pohára má určite nižší obsah kalórií ako siahanie po čokoláde.

---