Nakloňte sa o 5 kilogramov za 9 dní

Jar nám klope na dvere, takže každý z nás si už teraz myslí, že čoskoro budeme musieť odložiť hrubé oblečenie, ktoré skrývalo trochu nedokonalostí, a striedavo o niečo tenšie oblečenie, ktoré osvetlí presne tie malé telesné chyby. získané v tvrdých zimných mesiacoch. Správnou stravou sa však tohto problému dokážeme zbaviť.

Rýchle chudnutie je snom každej ženy. Ideálne je zhodiť tie kilogramy, ktoré vám v rekordnom čase robia problémy. Ioana Ginghina v jednej chvíli prezradila na svojom blogu alebo diéte, ktorú používa, keď si z rôznych dôvodov vyberie kilá navyše.

„Viete, že nepodporujem diéty, ale zdravý životný štýl, ale často som používala rôzne diéty, aby som rýchlo a bez prílišného úsilia chudla a vyzerala dobre v šatách, v plavkách alebo v sekvencii natáčania. Mnohokrát chceme v rekordnom čase vyzerať slabšie, a to je možné iba pomocou diéty, “napísala Ioana s odvolaním sa na web click.ro.

Diéta trvá deväť dní, rozdelená do troch etáp, z ktorých každá má tri dni. Tu je to, čo zje, keď chce schudnúť až 5 kilogramov:

1. Tri dni ovocia: najviac 2 kilogramy a najviac jeden banán. Tu môžete jesť:
- sú povolené ovocné šaláty kombinované so sušeným ovocím;
- zrelé jablká s množstvom škorice a dokonca aj zrelé banány;
- kompót bez cukru
- čerstvé ovocné džúsy, akékoľvek kombinácie
- čaj a veľa vody.

2. Tri dni zelenina: nie veľa zemiakov, hrášku, fazule, kukurice, olív. Toto zahŕňa:
- šaláty všetkých druhov s čajovou lyžičkou olivového oleja a octom;
- zeleninové krémové polievky, ktoré chcete, ale bez oleja;
- zeleninové polievky;
- jedlo hrncovitého typu, ale bez oleja;
- grilovaná alebo varená zelenina.

3. Tri dni iba ryža. Toto zahŕňa:
- obyčajná alebo pikantná varená ryža,
- ryža so sójovou omáčkou.

---