Nakoniec štíhly; Nepotrebujete diétu; •

Evelyn Pötz schudla desať kilogramov bez toho, aby jedla a mimochodom - potom, čo v sebe objavila lásku k športu. Dnes dokonca pracuje ako fitnes trénerka. Povedala ŽENE o svojom novom živote.

Ťažko si to predstaviť, ale Evelyn Pötz bola kedysi klasický gaučový zemiak. „Moje motto vždy bolo: Šport je vražda,“ prezrádza Hartbergová so smiechom počas premeny v módnom dome Roth. Dvadsaťdeväťročný mladík veľmi nechcel schudnúť. Pri 68 kilách a výške 168 cm by to nebolo úplne nevyhnutné. Evelyn však chcela niečo zmeniť na svojej existencii športovej grouby. A uspela: Štajerku teraz nebaví iba celý život športovať, dokonca pracuje ako fitnes tréner a svojou vášňou infikuje ostatných.

Nutkanie hýbať sa. Evelyn chcela byť aktívnejšia, ale až keď ju priatelia presvedčili, aby absolvovala týždenný kurz žalúdka, nôh a zadku, sa kameň začal pomaly kotúľať. Štajersko musel spočiatku veľa prekonávať, ale zakaždým išiel s: „Napokon, ostatní ma očakávali a ja som nechcel byť vtipom.“ Po niekoľkých týždňoch cítila, aký dobrý bol pre ňu pohyb. Cítila sa zdatnejšia, vyrovnanejšia a plná energie a začala cvičiť doma aj s fitnes DVD. Námaha sa stala zábavou a pravidelné tréningy sa čoskoro stali váženou súčasťou života Evelyn. Za pár mesiacov dokonca schudla desať kíl: „Išlo to úplne samo, nedržal som sa nijakého plánu.“ Ale administratívny asistent nikdy nepustil jednu myšlienku: „Naozaj som chcel motivovať ostatných, aby športovali,“ pripomína.

nepotrebujete

Iniciatíva. Aby splnila svoje želanie, absolvovala školenie ako trénerka v zdravotných športoch. Ďalej sa potom vyučila za trénerku aerobiku a aqua fit. Angažovaná športovkyňa nakoniec prešla vlastným kurzom na VHS Hartberg: „Pimp your Body by Evi“. Popri zamestnaní ju teraz zastáva päťkrát týždenne a už inšpirovala mnoho ľudí, ktorí športovo neradi, cvičia. "Naozaj pracujeme. Skupinové tréningy sú zábavné a posilňujú všetky časti tela," hrdo vysvetľuje. Pre vytrvalosť si tiež chodí zabehať so svojím priateľom dvakrát až trikrát týždenne. Energetická bomba však miluje aj inline korčuľovanie, plávanie a bicyklovanie: „Naozaj sa veľmi teším, ako si opäť sadnem na horský bicykel,“ smeje sa.

Pochúťky pre chuťové bunky. Každý, kto športuje, potrebuje dostatok energie. Evelyn rada jesť celý život a nemá chuť počítať kalórie. „Koniec koncov, musíte dať telu to, čo potrebuje,“ vysvetľuje. Ráno má raňajkové cereálie, potom je v kancelárii obedové menu a večer varí so svojím priateľom. Dva až trikrát týždenne sú k dispozícii jedlá s nízkym obsahom sacharidov a bohatým obsahom bielkovín, ktoré podporujú budovanie svalov. Nedeľa sa potom slávi kulinársky. Evelyn popisuje svoj týždenný labužnícky deň: "Raňajkujem s Kornspitz, vajcami, syrom, klobásou a mini palacinkami. V čase obeda to býva klasický Wiener Schnitzel s hranolkami a večer trávim večer s mojou kamarátkou pred televízorom. Čipsy, popcorn a čokoláda nie sú povolené. neprítomnosť."

Viac energie. Živý fitnes tréner už nechce prísť o (takmer) dennú dávku pohybu. Pretože šport je dnes jej elixírom života: "Nepotrebujem diétu, pretože som zo svojho koníčka urobil vedľajšiu koľaj. Udržuje ma fit, štíhly a šťastný," hovorí šťastne.