Nakúpte detské jedlá alebo si pripravte vlastnú výživu pre batoľatá
Kto pre Batoľatá a batoľatá kuchári, predovšetkým treba myslieť na jednu vec: zdravú a vyváženú stravu najmenších. V stresujúcom každodennom rodinnom živote zároveň chýba niečo rozhodujúce: čas. Všetko je potrebné urobiť súčasne. A dvojitá záťaž práce a rodiny, ktorej musia mnohí čeliť, to nijako neuľahčuje. Mnoho rodičov ho preto niekedy rád používa hotové výrobky z obchodu, namiesto toho, aby ste si sami pripravovali detskú kašu alebo večeru pre batoľa.
Čo je tiež úplne v poriadku. Na jednej strane deti potrebujú predovšetkým pohodových rodičov. A nedostanú to, ak na seba neustále vyvíjajú tlak, „pretože ste sa rozhodli variť vždy čerstvé.“ Na druhej strane odborníci na výživu zdôrazňujú, že jeden pestrá a zdravá strava môže tiež úžasne pracovať so zmesou domácich a hotových výrobkov.
Dali sme dohromady tipy, ako zvládnuť tento vyvážený akt v každodennom varení.
Ako relaxovať: Naše tipy na vyváženú stravu v každodennom rodinnom živote
- Alternatívou môžu byť jedlá a potraviny pripravené na priamu konzumáciu: napríklad mrazené potraviny majú často vyššiu cenu Obsah vitamínov ako skladované „čerstvé“ jedlo - pretože vitamíny sú obzvlášť dobre konzervované. Známe sú špeciálne určené pre kojencov a batoľatá Banky na kašu alebo aj hotové menu v miske. Vyrábajú sa obzvlášť šetrne a zložky podliehajú zákonným pokynom.
- Vtiahnite do ponuky rozmanitosť, aj pokiaľ ide o výber miesta nákupu: Otvorené Týždenné trhy nájdete veľa regionálnych a sezónnych jedál. The Supermarket skóre s veľkým výberom a dobrými cenovými ponukami. Jednoducho naplánujte oboje. Všetko je v zmesi!
- Pohodlie a čerstvé suroviny zmiešať: Snack bary alebo zakúpené Ovocné pyré sa dá perfektne kombinovať s niečím čerstvým ako občerstvenie. Ovocný alebo (prírodný) jogurt so zrnom, krajec čerstvého chleba alebo domáca vafľa so „squeeze“ - buďte kreatívni!
- Skontrolujte prísady: Všetky prísady musia byť v zoznam prísad upresniť. Takže každý môže sám vidieť, čo je v jedle. The Výživový stôl poskytuje ďalšie informácie, napríklad o obsahu tukov a cukrov.
- Dbajte na kvalitu hotových jedál: Určité pokyny platia aj pre výrobky z oblasti pohodlného použitia - to platí opäť pre potraviny určené pre batoľatá a batoľatá. Totiž tieto podliehajú právne predpisy, napríklad pre zložky, a sú teda založené na ich zložení a na Znečisťujúce látky kontrolované.
- Týždenné plány sú dobrým rituálom na rozuzlenie nákupu a prípravy. Môžete tiež regionálne a sezónne suroviny plánujte a nestresujte sa, pretože musíte rýchlo vykúzliť niečo „z klobúka“. Nakupovanie v supermarkete je tiež rýchlejšie a jednoduchšie, ak nakupujete so zoznamom a plánom. Hotové výrobky majú tú výhodu, že sa dajú ľahko skladovať a potom kedykoľvek okoreniť čerstvými výrobkami.
Pokračovať v čítaní …
Ešte viac tipov nájdete v našom texte o hotových výrobkoch pre batoľatá.