Naozaj by som chcela schudnúť
Ahojte milí,
Viem, že téma tu už bola veľmi často, ale potrebujem tiež poradiť.
Naozaj by som chcela schudnúť! Už sa mi vôbec nepáči.
Pred 3 rokmi som bola super štíhla a mohla som si obliecť všetko, čo som chcela. Nerobila som si starosti s rolkami slaniny ani s tým, či mi šaty pristanú.
Slovo „jedlo“ pre mňa tiež veľa neznamenalo.
Ale to sa zmenilo, keď som mala prvého priateľa. Mal auto, ktoré bolo samozrejme veľmi pohodlné, pretože som takmer nemusel chodiť pešo. Varil som pre neho a objavil som svoju vášeň pre varenie. A samozrejme som pribrala. Pribrala som 10 kg za jeden rok. Vždy považoval moje telo za „krásne“, čomu som v istom okamihu už nemohol uveriť.
Teraz tu sedím a dívam sa dole na seba a môžem plakať, pretože mi je to len nepríjemné. Mala som takú úzku tvár a teraz to vyzerá, že mám škrečie líčka. Musel by som schudnúť iba 6 kg, aby som sa dostal k svojej ideálnej váhe, ale vyzerám skutočne tučne! Moje stehná a boky sú moje najväčšie problémové partie.
Šport som už vyskúšal, o tom niet pochýb. Išiel som si zabehať, ale vždy, keď si idem zabehať, po 15 minútach ma silno pobolieva hrdlo. Chcem sa stravovať zdravšie, ale potom idem do reštaurácií a tak ďalej a nemôžem znova povedať „nie“. Ja proste milujem cestoviny a mäso. Ale CHCEM sa naučiť naučiť sa robiť bez. A chcem vydržať! 6 kg sa dá skutočne zvládnuť!
Ale ako vydržím?
Mate niekto skusenosti s chudnutim?
S pozdravom, Nadine.
Ahojte milí,
Viem, že téma tu už bola veľmi často, ale potrebujem tiež poradiť.
Naozaj by som chcela schudnúť! Už sa mi vôbec nepáči.
Pred 3 rokmi som bola super štíhla a mohla som si obliecť všetko, čo som chcela. Nerobila som si starosti s rolkami slaniny ani s tým, či mi šaty pristanú.
Slovo „jedlo“ pre mňa tiež veľa neznamenalo.
Ale to sa zmenilo, keď som mala prvého priateľa. Mal auto, ktoré bolo samozrejme veľmi pohodlné, pretože som takmer nemusel chodiť pešo. Varil som pre neho a objavil som svoju vášeň pre varenie. A samozrejme som pribrala. Pribrala som 10 kg za jeden rok. Vždy považoval moje telo za „krásne“, čomu som v istom okamihu už nemohol uveriť.
Teraz tu sedím a dívam sa dole na seba a môžem plakať, pretože mi je to len nepríjemné. Mala som takú úzku tvár a teraz to vyzerá, že mám škrečie líčka. Musel by som schudnúť iba 6 kg, aby som sa dostal k svojej ideálnej váhe, ale vyzerám skutočne tučne! Moje stehná a boky sú moje najväčšie problémové partie.
Šport som už vyskúšal, o tom niet pochýb. Išiel som si zabehať, ale vždy, keď si idem zabehať, po 15 minútach ma silno pobolieva hrdlo. Chcem sa stravovať zdravšie, ale potom idem do reštaurácií a tak ďalej a nemôžem znova povedať „nie“. Ja proste milujem cestoviny a mäso. Ale CHCEM sa naučiť naučiť sa robiť bez. A chcem vydržať! 6 kg sa dá skutočne zvládnuť!
Ale ako vydržím?
Mate niekto skusenosti s chudnutim?
S pozdravom, Nadine.
Viem, že nasledujúce „teraz znie hlúpo“, ale s niekoľkými pravidlami hry je to veľmi jednoduché a bez odriekania, jo-jo efektu atď. Fungovalo to aj na mňa, 20 kíl bez jo-jo efektu, bez hladovania bez toho, aby sa vzdal. Rovnako nie je potrebné nadmerné cvičenie. Pretože na programe nie je žiadne odriekanie, nie je také ťažké vytrvať a ak vám obľúbené jedlo zostane, je to naozaj ľahké.