Naozaj mastné prebytočné soli To hovoria odborníci - VoxBiz

Normálny človek by nemal prekročiť 2 300 miligramov soli za deň, tj. Čajovú lyžičku, ale v skutočnosti jeme v Rumunsku najmenej dvakrát toľko jedla bez toho, aby sme sa príliš snažili. Chlieb, spracované potraviny, dokonca aj sladkosti obsahujú viac soli, ako by bolo uvedené, takže naše chuťové poháriky sú stimulované k tomu, aby sme ich chceli konzumovať ešte viac.

Na túto tému sa uskutočnili rôzne štúdie: výkrmová soľ? Teda nie priamo, ale nepriamo je dobré sumu čo najviac znížiť. Všetci vedci sa zhodli na tom, že soľ zadržiava vodu, vrchol dvoch posledných štúdií však ukazuje, že nepijeme viac tekutín, aj keď jeme slané, ale naopak, zvyšuje sa naša chuť do jedla.

Ruskí kozmonauti, ktorí zostali niekoľko mesiacov na samote, konzumovali viac soli, čo im však nedovolilo piť vodu, namiesto toho všetci tvrdia, že chcú jesť čoraz častejšie. Na základe ich teórie sa uskutočnil výskum, ktorý ukázal to isté.

Profesor Dr. Gheorghe Mencinicopschi má na túto tému tiež veľmi relevantný názor: „Nadmerná konzumácia soli spôsobuje falošné zvýšenie hmotnosti. Soľ zadržiava vodu v tele a spôsobuje edém niektorých tkanív a orgánov, takže niektorí ľudia soľ obviňujú z výkrmu. Keď užijeme diuretiká alebo obmedzíme príjem soli, diuréza sa zvýši a začneme odstraňovať prebytočnú vodu z tkanív, takže existuje mylné vnímanie toho, že sme schudli, “hovorí.

Nadmerná konzumácia soli vedie k tomu, že si telo ukladá viac tuku, takže tukové bunky sa stávajú hustejšie, tvrdia odborníci z Health.com.

Záverom možno povedať, že soľ sama o sebe nevytučňuje, ale ako vidíte, jej nadmerné používanie vám „pomáha“ zvýšiť počet kilogramov, či už zadržiavaním vody alebo stimuláciou pocitu hladu. Ak máte vysoký krvný tlak, neprekračujte ani lyžičku odporúčanú všetkými odborníkmi na svete.

---