Zoznam povolených potravín sa rozšíril
Pred pár dňami som dostal e-mail od naturopata. Pozrela sa na môj blog a bola trochu zmätená z toho, čo som jedol: omelety, tvaroh, červená repa, šalát bez bielkovín.
Napísala: „Stratím dôveryhodnosť, keď sa na teba odvolám a potom máš iné stravovacie zásady ako tie, ktoré si sám stanovil. Rozumieš len mojej dileme? “
Dôvod nedorozumenia sa rýchlo ukázal.
Napísal som jej nasledujúci e-mail:
„Ďakujem za nápovedu. Pravdepodobne máte moju knihu o hCG z prvej ranej fázy. V ďalších vydaniach a tiež v knihe „Das hCG Kochbuch“ som rozšíril zoznam povolených potravín na základe svojich rozmanitých skúseností. Sú uvedené v knihách vedľa povolených potravín pôvodnej stravy v zoznamoch v časti „Tiež povolené“.
Tu je výňatok z knihy hCG:
Zoznam vhodných a nevhodných potravín vychádza z informácií uvedených v origináli Dr. Simeons. Boli ste s Dr. Simeons a našiel vhodný pre diétu. Keďže vyvinul pokyny pre stravovanie ešte v 50. rokoch, nebol ešte oboznámený s mnohými modernými potravinami (napr. Nízkotučným tvarohom) a s poznatkami modernej výživy.
Vďaka dnešným poznatkom a rozšírenej ponuke potravín možno pôvodný zoznam vhodných potravín rozšíriť o niekoľko potravín. Pre lepšie odlíšenie boli ›tiež vhodné potraviny‹ umiestnené za pôvodný zoznam od Dr. Uvedené Simeony.
Vždy si dajte iba jednu z ›tiež vhodných potravín‹ a na ďalší deň si strážte váhu. Nie všetci ľudia reagujú na určité jedlá rovnako. Až potom pridáte vhodné jedlá, ktoré vám umožnia cítiť sa dobre a chudnúť.
Patria sem jedlá ako tvaroh, jogurt a tvaroh (0,7% tuku alebo menej), vajcia, omeleta, napríklad vyrobená z 1 vaječného žĺtka a 2 bielkov, tuniak bez oleja, tofu a vlčí tofu s mierou. Karfiol, baklažán, zelené fazule, zeler, cuketa, ružičkový kel, kapusta savojská, zeler, červená repa, papája, rebarbora, čučoriedky.
Je mi ľúto zmätku a želám vám veľa úspechov s vylepšenými jedlami u vašich pacientov!