Naozaj vám zelený čaj pomáha pri chudnutí?
Zelený čaj údajne stimuluje metabolizmus a spaľovanie tukov.
Ďalší mýtus o chudnutí: Zelený čaj vraj roztaví kilá. Ale je to naozaj také jednoduché, niekoľko šálok čaju denne a váš metabolizmus už beží na plné obrátky? Pozreli sme sa na mýtus o zelenom čaji bližšie.
Zložky zeleného čaju
Zelený čaj je neoddeliteľnou súčasťou ázijskej kultúry. V Japonsku a Číne je bežné vypiť niekoľko šálok denne. Na prípravu zeleného čaju sa čajové lístky pražia a podávajú na pare. Z tohto dôvodu v čaji zostávajú sekundárne rastlinné látky. Práve vďaka nim je zelený čaj taký zdravý.
Účinok čaju
- Čaj pôsobí proti zápalu
- Rastlinné látky v zelenom čaji údajne chránia telo pred voľnými radikálmi.
- Zelený čaj údajne bráni rýchlemu zvýšeniu hladiny cukru v krvi po jedle.
Úloha zeleného čaju pri chudnutí
Pokiaľ ide o mýty o jedle, veda často nesúhlasí. Ale ak väčšina mýtov nie je založená na aspoň kúsku pravdy, inak by neprežili storočia?
Ázijské štúdie preukázali, že 4-5 šálok zeleného čaju denne skutočne podporuje proces chudnutia. Štúdie o účinkoch zeleného čaju sa uskutočňovali aj v Nemecku. Dokázali určiť súvislosť medzi konzumáciou zeleného čaju a chudnutím, minimálne u myší.
Pitie zeleného čaju však nijako neuškodí a stojí minimálne za vyskúšanie!