Napísané na tvári
Používame cookies, aby sme neustále rozvíjali DAZ.online a prispôsobovali sme ho stále lepšie vašim potrebám. DAZ.online je financovaný z reklamy a na to sú nastavené aj cookies. Preto je použitie stránky možné iba so súhlasom s použitím cookies. Podrobnosti o používaní súborov cookie nájdete v našich zásadách ochrany osobných údajov.
Súbory cookie používame na zlepšenie vášho zážitku a doručenie personalizovaného obsahu. Financuje nás reklama, ktorá tiež potrebuje súbory cookie. Preto pre používanie DAZ.online musíte súhlasiť s používaním cookies.
„Škoda! Ale DAZ.online sa bez cookies úplne nezaobíde, okrem iného aj preto, že sa financujeme z výnosov z reklamy. Preto bez tohto súhlasu momentálne nemôžete používať DAZ.online.
Je nám ľúto, ale bez súhlasu s použitím súborov cookie nemáte prístup k stránke DAZ.online.
- DAZ.online
- DAZ/AZ
- DAZ 19/2015
- Napísané na tvári
Čo sa mení so starnutím pokožky?
Obrázok 1: Prierez kožou Na úplné pokrytie tela dospelého človeka sú potrebné asi dva metre štvorcové kože. Hrúbka sa pohybuje medzi 1,5 mm a 4 mm v závislosti od časti tela.
Funkcie orgánového systému kože
1. obojsmerná hraničná funkcia (bariéra) medzi organizmom a prostredím
- Ochrana organizmu pred exogénnymi mikroorganizmami a chemickými kontaktnými látkami
- Ochrana endogénneho metabolizmu a rovnováhy elektrolytov pred škodlivými stratami (napr. Voda, bielkoviny)
- elasticky odstupňovaná ochrana proti mechanickým noxae (náraz, trenie, rozťažnosť, tangenciálny a vertikálny tlak)
- Ochranná imunitná funkcia (pokožka ako periférne imunoaktívne „mikroprostredie“ s kožnými špecifickými antigénmi spracovávajúcimi dendritickými bunkami a lymfoidnými bunkami (SALT = lymfatické tkanivo spojené s pokožkou)
2. Senzorický kontakt a ochranná funkcia
- Rôzne pocity bolesti, dotyku, hmatu a vibrácií (prostredníctvom aferentov periférneho nervového systému)
- Brnenie, pálenie a svrbenie (biologický výstražný systém)
- Vnímanie tepla a chladu (tepelný výstražný systém)
3. Ďalšie adaptačno-regulačné pomocné funkcie pre celý organizmus
- Termoregulácia periférnym obehom a potnými žľazami (zaisťujúca centrálne nervovo riadenú homeostázu telesnej teploty)
- metabolické a endokrinné funkcie (ukladanie a uvoľňovanie lipidov podkožne; vitamín D3 a syntéza hormónov, extrarenálne vylučovanie potnými žľazami)
- Funkcia zásobníka pre objem krvi na uľahčenie obehu
4. Sociálno-komunikačné funkcie
- etnická a individuálna identifikácia (farba kože a vlasov, rast vlasov, charakteristické vzory)
- psycho-emocionálny "orgán vyjadrenia" (prostredníctvom autonómnych vazo-vegetatívnych eferentných nervových systémov)
- erotogénna stimulovateľnosť
[Zdroj: Hornstein OP. Kožné choroby a starostlivosť o pleť v starobe. Wissenschaftliche Verlagsgesellschaft mbH, 2002]
Starnutie pokožky - v žiadnom prípade nie len problém s krásou
Na starnutie pokožky sa často pozerá iba ako na prirodzený proces, ktorý nesúvisí so žiadnymi zdravotnými následkami. Zdá sa to otázne, pretože aspoň pokožka žien v starobe stráca do veľkej miery svoju regeneračnú schopnosť, a preto dokáže vnímať svoju bariérovú funkciu iba v obmedzenej miere. Dôležitosť pokožky pre zdravie sa veľmi podceňuje. Umožňuje reguláciu teploty, vylučovanie vody a solí, ochranu pred choroboplodnými zárodkami a reaktívnymi zlúčeninami, ako aj pred nebezpečnými lúčmi. Bez neporušenej pokožky sa obrana proti infekciám stáva zložitejšou a prestáva správne fungovať.
Činnosť kožného mazu a potných žliaz je v starobe výrazne obmedzená. Môžu sa preto vyskytnúť metabolické poruchy. Koža je tiež dôležitým zmyslovým orgánom a najväčšou endokrinnou žľazou v organizme. Tu sa vitamín D3 vytvára pôsobením slnečného žiarenia. Na pokožku a na ňu pôsobia aj hormóny: Po menopauze je znížená tvorba kolagénu v pokožke dôsledkom nedostatku estrogénu. Potom sa drasticky zníži tvorba ďalších vlákien pokožky, ktoré dodávajú tomuto orgánu jeho pevnosť a pružnosť. Pokožka stráca svoju pružnosť. Vlhkosť pokožky klesá a podľa toho sa zvyšuje jej drsnosť. Trpí celá pleť, zmenšuje sa objem, hustota a hrúbka kože, štruktúry a funkcie sa rozpadajú. Starnutie pokožky určuje v zásade tri faktory:
- vnútorné faktory,
- vonkajšie faktory a
- interaktívne faktory.
Najdôležitejšími vnútornými faktormi sú genetická dispozícia, hormonálna konštitúcia a špecifický program starnutia (pozri tabuľku 1). Rozhodujúcimi vonkajšími faktormi sú vystavenie svetlu, najmä UV lúče, strava, fajčenie, konzumácia alkoholu, osobná hygiena a spánok. Rovnako relevantnými a interaktívnymi faktormi starnutia pokožky, ktoré sprostredkujú medzi vnútorným a vonkajším starnutím, sú stres a regenerácia, fyzické a psychické stavy, ako aj individuálny vývoj a schopnosť reagovať.
| skutočne starnúca pokožka | pokožka z vonkajšej strany |
| „Textúra pleti primeraná veku“ | „Predčasne zostarnutý vzhľad pokožky“ |
| jemné priehlbiny a vrásky | hrubé vrásky, hlboké záhyby |
| tenký, bledý, suchý, zraniteľný | často veľmi suchý, šupinatý, matný |
| rovnomerná pigmentácia | nerovnomerná pigmentácia |
| normálny obsah melanínu | zvýšený počet nevi, melanínových alebo névových buniek, lentigínov |
| nezmenená stratum corneum | zhrubnutá stratum corneum |
| mierna atrofia dermoepidermálnej spojovacej zóny | rozsiahla atrofia dermoepidermálnej spojovacej zóny |
| Zníženie mikrovaskularizácie senilnej purpury | výrazné vaskulárne zmeny telangiektázia, ekchymóza, perivaskulárny zápalový infiltrát |
| Strata elasticity v spojivovom tkanive | výrazná elastóza |
| Zníženie tvorby kožného mazu a potných žliaz | Zníženie tvorby kožného mazu a potných žliaz |
| benígne novotvary (napr. seboroické keratózy, bazaliómy) | benígne novotvary (napr. seboroické keratózy, bazaliómy) |
| Karcinóm in situ (aktinické keratózy) | |
| zhubné novotvary (spinaliómy) |
V oblastiach pokožky, ktoré sú ťažko alebo vôbec nie sú vystavené nebezpečným faktorom životného prostredia, ako sú UV lúče, ako sú vnútro hornej časti paží a gluteálna oblasť, sú zjavné príznaky starnutia menej výrazné. Vzhľad tváre, dekoltu, krku a rúk je naopak veľmi zreteľne ovplyvnený procesom starnutia. Nenechajme sa však oklamať ani my: Starnutie pokožky prebieha vo všetkých oblastiach pokožky.
Prirodzené prirodzené starnutie pokožky urýchľujú vonkajšie faktory, ako sú chlad, znečisťujúce látky a UV lúče. To vedie nielen k zníženej tvorbe kolagénu, keratínu a elastínu, napríklad v dôsledku menopauzy alebo andropauzy, ale aj k zvýšenému odbúravaniu týchto dôležitých kožných vlákien, napríklad z UV lúčov prenikajúcich hlboko do kože alebo vystavenia reaktívnym zlúčeninám. ako ozón. Starnutie pokožky preto možno v celkovom kontexte považovať iba za zložitý proces. Preto prebieha veľmi odlišne od človeka k človeku a je do značnej miery ovplyvnený životným štýlom.
Tipy pre zdravú pokožku
Pozitívny základný prístup s dostatočnou relaxáciou a zotavením sú studňou mladosti pre pokožku a pomáhajú jej účinne chrániť celý organizmus pred nebezpečnými vplyvmi životného prostredia na život. Hlboký a dobrý spánok a s ním spojené regeneračné procesy môžu tiež pozitívne vplývať na pokožku a tým výrazne zlepšiť náš zdravotný stav - a to aj vo vyššom veku. Pravidelný pohyb a široká škála aktivít, najmä na čerstvom vzduchu, udržiavajú zdravú pokožku a priaznivo ovplyvňujú zdravie tvorbou hormónov, ako je melatonín.
Pestrá a vyvážená strava hrá ústrednú úlohu v zdraví pokožky (pozri s. 56). Veľmi pozitívne vplýva na pokožku a postavu. To zaisťuje, že pokožka zostane zdravá a bude vyzerať dobre po celý život. Nikotín a alkohol majú naopak negatívny vplyv na pleť a zdravie. Alkohol s mierou je bezpečný, zatiaľ čo fajčenie cigariet je vždy škodlivé. Lieky môžu mať tiež veľmi negatívny vplyv na pokožku.
Jemná starostlivosť o telo má zásadný význam pre pokožku a naše zdravie. Primeraná ochrana pred svetlom je predpokladom neporušenej pokožky, a teda antioxidačnej ochrany celého organizmu. UV žiarenie slnečného žiarenia môže spôsobiť až 80% predčasného starnutia pokožky a dramaticky zvýšiť záťaž celého organizmu pôsobením voľných radikálov a reaktívnych zlúčenín. Mali by sa používať iba jemné čistiace prostriedky. Kozmetika by nemala obsahovať reaktívne zlúčeniny. Mali by ste sa tiež vyhnúť alergénnym a imunogénnym látkam, aké sa často nachádzajú v prírodnej kozmetike. Tu je tiež vhodnejšia jemná starostlivosť. Chráni pokožku a tým aj celý organizmus, predchádza predčasnému poškodeniu veku a umožňuje rýchlejšiu regeneráciu tohto orgánu, ktorý je pre naše celkové zdravie nevyhnutný.
Kolagén - kľúčový prvok pri starnutí pokožky
Proces starnutia má tri hlavné negatívne účinky na pokožku:
- antioxidačnú ochranu,
- enzymatická kapacita a
- kožná regenerácia.
Predovšetkým sa vekom znižuje tvorba, stabilita a flexibilita extracelulárnej biomatice, pričom sa súčasne zvyšuje rozpad kožných vlákien a ich oxidačné ničenie. S pribúdajúcim vekom je viditeľne ovplyvnená predovšetkým vlhkosť, pružnosť a drsnosť pokožky. Znižuje sa však tiež objem, hrúbka a hustota pokožky, pokožka sa obnovuje pomalšie a poškodenie základných prvkov tkaniva, ako sú jeho vlákna, sa opravuje iba nedostatočne. Objavuje sa nielen viac liniek a vrások, ale aj vstupné body pre zárodky, znečisťujúce látky alebo reaktívne zlúčeniny z prostredia. Cielená starostlivosť a zdravý životný štýl môžu naopak veľmi pozitívne vplývať na pokožku a tým aj na celý náš organizmus.
Obsah kolagénu v pokožke klesá s vekom v dôsledku rôznych faktorov v priemere o 60%, pričom je možné dosiahnuť maximálne zníženie až o 90%. Jeden sa snaží čeliť týmto vekom podmieneným degeneratívnym procesom v pokožke pomocou kolagénových peptidov. Týmto spôsobom by sa dalo dosiahnuť zvrat procesov starnutia v pokožke, čo sa dá dokázať biochemicky, fyziologicky a fenomenologicky. Predpokladom toho by bola stimulácia regenerácie celej pokožky vrátane hlbších vrstiev. Mnoho výskumných skupín pracuje na sľubných prístupoch k obnoveniu mladistvého vzhľadu krásnej a zdravej pokožky. |
Callaghan ™, Wilhelm KP. Preskúmanie starnutia a preskúmanie klinických metód pri hodnotení starnutia pokožky. Časť I: Bunkové a molekulárne perspektívy starnutia pokožky. Int J Cosmetics 2008; 30 (5): 313-322
Callaghan ™, Wilhelm KP. Preskúmanie starnutia a preskúmanie klinických metód pri posudzovaní starnutia pokožky. Časť 2: Klinické perspektívy a klinické metódy hodnotenia starnúcej pokožky. Int J Cosmetics 2008; 30 (5): 323-332
Darby IA, Laverdet B, Bonté F, Desmoulière A. Fibroblasty a myofibroblasty pri hojení rán. Clin Cosmet Investig Dermatol 2014; 7: 301-311
Dunn JH, Koo J. Psychologický stres a starnutie pokožky: prehľad možných mechanizmov a potenciálnych stratégií. Dermatol Online J 2013; 19 (6): 18561
Kammeyer A, Luiten RM. Oxidačné udalosti a starnutie pokožky. Aging Res Rev 2015; 21C: 16-29 Masic A, Bertinetti L, Schuetz R, Chang SW, Metzger TH, Buehler MJ, Fratzl P. Osmotický tlak vyvolaný ťahovými silami v šľachovom kolagéne. Nat Commun 2015; 6: 5942
Peres PS, Terra VA, Guarnier FA, Cecchini R, Cecchini AL. Profil starnutia a chronické starnutie: porozumenie oxidácii pokožky. J Photochem Photobiol B 2011; 103 (2): 93-97
Quan T, Fisher GJ. Úloha vekom súvisiacich zmien mikroprostredia dermálnej extracelulárnej matrix v starnutí ľudskej pokožky. Mini recenzia. Gerontológia 2015; doi: [10.1159/000371708].
Skovgaard GR, Jenssen AS, Sigler ML. Účinok nového doplnku výživy na starnutie pokožky u žien po menopauze. Eur J Clin Nutr 2006; 60 (10): 1201-1206