Nápoje, kalorické bomby na telo Mobile
Nie je to len jedlo, ktoré nám po sviatkoch sťažuje váženie. Veľkú časť viny za nahromadené kilogramy nesie konzumácia alkoholických nápojov, koktailov a ovocných štiav.
Štúdia vedcov z University of North Carolina prevzatá z časopisu „MenHealth“ naznačuje, že ľudia hromadia 450 kalórií denne iba z nápojov. Čo znamená asi desať libier ročne.
Jednou z príčin zvýšenia obezity detí je konzumácia sladkých štiav. Je to zhruba dvojnásobný kalorický príjem v porovnaní so situáciou pred 30 rokmi.
Hroznové šťavy patria k najnebezpečnejším, pretože obsahujú 170 kalórií a 40 gramov cukru. Dali by sa ale nahradiť pomarančovými džúsmi, ktoré majú 120 kalórií a 24 gramov cukru. Pomaranče tiež poskytujú potrebný vitamín D a vápnik pre rast kostí.
Pokiaľ ide o dospelých, mali by si dávať pozor na koktaily. "Margarita" má 500 kalórií a 32 gramov cukru. Namiesto toho „Cosmopolitan“ obsahuje iba 150 kalórií a 12 gramov cukru.
Pina colada je zďaleka jeden z najviac nezdravých koktailov. Obsahuje 625 kalórií a 75 gramov cukru. Kalórie pochádzajú hlavne z ananásovej šťavy s množstvom cukru a kokosového mlieka.
Ale jednou z možností je „Bloody Mary“, koktail so 150 kalóriami a 10 gramami cukru.
Pivo má 126 kalórií a 10 gramov sacharidov.
V hierarchii nápojov espresso je caffe latte z hľadiska obsahu kalórií na poslednom mieste, pretože obsahuje veľa mlieka a cukrového sirupu.
Veľké latte obsahuje v priemere 190 kalórií a sedem gramov tuku. Namiesto toho má espresso macchiato iba 15 kalórií a žiadne gramy tuku. Espresso macchiato má rovnaký účinok ako normálna káva, avšak s veľmi nízkym kalorickým príjmom, pretože nahrádza teplé mlieko hustou mliečnou penou.