Nápoje na chudnutie pripravené doma; koment; Mimoriadne správy
Citróny sú bohatým zdrojom vitamínov a živín. Citrónová šťava v teplej vode rýchlo naštartuje tráviaci trakt a prečistí hrubé črevo (časť tráviaceho systému).
Čerstvú citrónovú šťavu rozmiešajte v dvoch litroch filtrovanej a ochladenej vody. Pridajte lyžičku korenia. Ak chcete, aby to bolo sladké, pridajte pol lyžice javorového sirupu. Limonáda z javorového sirupu je obľúbeným nápojom (ľahko sa vyrába doma) na chudnutie. Jeho účinnosť je však veľmi diskutovanou témou.
Jogurt s paradajkovou šťavou
Zmiešajte šálku paradajkovej šťavy s šálkou odtučneného jogurtu a potom pridajte pol lyžičky citrónovej šťavy. Pre chuť pridáme nastrúhaný zázvor, soľ a korenie. Dobre premiešajte (najlepšie pomocou mixéra) po dobu 30 sekúnd a podávajte.
Kakaové mlieko
Do pohára odstredeného mlieka pridajte dve čajové lyžičky kakaa. Pridajte ľad a jednu minútu dobre premiešajte, až kým nebude penivý. Kakao prítomné v mlieku obsahuje antioxidanty, ktoré pomáhajú v procese spaľovania tukov a chudnutia. Odstredené mlieko má nízky obsah tuku, ale má vysokú úroveň výživy.
Najjednoduchším nápojom na chudnutie, ktorý sa pripravuje doma, je studená voda. Ak vypijete 8 - 9 pohárov vody, môžete spáliť asi 200 - 250 kalórií denne. Ak vypijete pohár vody pol hodiny pred jedlom, budete sa cítiť plnší a budete automaticky jesť menej.
Ovocný kokteil
Ďalším lahodným nápojom pripraveným doma a ktorý pomáha pri chudnutí je ovocný kokteil. Ovocný kokteil užívajte ako alternatívu k výkrmovým nápojom (koktaily s alkoholom, pivom, vínom, džúsmi atď.). Môžete ho piť po tréningu alebo na raňajky. Ovocný kokteil sa najčastejšie pripravuje s jogurtom, ľadom a ovocím. Tento nápoj môžete pripraviť aj s odstredeným mliekom alebo sójovým mliekom.
Na šálku jogurtu pridajte šálku bobúľ a ľadu. Mixujte ich, kým nezískate požadovanú konzistenciu.
Ďalším efektívnym domácim nápojom na chudnutie je bylinkový čaj. Bylinkové čaje, zázvorový čaj, púpavový čaj a zelený čaj sú jednými z najlepších nápojov na chudnutie. Púpavový čaj detoxikuje krv, zatiaľ čo zelený čaj udržuje kontrolu nad hladinou cholesterolu a znižuje ju.