Náradie; Zdroje StopSmokingLondon
Existuje niekoľko spôsobov, ako môžete prestať fajčiť. Môžete si vybrať ten, ktorý vám najlepšie vyhovuje.
Pochopenie vašich možností.
Vieme, aké ťažké je prestať fajčiť. Existuje veľa možností a produktov, ktoré môžu pracovať pre vás a váš životný štýl a ktoré vám môžu pomôcť uspieť. Zistite, ktorý z nich vám najviac vyhovuje.
Prestaňte fajčiť s podporou
Jedným z najlepších spôsobov, ako prestať fajčiť, je kombinovať rôzne typy NRT. Napríklad kombinácia nikotínovej náplasti s perorálnym produktom.
Existuje veľa rôznych pomôcok na fajčenie, ktoré vám môžu pomôcť. Viac sa dozviete nižšie.
Nikotínový inhalátor
Toto je malá plastová trubička, ktorá má dávkovaciu náplň a náustok. Inhalátor uvoľňuje pri vdýchnutí výpary nikotínu, čo pomáha znižovať túžbu po nikotíne a príznaky z vysadenia nikotínu.
Tablety predpísané lekárom.
Existujú dva typy liekov, ktoré vám môžu pomôcť prestať fajčiť a ktoré majú formu tabliet, ktoré vám môže predpísať lekár. Ide o lieky Champix a Zyban. Champix aj Zyban znižujú túžbu po nikotíne, ako aj účinky prerušenia liečby nikotínom. Champix tiež znižuje potešenie, ktoré cítite pri fajčení. Výskum ukázal, že najefektívnejším spôsobom, ako prestať fajčiť, je použitie jedného z liekov na báze tabliet alebo substitučnej liečby nikotínom.
Nikotínové náplasti
Aplikujú sa priamo na pokožku a nikotín sa uvoľňuje v priebehu 16 - 24 hodín (v závislosti od použitej náplasti). Môžu vám pomôcť zvládnuť túžbu po nikotíne a znížiť vaše abstinenčné príznaky.
Nikotínová guma
Žuvačka obsahujúca nikotín vám môže pomôcť znížiť chuť na fajčenie. Sú dostupné v dávke 2 mg alebo 4 mg. Guma s vyšším obsahom nikotínu je vhodná, ak fajčíte viac ako 20 cigariet denne.
Elektronické cigarety (Vaparea)
Elektronické cigarety sú k dispozícii rôznymi spôsobmi a majú rôzne príchute, ale všetky majú za cieľ pomôcť vám bojovať proti vašej túžbe po nikotíne - a predstavujú len malú časť rizika, ktoré cigarety predstavujú.
mikrotablety
Mikrotabletka je malá tableta, ktorá sa rozpúšťa v ústach a umožňuje absorpciu nikotínu do ústnej sliznice. Pomáha znižovať túžbu po nikotíne a príznaky z vysadenia nikotínu.
Nikotínové tabletky
Tabletky sú podobné ako guma. Vložte si jednu do úst a nechajte ju rozpustiť, aby sa uvoľnil nikotín do krvi. Môžu znížiť chuť na fajčenie a abstinenčné príznaky po nikotíne.
Ústny sprej
Ústny sprej na báze nikotínu umožňuje, aby sa nikotín pomerne rýchlo vstrebával do krvi cez ústnu sliznicu. Pomáha zmierniť túžbu po nikotíne a príznaky z vysadenia nikotínu.
Nosový sprej na báze nikotínu
Nosný sprej na báze nikotínu sa používa na absorpciu rýchlej a účinnej dávky nikotínu nosnou sliznicou. Toto je pomerne rýchly spôsob, ako uvoľniť nikotín, ktorý vám pomôže v boji proti vašim túžbam po nikotíne a chutí na nikotín.
Služba motivačných správ
Londýnska klinika Stop Smoking Clinic ponúka službu motivačných správ, ktorá vám pomôže prestať fajčiť. Môžete sa zaregistrovať a dostávať textové správy, ktoré obsahujú tipy, tipy a motivačné správy, priamo do telefónu. Používanie motivačnej podpory v spojení s inými výrobkami na odvykanie od fajčenia, ako sú TIN alebo elektronické cigarety, vám môže pomôcť úplne prestať fajčiť.
Voke nie je elektronická cigareta. Každé balenie obsahuje až 20 náplní a môžete použiť maximálne 2 balenia denne. Voke je vhodný pre dospelých starších ako 18 rokov. Pred použitím akýchkoľvek výrobkov na odvykanie od fajčenia vrátane Voke by ste si mali vždy prečítať štítky. V týchto časoch, keď sme všetci požiadaní, aby sme zostali doma a dodržiavali opatrenia v oblasti spoločenského poriadku, nezabudnite, že Voke je možné zakúpiť online s doručením domov.