Náramok s elektrickým šokom Pavlok na zoštíhlenie, fitko atď.
Náramok Pavlok (Foto: pavlok.com)
Náramky na sledovanie aktivity sú stále celkom nové, ale niektoré už existujú. Fitbit, Jawbone, Nike + FuelBand alebo Samsung Gear Fit sú niektoré zo známych mien. Teraz existuje nový produkt, ktorý už spôsobuje senzáciu, najmä na internete: Pavlok. Zatiaľ čo predchádzajúce náramky zaznamenávajú iba aktivity, Pavlok ide ešte o krok ďalej a pomáha, ak je to potrebné, elektrickým prúdom, ukončiť zlé návyky a vytvoriť dobré návyky. O Pavlokovi sa hovorí, že je vhodný aj na chudnutie: vynálezca sám tvrdí, že takto schudol 13 kg.
Sledovače aktivity a ich slabé stránky
Ako bolo uvedené na začiatku a ako naznačuje anglický názov, sledovače aktivity merajú predovšetkým aktivitu svojich používateľov. Väčšina takýchto náramkov sa zvyčajne obmedzuje na zaznamenávanie športových aktivít (preto sa často nazývajú aj fitness náramky) alebo spánkový rytmus. Moderná technológia to umožňuje. Navyše, tieto takzvané nositeľné zariadenia (= meracie výrobky, ktoré nosíte alebo so sebou), je možné pripojiť k aplikácii v smartfóne, ktorá patrí k náramku. Aplikácia zase zhromažďuje a organizuje údaje zaznamenané náramkom. Zhromaždené údaje možno potom vyhodnotiť alebo, čo sa pravdepodobne stane častejšie, môžete informovať svoju skupinu priateľov o športovej jednotke, ktorú ste práve dokončili, a to tak, že aplikácia okamžite a bez ďalších krokov na facebookovom profile používateľa zverejní výsledky tréningu.
V časoch, keď „lajk“ môžu ostatní ľudia takmer považovať za digitálnu menu alebo „lajk“ uspokojuje naše ego, zdá sa, že mnohí to nechávajú pri zverejňovaní príspevkov na Facebooku. Používanie takýchto náramkov na ruku je preto pomocou postupu, ktorý je práve opísaný, menovite púhym meraním a ukladaním činností obmedzené na minimum. Vyvstáva teda otázka, ako dlho sa tieto náramky a aplikácie nakoniec budú používať. Táto otázka sa stáva o to dôležitejšou, keď používateľ pôvodne mal za cieľ vykonávať pravidelné činnosti s takýmto náramkom (napr. Začať behať) alebo si vytvoriť návyk.
Najmä pre tých z nás, ktorí sa chcú zbaviť zlozvyku alebo si chcú zvyk získať, je otázne, do akej miery môžu byť v súčasnosti dostupné náramky skutočne využité. Presne tu prichádza Pavlok.
Pavlok: náramok so šokujúcou aktivitou
Všetci ich máme: dobré návyky a zlé návyky. Hlavnou sezónou pre túto tému sú určite nové roky, pokiaľ ide o prijímanie dobrých predsavzatí. Toto uznesenie často súvisí so zbavením sa zlozvyku alebo s budovaním dobrého. Horná časť zoznamu: fajčenie, chudnutie a viac pohybu. Ako vieme, tieto uznesenia často netrvajú dlho a pôvodne stanovený cieľ sa dosahuje iba čiastočne, ak vôbec.
Ako mieni teda náramok Pavlok pomôcť?
Pavlok je iba sekundárne náramok na sledovanie aktivít, ktorý meria aktivity. Musí byť tiež schopná to urobiť, ale registrácia činností, ktoré sa nevykonávali, sa javí skôr ako prostriedok k skutočnému cieľu, konkrétne (odstránenie) návykov.
Pavlok a aplikácie, ktoré sú s ním spojené, by nám mali umožniť stanoviť si konkrétny cieľ a dosiahnuť ho pomocou náramku. Využíva známy systém odmien a trestov. Obzvlášť dobre známe v tejto súvislosti s takzvaným kondicionovaním sú experimenty ruského lekára Ivana Petroviča Pavlova (narodený 1849, zomrel 1936), ktorý v roku 1905 experimentoval so správaním psov, ktoré boli odmenené Nobelovou cenou.
Týmto sa vysvetľuje názov produktu: Pavlok z Pavlova.
Aplikácia Pavlok nakoniec rozdelí stanovený cieľ na menšie jednotky. Tie potom musí používateľ náramku Pavlok splniť. Pozrime sa bližšie na príklad chudnutia.
Cieľom používateľa náramku Pavlok je schudnúť do istej miery. Za týmto účelom sa používateľ rozhodne zvyknúť si na pravidelné návštevy telocvične. Teraz by sa mala vytvoriť rutina, či už samostatne alebo v spolupráci s ostatnými používateľmi Pavloku s rovnakým cieľom. Aby sa to mohlo rozvinúť, musí človek nakoniec robiť určité činnosti znovu a znovu v priebehu určitého časového obdobia, aby sa z nich nakoniec stalo mäso a krv, to znamená zvyk. V takom prípade choďte do posilňovne (niečo, čo náramok dokáže detekovať prostredníctvom zabudovaného senzora GPS). V ideálnom prípade je nakoniec ešte ťažšie nevykonávať vykonané činnosti viac, ako ich vykonávať.
Ako už bolo spomenuté vyššie, Pavlok sa spolieha predovšetkým na prvky odmeny a trestu. Malo by byť možné dostať odmenu za „dobré vedenie“. Začína sa to jednoduchými odmenami, ako napríklad „páči sa mi to“ na Facebooku, a siaha až po finančné odmeny. Ak však nedokážete vykonať potrebné kroky nedbalo, môžete namiesto mrkvy očakávať palicu.
Mrkva a tyčinka
Náramok Pavlok je navrhnutý tak, aby nielen mohol vibrovať, vydávať hlasné zvuky a prichádzať so svietiacimi LED žiarovkami, ale tiež vám môže spôsobiť elektrický šok. Dosahujú až 340 V, a preto sú pre nositeľa náramku určite zreteľné, pre nositeľa by však tiež mali byť úplne neškodné. Pre porovnanie: Elektrošoky môžu mať niekoľko tisíc tisíc voltov. Zakladateľ, Maneesh Sethi, hovorí o podobnom úraze elektrickým prúdom, ktorý dostaneme, keď chodíme po podlahe v ponožkách a potom pocítime elektrostatický výboj, keď sa dotkneme kľučky dverí.
Sethi to sám predstavuje v praxi a so silou 255 V je v tomto videu s rozhovorom takmer „dojatý k slzám“:)
Sila elektrického šoku bude nastaviteľná, s maximálnou silou 340 V uvedenou vyššie. Ak teda nedáte pozor na svoj cieľ, Pavlok automaticky zverejní stavovú správu na Facebooku a vaši priatelia z Facebooku vám budú môcť spôsobiť elektrický šok!
ukážková stavová správa Pavlok na facebooku (foto: facebook)
Takto by malo byť možné skombinovať nevykonávanie potrebných činností s negatívnym stimulom. To má následne udržať používateľa zameraného na implementáciu. Tí, ktorí to robia dosť dlho, majú veľkú šancu, že sa z toho stane rutinná činnosť alebo zvyk. Okrem úrazu elektrickým prúdom by malo byť možné zvoliť aj ďalšie tresty, ktoré ublížia iným spôsobom, napríklad darovať finančnú čiastku nemilovanej osobe/charite/nadácii/...
Ako už bolo spomenuté na začiatku, podľa jeho vlastných informácií sa Sethiovi podarilo princípom Pavloka schudnúť 13 kg. Urobil to tak, že si zvykol chodiť do posilňovne. Podľa Sethiho je vytváranie návykov pomerne ťažké, pretože je veľmi ľahké ho rozptýliť. To bol tiež jeden z dôvodov, prečo vyvinul Pavlok, teda vyriešiť problém, ktorý mal sám. Mal predstavu o predchádzajúcom experimente, v ktorom zaplatil mladej dáme, aby mu dala facku, akonáhle sa pri práci na notebooku vzdialila a urobila veci, ktoré mu nepomohli dosiahnuť jeho ciele (napr. Surfovanie na Facebooku) ).
Toto dokazuje krátke video, ktoré doslova robilo titulky:
Lahodné chudnutie s lahodnými receptami - bez počítania kalórií!
Samotná vôľa nestačí?
Teraz by ste samozrejme mohli povedať, že nepotrebujete náramok Pavlok, aby si návšteva telocvične zvykla, pretože koniec koncov máte dostatok sily vôle.
Na jednej strane je to námietka, ktorú nemožno určite vylúčiť z ruky. Nepochybne existujú ľudia, ktorí sa rozhodnú a prechádzajú ním radikálne od začiatku do konca a bez vyrušovania. Všetci však poznáme dosť ľudí (pravdepodobne vrátane nás samotných), ktorí nedosahujú svoje ciele, alebo keby len s veľkými prerušeniami, ťažkosťami atď.
Podľa Sethisa by na základe výskumu malo trvať 30 až 66 dní, kým sa aktivita bude opakovať toľko krát, že sa zdá byť neznáma, aby ste to neurobili. Nakoniec sa teda vytvorí návyk. Pri jednoduchších návykoch to môže byť iba 20 dní. Tu by mal nakoniec pomôcť Pavlok, pretože zostať naladení je nesmierne dôležité. To znamená: za 30-66 dní je možné stať sa novým človekom.
Ako Aristoteles, známy filozof starovekého Grécka (384 pred Kr. - 322 pred Kr.), Povedal:
Sme to, čo robíme opakovane.
Dokonalosť teda nie je čin, ale zvyk.
Prečo teda odmena a trest?
Podľa Sethiho je trest mocným spôsobom, ako začať; a odmena vám pomôže udržať sa v tom.
Čo môžete čakať od Pavloku?
Čo presne bude možné, v tejto chvíli ešte nie je celkom jasné. Je to preto, lebo Pavlok je stále vo fáze vývoja a oficiálne sa bude predávať až začiatkom (?) 2015. Hardvér, teda samotný náramok, je už vyspelý, na softvéri je však treba ešte popracovať. Softvér obsahuje aj aplikáciu, ktorá vám poskytuje výber cieľov/návykov. Od dnešného dňa sa zdá, že na začiatku predaja v roku 2015 sú minimálne 3 ciele, na ktoré možno Pavlok použiť:
- Vstaňte skôr
- Buďte fit a zostaňte fit
- Staňte sa produktívnejšími
Dizajnové koncepty aplikácie Pavlok (Foto: pavlok.com)
Presnejšie podrobnosti budú zrejmé až časom. Pokiaľ ide o výber cieľov, veľa bude určite závisieť od toho, ako silno prijmú API ponúkané spoločnosťou Pavlok vývojári softvéru alebo podnikatelia, ktorí vývoj platených aplikácií Pavlok považujú za príležitosť pre užívateľský prospech a v konečnom dôsledku aj pre zisk. . Výber aplikácií určite výrazne prispeje k úspechu, ako ste mohli vidieť z úspechu smartfónov. Ak si zakladateľ poradí, skôr alebo neskôr bude používateľovi k dispozícii celý ekosystém aplikácií.
Na jeseň 2014 je naplánovaná crowdfundingová kampaň Pavlok. To znamená, že každý záujemca bude môcť prispieť svojím obolusom výmenou za viac či menej malý darček - v závislosti od poskytnutého príspevku. Od leta 2014 je cena náramku 149 USD, čo zodpovedá približne 111 EUR. Momentálne je v strednom cenovom segmente pre náramky na sledovanie aktivity.
Aspekt možných zdravotných problémov nebude pravdepodobne úplne zanedbateľný. Sám Sethi tvrdí, že sa nemusíte obávať o svoje zdravie. Náramok však môžu použiť napríklad aj ľudia s kardiostimulátorom alebo ľudia so srdcovou záťažou?
Bude určite zaujímavé sledovať, čo sa Pavlokovi nakoniec podarí dosiahnuť spolu s používateľom produktu. Ak splní svoje sľuby a potom splní prirodzene vysoké očakávania, mala by byť spoločnosť veľmi úspešná. Táto myšlienka je vždy zaujímavá, pretože nie každý má bez odmeny a/alebo trestu vôľu zbaviť sa zlozvyku alebo získať dobrý. Mohlo by to teda vyplniť medzeru, ktorú pravdepodobne ešte žiadne zariadenie neobsadilo - prinajmenšom žiadne z nositeľných zariadení, ktoré sú v súčasnosti k dispozícii. Sethi si určite získal veľkú pozornosť u Pavloka, a to aj ako hlavný rečník na udalosti Kráľovskej lekárskej spoločnosti v Londýne v lete 2014.
Viac informácií o Pavloku nájdete na webovej stránke výrobcu.
Iste, môže to znieť bláznivo, keď použijete elektrinu.
Ale niekedy šialená vec funguje. - Maneesh Sethi
Maneesh Sethi (Foto: angel.co/pavlok)
Čo si myslíte o tomto nápade/produkte? Myslíte si, že by vám to mohlo skutočne pomôcť dosiahnuť vaše ciele, bez ohľadu na to, či chudnete, ste fitnes atď.? Neváhajte a nechajte svoje komentáre v poli pre komentáre pod týmto príspevkom.