Nárazová diéta proti celulitíde - chudnete a stále máte viac priehlbín!
Kosmetik.org »Sprievodca» Celulitída pri nárazovej diéte - chudnete a stále máte viac priehlbín?!
"Zima bola príliš studená na to, aby bola akokoľvek aktívna." Dobre, samozrejme, že som bol tiež lenivý! Ale teraz sa to s plážovou postavou zužuje a myslel som si, že krátkodobo schudnem len 3 - 4 kilá. Ale teraz som počul, že môj problém s celulitídou sa nezmenšuje, ale VEĽKÝ, je to tak? “
Hollywood bol ako požiar - Kim Kadashian sa po bleskovej diéte sťažuje na celulitídu. Naozaj sa táto hviezda sťažovala a aká je pravda o povesti, že nárazové diéty celulitídu ešte zhoršujú? Leto je za rohom a redakcia stránky Kosmetik.org pre vás prišla s niekoľkými šikovnými nápadmi.
Celulitída - dedičná, ale nepríjemná
Neklamme sa! Prieskumy to už dávno potvrdili: Celulitída je dedičná a vyskytuje sa takmer u všetkých žien. U niektorých žien iba od určitého veku a u iných v relatívne mladom veku. Celulitídu nemôžeme operovať alebo ju úplne zmierniť krémami, ale môžeme zamerať svoju malú ženskú slabú stránku a viditeľne zlepšujú našu celulitídu. Je to však možné aj pri nárazovej diéte? Najmä teraz pred horúcim obdobím mnoho žien a dievčat prepadá panike, pretože si po dlhej zime opäť vyskúšajú sukne, šortky alebo bikiny a zistia, že sa im na stehnách a zadku vytvorili nové priehlbiny. Bohužiaľ, často dôjde k nesprávnej reakcii a dievčatá a ženy bezhlavo upadnú do nárazovej diéty. Ale k čomu to vedie? K čomu viedli nárazové diéty pre Kim Kadashian?
Celulitída má vlastne dokonalý zmysel!
Celulitída sa vyskytuje u väčšiny žien a bola pôvodne považovaná za malú genetickú výhodu oproti mužom. Štruktúrne látky v pokožke sa nazývajú kolagén. Ak kolagén pevne preklenuje pokožku ako sieť, nevidíme zvonku žiadne priehlbiny a spojivové tkanivo je pevné a dobre trénované. Ak však medzi kolagénovými usadeninami v tele existujú miesta BEZ kolagénu, vnímame tieto miesta zvonku ako viditeľné priehlbiny. Ak dôjde k ďalšiemu zadržiavaniu vody v oblasti zadku a stehien alebo ak máte miernu nadváhu, priehlbiny sú rýchlo hlboké a noha sa javí nerovná. Mnoho žien týmto faktom veľmi trpí. V prípade tehotenstva však môžu ženy využívať výhodu o niečo slabšieho spojivového tkaniva, pretože pokožka sa môže v rámci priberania lepšie napnúť bez trvalého poškodenia.
Hviezdy a ich nárazové diéty
Vyznanie celulitídy Kim Kadashian je nepochybne jedným z najslávnejších hollywoodskych vyznaní. Hollywoodska kráska priznáva, že pri bleskovej diéte schudla päť kilogramov, ale vďaka tomu sa u nej vyvinula viditeľná celulitída. Napriek tomu je podľa nej šťastná, že si to dala dole, pretože aj teraz sa cíti krajšia. Aby sa zabránilo tomuto efektu, je dôležité pri zvažovaní plánov na chudnutie a chudnutie nemyslieť krátkodobo, ale perspektívne a z dlhodobého hľadiska.
Ak máte krásne a pevné telo, ale napriek tomu chcete zhodiť pár kíl, mali by ste zvážiť niekoľko bodov:
- Pokiaľ ide o chudnutie, stavte na kombináciu pohybu a stravy, pretože
- Používajte kombináciu vytrvalostných športov a silového tréningu
- Vopred si zistite, ktoré športy sú obzvlášť účinné proti celulitíde (plávanie, chôdza)
- Nemalo by sa zabúdať na primerané pitie, ale samozrejme na nesladené!
- Nezabudnite na doby odpočinku
- Hladovanie nikdy nemalo zmysel, mali by ste chudnúť zdravo!
Počas nárazovej diéty sa zvyčajne vyhýbame tučným jedlám a sladkostiam, a pretože chceme rýchlo vidieť úspech a niekedy už nemáme pocit, že máme čas dlhšie, ale chceme do určitého dátumu znížiť určité množstvo telesnej hmotnosti, trpíme naše telo. S takzvanou nárazovou diétou je samozrejme možné schudnúť veľa kilogramov v krátkom časovom období, ale zaručene sa potom dostanú späť. Prečo? Počas nárazovej diéty trpí telo nedostatkom radikálnej povahy a úplného zrieknutia sa tukov alebo sladkostí. Primárne strácame vodu počas diéty. Telo nedokáže tento stav nedostatku dlho udržať a po chvíli s ním reaguje Chute. Tieto chute zvyčajne vedú k požitiu tukov. Nemusia to byť len prejedania sa, ale normálny príjem tukov ako pred diétou vedie k tomu, že si tieto tuky telo okamžite ukladá a chce ich sprístupniť pre zlé časy. Počas nárazovej diéty a po nej sme prešli na núdzový program. Naše telo reaguje inak. Preto nárazová diéta vždy vedie k nárastu. Takže ruky preč!